Batmans Trainingslog (1 Betrachter)

[Batman79]

Moin Jungs,

ich habe gestern wieder angefangen zu Stretchen.

Tag 1

3x 2 Minuten Gentle Stretches
1,5 Stunden Phallosan Forte
40 Minuten manuelle Stretches

Gestern wieder fokussiert aufs Stretchen. Hab mir 10 Minuten Bonusstretchen gegönnt.
Weil es zeitlich gepasst hat. Die manuellen Stretches folgen immer auf Phallosan Forte Nutzung.

Grüße
Batman

 

[FreedomGay1980]

Moin Jungs,

ich habe gestern wieder angefangen zu Stretchen.

Tag 1

3x 2 Minuten Gentle Stretches
1,5 Stunden Phallosan Forte
40 Minuten manuelle Stretches

Gestern wieder fokussiert aufs Stretchen. Hab mir 10 Minuten Bonusstretchen gegönnt.
Weil es zeitlich gepasst hat. Die manuellen Stretches folgen immer auf Phallosan Forte Nutzung.

Grüße
Batman

Viel Erfolg und Spaß.
Bis dahin

 

[Batman79]

Viel Erfolg und Spaß.
Bis dahin

Dir auch!
Ich denke das wird was!

 

[FreedomGay1980]

Dir auch!
Ich denke das wird was!

Einfach dran bleiben und nicht entmutigen lassen. Glaube an dein Ziel !

 

[decapu]

Das Heatpad ist sehr starr, man kann es nur in eine Richtung rollen, also quer oder längs. Ich habe in einem anderen Thread schon geschrieben, dass es sehr angenehm zu tragen ist, weil das Gewebe deutlich warm wird, aber das Empfinden, dass es heiß ist, so gut wie gar nicht vorhanden ist.
Ich habe deine Version bestellt und auch noch eine andere mit einem anderen Controller. Das mit dem "besseren" Controller würde ich auch empfehlen. Die Stufen kann man 5-fach einstellen, man kann auch zwischen den beiden Wellenlängen umschalten oder beide gleichzeitig. Die Pulsfunktion lasse ich mal außen vor, weil unnötig. Ich wüsste auch keinen Anwendungsbereich für gepulstes IR. Das mit dem Schalter direkt auf dem Pad eher nicht. Ich habe das Gefühl, dass das andere besser wärmt.

Grds. gefällt mir die Idee mit dem Heatpad von Euch beiden ganz gut. @Rollo_82: Kannst du noch das Heatpad mit dem "besseren" Controller nennen? Ansonsten Danke für Eure Infos.

 

[Zauberstab20]

Ein Link wäre super! Danke!

 

[Rollo_82]

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Wir wollen hier aber nicht Batmans Log zumüllen.

 

[Batman79]

Guten Abend,

Tag 2

Keine Gentle Stretches tagsüber
2 Stunden Phallosan Forte
30 Minuten Stretchen manuell mit IR
10 Minuten Low wet Jelqs mit IR

Durch erhöhtes Arbeitsaufkommen und Meetings hat sich keine Zeit für Stretches tagsüber ergeben. Ansonsten habe ich die genannten Übungen hintereinander gemacht.

Grüße
Batman

 

[Lampe]

Wie ist dein subjektives Gefühl mit dem aktuellen Programm?

 

[Batman79]

Wie ist dein subjektives Gefühl mit dem aktuellen Programm?

Hey Lampe,

ich glaube das es gut wird und den BPFSL Wachstum anregt. Gefühlt kann ich immerzu Stretchen aber das Pensum ist völlig ausreichend. Ich bin zufrieden auch wenn ich noch nicht gemessen habe.
Dies werde aber Ende des Monats wie geplant machen:

Auch mit PF Glocke und Zuggabel, so wie händisch.

Dann sehen wir weiter, bin wie gesagt guter Dinge.

Grüße

 

[Batman79]

Hey Männers,

Tag 3 Stretchen only

1,5 Stunden Phallosan Forte
30 Minuten Stretchen manuell mit IR
1 Stunde Phallosan Forte

alles hintereinander weg.

Grüße
Batman

 

[Batman79]

Moin Jungs,

Tag 4

heute arbeiten und Gym, später daheim, darum leicht abgeändert in der Ausführung.

30 Minuten Stretchen manuell mit IR
2 Stunden Phallosan Forte im grünen Bereich
(aktuell noch drum)

Ich erwarte morgen die Lieferung von Ali Express.

Grüße
Batman

 

[Lampe]

Frisch mein Gedächtnis auf, was bei Ali haste dir bestellt?

 

[Batman79]

Frisch mein Gedächtnis auf, was bei Ali haste dir bestellt?

Head Pad und Sleeves sollen morgen kommen.

 

[Lampe]

Dann freun wir uns alle auf Rezessionen.
Ich besonders auf die zum Heatpad.