Nach knapp über zwei Monaten eine kurze Statusmeldung:
ich war sehr viel in amerikanischen Foren unterwegs, dort wurde ich dann etwas misstrauisch was das jelqen angeht...dort wird mit dem Thema umgegangen als
würde dir der ganze Penis abfallen wenn man es ausübt
![Umgedrehtes Gesicht :upside_down: 🙃](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f643.png)
Da meine EQ seit geraumer Zeit ohnehin nicht die Beste ist wollte ich mich ans pumpen versuchen,
habe dies auch strikt zwei Monate gemacht...allerdings wird meine EQ immer schlechter, Lympheinlagerung sind bei mir nach jeder Session bemerkbar etc.
Nach nochmaligen einlesen werde ich mich jetzt nochmal ans jelqen trauen (habe dies ja bereits über 6 Monate fabriziert, meine EQ war zu der Zeit hervorragend
nur die Gains blieben leider aus). In der Hoffnung damit meine EQ zu steigern setze ich meinen Plan nun wie folgt fort:
-10-20 min IRL aufwärmen
-10 min bundled-stretches
-10 min low-mid EQ jelqen
Mein BPFSL ist in den letzten zwei Monaten von 17,1cm auf 17,5cm, immerhin ein Erfolg aber mit dem gainen des BPFSL hatte ich noch nie Probleme...