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Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
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Neue Beiträge
Hey Leute ich hab nh frage vllt kennt sich ja jmnd mit den ganzen Supplementen aus.
Es ist ja bekannt dass wenn man anabolika zu sich nimmt die Eier schrumpfen- was ich aber nicht verstehe...
Hallo liebe Community,
nach meinem Vorstellungs-Thread und einem entspannten Urlaub nun hier wie angekündigt mein Trainings-Log.
Vorstellung:
Aus meinem eigenen Vorstellungs-Thread, um es hier...
Nachdem ich mich bereits vorgestellt habe will ich hier nun mal mein Logbuch erstellen.
Ich würde gerne mein tägliches Training hier dokumentieren. Vielleicht motiviert mich das noch etwas...
Hi,
da ich mich im Leben auch immer für den psychologischen Aspekt interessiere, würde mich mal interessieren, was eure Beweggründe für PE sind?
Würdet ihr sagen, dass bei jedem Mann mit so...
Hallo liebe Mitleidenden.
Auch ich leide unter vorzeitigem Samenerguss und habe bereits einiges ausprobiert. Durch wirklich viel Ausprobieren was die Empfindsamkeit an mir selber angeht habe ich...
Hallo PE-Community,
vor einem Jahr war ich ein neugieriger und stiller Mitleser des Forums. Heute entschied ich mich nur aus Neugier registrieren und gerne meine bisherige Erfahrung mit Euch...
Hallo zusammen, ich bin hier schon länger angemeldet und möchte jetzt mit dem Training starten. Irgendwie bin ich aber zu doof diese sehr ausführliche Anleitung für Anfänger zu finden. Kann mir...
PEC-Diskussionsthread zum Wissensdatenbank-Artikel
Richtig Pumpen - Ein Leitfaden für Pumpeinsteiger
Nachfolgend lest ihr einen Auszug aus dem genannten Artikel:
Für den vollständigen Artikel...
Hey, habe mir gedacht, dass hier alle ihren aktuellen Trainingsplan angeben um mal eine schnelle Übersicht zu bekommen wie genau trainiert wird. Ich mache mal den Anfang:
5 Tage 2 Tage Pause
-5...
Hallo zusammen,
ich spiele mit dem Gedanken eine Hyluronsäurebehandlung durchzuführen. Allerdings habe ich eine Vorhautverengung, die ich über die Jahre mit Dehnen soweit hinbekommen habe, dass...
Hi,
ich wusste jetzt nicht, wo dieser Thread besser passen würde.
Es geht um "Looksmaxxing", also der maximalen Steigerung der äußeren Attraktivität.
Was macht ihr hierzu alles?
Ich will wieder...
Hallo,
ich biete hier einen Nachkauf-Zylinder ID 4.5 cm/1.75 inch an. Habe den Zylinder am 16.08.2024 bei A+S Lederwerkstatt gekauft. Ich habe diesen zwar ausgepackt und 1-Mal mit Spülmittel...
Hallo,
ich biete hier das "Profi Penispumpe Conic Set deLuxe zur Penisentwicklung ID 5.1 cm/2.0 inch" an. Habe dieses am 22.07.2024 bei A+S Lederwerkstatt gekauft. Ich habe dieses Set nur 6-Mal...
Hodendehnung
(2 Betrachter)
Ich muss/will es umsetzt und sonst noch jemand ihr?
Hallo,
ich bin komplett neu hier im Forum. Eigentlich wollte ich gerne PE durch Einsatz einer Penispumpe ausprobieren. Die ganze Sache bei geringem Druck von max. -3 inHG. Ich habe dann auch...
Hallo zusammen,
jetzt habe auch ich es endlich geschafft...mit dem Einlesen habe ich schon länger angefangen, habe mich vorgestellt, an so machem Thread mich beteiligt und so maches Foto...
Hallo Leute,
endlich habe ich es mal hierher geschafft...seit Jahren stiller Mitleser, nun will auch ich mich mal vorstellen.
Ich bin 27 Jahre alt und als Ingenieur tätig und wohne mit meiner...
Hallo zusammen. Nun ist es endlich soweit. Ich starte meinen Log.
Da für mich das alles ganz neu ist starte ich mit dem empfohlenen Anfängerplan.
Das heißt 5-10 min Aufwärmen, benutze dafür...
Ich mache drei mal die Woche Sport!
Zwei mal Reha-Sport und einmal Herrengymnastik!
Aber auch wenn ihr daheim seid könnt ihr eure Potenz und Fitness
durch drei Übungen gut trainieren!
1. Die...