So Freunde, gestern war wieder der große Tag, 3 Monate wieder rum mit viel Gerubbel und Geziehe! Momentan mach ich ein sehr flexibles Programm, aber immer 5/2 - jede Woche.
Ab und zu mache ich eher Jelk Wochen, dann wieder Stretch only Wochen und dann wieder einen Tag so und den anderen so. Ich habe in dem Sinne kein festes Programm, das ich verfolge und dokumentiere da auch nichts. Nur die Übungen sind immer dieselben, 2PStretches und Dry Jelks im Schnitt max 20 Min total pro Trainigstag. Also ich denke das ist der minimalste Aufwand den ich hier betreibe um seinen Penis zu vergrößern und auch bei 20 Min am tag bewegt sich was.
Aktuelle Masse:
BPEL - 19,8cm
BPFSL - 20,3cm
NBPEL - 17,2cm
EG Base - 14,9cm
Ich bin absolut zufrieden mit den Gains der letzten Monate und freue mich riesig darüber.