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PEC-Kundiger
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- 18.04.2015
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- Einsteiger
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- 183 cm
- Körpergewicht
- 77 Kg
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- 18,0 cm
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- 17,0 cm
- BPFSL
- 18,5 cm
- EG (Base)
- 13,5 cm
- EG (Mid)
- 13,0 cm
- EG (Top)
- 12,0 cm
Morgen ist off, meine EQ war heute etwas mitgenommen, lag vielleicht auch an einer spontanen Edging Session heute morgen
¯\_(ツ)_/¯
Bei den Stretches mach ich gerade 1 Satz Basics (4,5 min) und 5 2P-Stretches.
Ziel ist es die 2P immer soweit zu erhöhen, dass ich genau NICHT ins Übertraining komme.
Jelqs und Ballooning bleibt unverändert bei ~ 15 min.
¯\_(ツ)_/¯
Bei den Stretches mach ich gerade 1 Satz Basics (4,5 min) und 5 2P-Stretches.
Ziel ist es die 2P immer soweit zu erhöhen, dass ich genau NICHT ins Übertraining komme.
Jelqs und Ballooning bleibt unverändert bei ~ 15 min.