Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24 (3 Betrachter)

[FreedomGay1980]

Ein Update bezüglich dem Training mit dem best extender.

Ich habe Anfang Januar 25 angefangen .
Da war der gestreckte Wert :

19,8cm ( stand mitte 9.1.25) Zugkraft ca 3 - 3,5 kg

Aktuell ( stand 25.3.24) Zugkraft bis zu 4 - 4,5 kg

21,4 cm .

Bis zur hauptgabel des best extender ist auch nicht mehr viel Platz um die Schrauben beim gewinde zu verstellen.


Was würden die erfahrenen User dazu sagen die schon länger mit Strecker arbeiten dazu sagen?
Ich habe da keine Erfahrungen ob das jetzt gut läuft oder nicht?

Liebe Grüße

 

[FreedomGay1980]

Hätte ich fast vergessen meine Messungen der anderen Werte zu aktualisieren .

Stand 17.2.25 :

Die ganzen FLACCID WERTE sind sowieso durch vielen Einflüsse mit + / - versehen -

FL : letzte Messung 2.10.24 : 12,5 cm gleichbleibend bei 12,5 cm ( 0 )
FG : -----------------------: 14 cm auf 14,6cm ( +0,6cm )

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

BPEL : --------------------: 21,2 cm gestiegen auf 21,4 cm ( + 0,2 cm )
NPBEL : ------------------ : 17 cm gestiegen auf 18 cm ( + 1 cm ) muss jedoch sagen das ich seit Anfang Oktober - 14 kg verloren habe und auch seit 20.11.24 regelmäßig in das Gym gehe.

Die anderen werte bezüglich EG habe ich schon mal geschrieben kann ich jedoch gerne kurz erwähnen :

EG base : alt 16,2 cm , neu 17 cm ( + 0,7 cm )
EG mid : alt 15,2 cm neu 15,9 cm ( + 0.7 cm )
EG TOP : alt 13,7 cm neu 14,4 cm ( + 0.7 cm )

meine signatur werde ich auch anpassen-

lg

 

[Batman79]

EG base : alt 16,2 cm , neu 17 cm ( + 0,7 cm )
EG mid : alt 15,2 cm neu 15,9 cm ( + 0.7 cm )
EG TOP : alt 13,7 cm neu 14,4 cm ( + 0.7 cm )

Deine EG Gains sind fänomenal! Alle Werte 0,7 in welchem Zeitraum und welche Übungen?
Extender, Pumpe und.........?

Grüße

 

[Zauberstab20]

Glückwunsch zu den gains!

Deine EG Gains sind fänomenal! Alle Werte 0,7 in welchem Zeitraum und welche Übungen?
Extender, Pumpe und.........?

Grüße

Mich würde auch eine (gerne auch kurze) Auflistung der Übungen/Dauert etc. interessieren

Danke!

 

[FreedomGay1980]

Deine EG Gains sind fänomenal! Alle Werte 0,7 in welchem Zeitraum und welche Übungen?
Extender, Pumpe und.........?

Grüße

Glückwunsch zu den gains!


Mich würde auch eine (gerne auch kurze) Auflistung der Übungen/Dauert etc. interessieren

Danke!

danke für deinen glückwunsch

So nun zu meinen Plan bisher :

Die erste Zeit von 15.1.24- 10.3.24 - Phallosan mit xl Glocke , Tragezeit höchstens 7 Stunden - 6 Tage on / 1 Tag off ( gelber Bereich)
Pumpen - eher unregelmässig - Baseballschläger Zylinder ( 5 cm durchmesser ) ( ca 10-15 Minuten )
Es war eigentlich nur ne 1. Testphase!!!

Ab 23.4.24 : Habe ich komplett durchgestartet mit weiter Phallosan ( ca 6 Stunden Tragezeit - gelb bis rot Bereich ) und etwas unregelmässig pumpen wie gehabt, ab mitte Mai 24 habe ich den 2 " Mushroomheadzylinder bekommen. Da gab es auch so ca 2-3 mal die Woche pumpen da war es schon 20 Minuten . ( ca 5 inHG )

Ca Mitte Sommer 24 : Die Tragezeit vom Phallosan habe ich etwas reduziert so ca 4 Stunden ( trotzdem 6 Tage on / 1 Tag off - maximale Zugkraft rot ) , da mein Ziel auch eine größere Eichel ist habe ich ab Ende August nach dem Gurt zuätzlich die XL- SAUGGLOCKE von phallosan getragen von 2-4 Stunden . ( bis ca mitte Januar 25 war es gang und gebe zusätzlich die xl glocke nach dem Phallo) zusätzlich wärme !!!

Im Oktober 24 : Habe den Best-EXTENDER 4.0 bekommen habe etwas herum experimentiert und mal gestestet. ( ehrlich gesagt habe ich mich nicht so heran getraut )

Ende November 24 : Ich habe mit dem Pumpen intensiv angefangen 1. Mushroomheadzylinder 2" ( 20 Minuten bis 6 maximal 7 inHG) nachher der 2"25 Zylinder ( nicht baseballform ) 10- 15 Minuten gleiche inHG. 6 tage on 1 tag off

Januar 25 : Best-Extender statt Phallosan . die erste Zeit 30 Minuten langsam gesteigert bis 40 , 50 Minuten . so 3- 3,5 kg Zugkraft , 4-5 Tage on 1 Tag off , vor ca 2 oder 3 Wochen bin ich dann erstmals auf 4 kg Zugkraft gekommen . Vor ca 2 Wochen habe ich die Phallo - Glocke gegen die anatomische EPIC eichelglocke( 44mm) ausgetauscht. Seitdem habe ich das Pumpen reduziert eher unregelmäßig !!


Aktuell : Best- Extender 2 mal 30 Minuten mit 10 Minuten kurze Pause , komme schon auf bis 4,5-5 kg Zugkraft - mit der protekterkappe von Phallo für die Eichel . Kurze Zugentlastung des Gewichtes - mit back ok griff massage von der Peniswurzel - vor dem best extender - bei der 10 Minuten pause und nachher . Intervall auch so 4-5 Tage on 1 Tag off.

Ich hoffe das mit dem kleinen Überblick einige Fragen beantworten konnte.

Wenn nicht gerne fragen stellen..

Liebe grüsse

 

[freddy fuchs]

top, Glückwunsch, der Monstercock ist bald da.

 

[FreedomGay1980]

Guten morgen
Kurz Update bezüglich BPFSL : aktuell 22,5 cm , alt 21,5 cm ( stand 2.10.24 )
+ 1 cm

Bin gespannt ob die anderen Werte ( stand 17.2.25 ) bei der nächsten Messung Ende Mai 2025 sich auch verändert haben.

Bezüglich der GAINS bin ich recht zufrieden - Hätte nicht gedacht das mein Penis auf das PE - TRAINING so gut anspricht .

BESONDERS EG WERTE .

EQ ist meines Erachtens nach oft ziemlich hoch - je nach Erregung - Meine Libido ist auch sehr ausgeprägt .

Für mich persönlich spielt alles eine große Rolle - Von meinen PE- TRAINING , Gewichtsreduktion und regelmäßig GYM ( kraft-Training und Ausdauer ) , gesunde Lebensweise, meine Sichtweise zum leben und auch die regelmäßigen Termine bei der Therapeutin und selbst Reflektion ,..

BOOSTER pur !!!

bis dahin

liebe grüße

 

[FreedomGay1980]

Schönen Nachmittag liebe Community!

Weil ich neugierig war wegen dem
FL wert habe ich nachgemessen .( der Wert ist zwar immer mit + / - . Persönlich ist mir der FG und FL auch wichtig )
28.3.25 neu 13 cm. Alt 12,5 cm stand 17.2.25

Finde ich persönlich gar nicht so schlecht!

Ich denke das der Best extender durch die stärkere Zugkraft besonders effektiv ist.

Ich bin ziemlich gespannt wie sich die Werte die nächsten Monate entwickeln.

Schönes Wochenende euch

Liebe Grüße

 

[FreedomGay1980]

Schönen Samstag Nachmittag liebe PE- Gemeinde !

Mein Ziel bezüglich abnehmen seit Anfang Oktober ist immer noch aktuell und habe einiges abgespeckt -
Mein Gewicht ( stand 26.9.24 ) war : 134,3 kg
Heute : 120,9 kg sind -13,4 kg
Im APRIL 2023 waren es unglaubliche 148 kg !!!! Insgesamt - 27 kg . muss jedoch sagen das ich voriges Jahr wieder zugenommen habe jedoch nicht auf das ausgangs Gewicht von 148 -.
Das jetzige Gewicht von 120,9 kg hatte ich schon lange nicht mehr ( etliche jahre )

Seit dem 20.11.24 habe ich auch mit dem GYM gestartet bezüglich AUSDAUER , KRAFTTRAINING ( MUSKELAUBAU ) und weitere GEWICHTSABNAHME.

Im GYM habe ich jetzt etliche male die Gewicht ( Krafttraining) erhöhen können und habe seit paar Wochen von 2 auf 3 Sätze gesteigert. Habe seit 2 Wochen einen neuen Trainingsplan ( Ganz Körper - 9 Übungen zu je 3. Sätze und 3 Minuten Pause, 3 mal wöchentlich Brustpresse 45 kg , Ruderzugmaschine sitzend 40 kg , Latzug Maschine Turm 50 kg , Beinpresse horizontal 80 kg , Beinbeuger liegend 32,25 kg , Wadenpresse stehend 15 kg , Beinheben stützend 3 mal 15 Wiederholungen mit knie , Bauchpresse 40 kg , Rotation Bauch 40 kg , insgesamt bewegtes Gewicht laut app mit kraft Training : 9 übungen , 27 Sätze 360 Wiederholungen 15401,25 kg )

Ausdauer ( crosstrainer ) nach dem kraftraining je nach Laune 2 mal / Woche - bis 40 Minuten

Bezüglich Körperbau und Muskeln hat sich einiges verändert !

Viel Eiweiß, positive Fette , Ballaststoffe und Gemüse und Obst, wenig Zucker und Salz

mir best extender läuft es auch sehr gut und auch öfters pumpen wie gehabt .

liebe grüße

 

[Joe76]

Läuft super gut bei dir. Weiter so

 

[FreedomGay1980]

Läuft super gut bei dir. Weiter so

Ja finde ich auch. Bin zwar 45 Jahre und bin zufrieden

 

[Zauberstab20]

Schönen Samstag Nachmittag liebe PE- Gemeinde !

Mein Ziel bezüglich abnehmen seit Anfang Oktober ist immer noch aktuell und habe einiges abgespeckt -
Mein Gewicht ( stand 26.9.24 ) war : 134,3 kg
Heute : 120,9 kg sind -13,4 kg
Im APRIL 2023 waren es unglaubliche 148 kg !!!! Insgesamt - 27 kg . muss jedoch sagen das ich voriges Jahr wieder zugenommen habe jedoch nicht auf das ausgangs Gewicht von 148 -.
Das jetzige Gewicht von 120,9 kg hatte ich schon lange nicht mehr ( etliche jahre )

Seit dem 20.11.24 habe ich auch mit dem GYM gestartet bezüglich AUSDAUER , KRAFTTRAINING ( MUSKELAUBAU ) und weitere GEWICHTSABNAHME.

Im GYM habe ich jetzt etliche male die Gewicht ( Krafttraining) erhöhen können und habe seit paar Wochen von 2 auf 3 Sätze gesteigert. Habe seit 2 Wochen einen neuen Trainingsplan ( Ganz Körper - 9 Übungen zu je 3. Sätze und 3 Minuten Pause, 3 mal wöchentlich Brustpresse 45 kg , Ruderzugmaschine sitzend 40 kg , Latzug Maschine Turm 50 kg , Beinpresse horizontal 80 kg , Beinbeuger liegend 32,25 kg , Wadenpresse stehend 15 kg , Beinheben stützend 3 mal 15 Wiederholungen mit knie , Bauchpresse 40 kg , Rotation Bauch 40 kg , insgesamt bewegtes Gewicht laut app mit kraft Training : 9 übungen , 27 Sätze 360 Wiederholungen 15401,25 kg )

Ausdauer ( crosstrainer ) nach dem kraftraining je nach Laune 2 mal / Woche - bis 40 Minuten

Bezüglich Körperbau und Muskeln hat sich einiges verändert !

Viel Eiweiß, positive Fette , Ballaststoffe und Gemüse und Obst, wenig Zucker und Salz

mir best extender läuft es auch sehr gut und auch öfters pumpen wie gehabt .

liebe grüße

Glückwunsch zu deinem Erfolg!

 

[FreedomGay1980]

Glückwunsch zu deinem Erfolg!

Danke dir. Möchte auf jeden Fall dran bleiben

 

[FreedomGay1980]

Schönen Samstag Nachmittag liebe PE- Gemeinde !

Mein Ziel bezüglich abnehmen seit Anfang Oktober ist immer noch aktuell und habe einiges abgespeckt -
Mein Gewicht ( stand 26.9.24 ) war : 134,3 kg
Heute : 120,9 kg sind -13,4 kg
Im APRIL 2023 waren es unglaubliche 148 kg !!!! Insgesamt - 27 kg . muss jedoch sagen das ich voriges Jahr wieder zugenommen habe jedoch nicht auf das ausgangs Gewicht von 148 -.
Das jetzige Gewicht von 120,9 kg hatte ich schon lange nicht mehr ( etliche jahre )

Seit dem 20.11.24 habe ich auch mit dem GYM gestartet bezüglich AUSDAUER , KRAFTTRAINING ( MUSKELAUBAU ) und weitere GEWICHTSABNAHME.

Im GYM habe ich jetzt etliche male die Gewicht ( Krafttraining) erhöhen können und habe seit paar Wochen von 2 auf 3 Sätze gesteigert. Habe seit 2 Wochen einen neuen Trainingsplan ( Ganz Körper - 9 Übungen zu je 3. Sätze und 3 Minuten Pause, 3 mal wöchentlich Brustpresse 45 kg , Ruderzugmaschine sitzend 40 kg , Latzug Maschine Turm 50 kg , Beinpresse horizontal 80 kg , Beinbeuger liegend 32,25 kg , Wadenpresse stehend 15 kg , Beinheben stützend 3 mal 15 Wiederholungen mit knie , Bauchpresse 40 kg , Rotation Bauch 40 kg , insgesamt bewegtes Gewicht laut app mit kraft Training : 9 übungen , 27 Sätze 360 Wiederholungen 15401,25 kg )

Ausdauer ( crosstrainer ) nach dem kraftraining je nach Laune 2 mal / Woche - bis 40 Minuten

Bezüglich Körperbau und Muskeln hat sich einiges verändert !

Viel Eiweiß, positive Fette , Ballaststoffe und Gemüse und Obst, wenig Zucker und Salz

mir best extender läuft es auch sehr gut und auch öfters pumpen wie gehabt .

liebe grüße

Ich werde mich auf die Erfolge konzentrieren und nicht auf diese eigenen oft unnötige selbstzweifel und das ich wieder in Gedanken verfalle " dieses und jenes passt nicht "
Dieses selbst kritisieren hat mir nie viel gebracht !

Einige Screenshots von meiner App.

Mit 40 Minuten Ausdauer ( crosstrainer)dazu:











.
habe jetzt die Übung am Latzug Turm gewechselt. Ist deutlich anstrengender als das andere Gerät!




Ruderzugmaschine auch das Gerät gewechselt. ( am Kabelturm




Bei 2 übungen hat sich zwar das Gewicht reduziert jedoch ist die Ausführung anders ( Kabelturm ) und intensiver .

Am Anfang wie ich mit dem GYM angefangen habe.

 

[FreedomGay1980]

Bezüglich Best - Extender:

Seit Anfang Januar 25 regelmäßig dran.
Siehe Bild.
Gesamtheit ( mit den ersten Tests im Oktober. 24 ) :
59 Stunden 17 Minuten.

Bezüglich Epic-Eichelglocke:
Gestern ist mir zum 1. Mal so richtig aufgefallen das sich bei der Eichel auch etwas verändert hat. Harnröhrenöffung, die Eichel ist mehr ausgeprägter und besonders voluminös.

Es ist meines Erachtens nach ein großer Unterschied zwischen phallosan Glocke und der anatomischen Epic-Eichelglocke .
Die EPIC hat mehr Platz für die Eichel und das Vakuum ist viel ausgeprägter .
Ich würde sagen das diese Epic mit dem best extender besser ist als wie früher die phallosan .

Außerdem fällt mir auf das die Änderung meines Penis immer ausgeprägter wird

Die letzten Tage war mein Training etwas unregelmäßig jedoch nicht mehr als 1 oder 2 Tage OFF . Zugkraft bis 4,5 kg und 45 Minuten .
LANGSAM merke ich das ich mit dem verstellen der Zugkraft und mit den Schrauben beim extender am Ende ankomme . Viel fehlt nicht. Das ist dann im laufe der Tragezeit fast erreicht.

Heute starte ich wieder on Tag. Pumpen tue ich auch jedoch nicht mehr so oft.

Liebe Grüße

Die letzte Zeit fällt mir immer mehr auf wie groß mein penis ist besonders wenn er halbsteif runter hängt * im Spiegel sehe ich es noch mehr. Wenn ich von oben runter schaue ist der Blick anders . Da kann ich selbst sagen das er mir da nicht so groß vorkommt!

 

[Batman79]

Ich werde mich auf die Erfolge konzentrieren und nicht auf diese eigenen oft unnötige selbstzweifel und das ich wieder in Gedanken verfalle " dieses und jenes passt nicht "
Dieses selbst kritisieren hat mir nie viel gebracht !

Einige Screenshots von meiner App.

Mit 40 Minuten Ausdauer ( crosstrainer)dazu:


Anhang anzeigen 184218

Anhang anzeigen 184226
Anhang anzeigen 184227

Anhang anzeigen 184228
Anhang anzeigen 184231


.
habe jetzt die Übung am Latzug Turm gewechselt. Ist deutlich anstrengender als das andere Gerät!
Anhang anzeigen 184229



Ruderzugmaschine auch das Gerät gewechselt. ( am Kabelturm
Anhang anzeigen 184230



Bei 2 übungen hat sich zwar das Gewicht reduziert jedoch ist die Ausführung anders ( Kabelturm ) und intensiver .

Am Anfang wie ich mit dem GYM angefangen habe.
Anhang anzeigen 184233

Erfolge sind natürlich auch Selbstwert steigernd.

 

[Batman79]

Bezüglich Best - Extender:

Seit Anfang Januar 25 regelmäßig dran.
Siehe Bild.
Gesamtheit ( mit den ersten Tests im Oktober. 24 ) :
59 Stunden 17 Minuten.

Bezüglich Epic-Eichelglocke:
Gestern ist mir zum 1. Mal so richtig aufgefallen das sich bei der Eichel auch etwas verändert hat. Harnröhrenöffung, die Eichel ist mehr ausgeprägter und besonders voluminös.

Es ist meines Erachtens nach ein großer Unterschied zwischen phallosan Glocke und der anatomischen Epic-Eichelglocke .
Die EPIC hat mehr Platz für die Eichel und das Vakuum ist viel ausgeprägter .
Ich würde sagen das diese Epic mit dem best extender besser ist als wie früher die phallosan .

Außerdem fällt mir auf das die Änderung meines Penis immer ausgeprägter wird

Die letzten Tage war mein Training etwas unregelmäßig jedoch nicht mehr als 1 oder 2 Tage OFF . Zugkraft bis 4,5 kg und 45 Minuten .
LANGSAM merke ich das ich mit dem verstellen der Zugkraft und mit den Schrauben beim extender am Ende ankomme . Viel fehlt nicht. Das ist dann im laufe der Tragezeit fast erreicht.

Heute starte ich wieder on Tag. Pumpen tue ich auch jedoch nicht mehr so oft.

Liebe Grüße
Anhang anzeigen 184260
Die letzte Zeit fällt mir immer mehr auf wie groß mein penis ist besonders wenn er halbsteif runter hängt * im Spiegel sehe ich es noch mehr. Wenn ich von oben runter schaue ist der Blick anders . Da kann ich selbst sagen das er mir da nicht so groß vorkommt!

Und das ist doch der größte Erfolg!!!!
EGO ON!


Darum sind wir hier...........

 

[FreedomGay1980]

Erfolge sind natürlich auch Selbstwert steigernd.

Das stimmt!!
Kann ich bestätigen . Tut mir sehr gut
Selbstvertrauen und so ist um vieles besser. Ich habe schon öfters die letzte Zeit von einigen Personen gehört, das ich ganz anders wirke!

Man merkt das es mir gut geht und ich fröhlich und ausgeglichen wirke.

Freut mich sehr das alles ohne weitere größeren Zwischenfälle klappt .
Bin auf nen richtigen Weg für mich persönlich gegenüber der Vergangenheit

Liebe Grüße

 

[Batman79]

Das stimmt!!
Kann ich bestätigen . Tut mir sehr gut
Selbstvertrauen und so ist um vieles besser. Ich habe schon öfters die letzte Zeit von einigen Personen gehört, das ich ganz anders wirke!

Man merkt das es mir gut geht und ich fröhlich und ausgeglichen wirke.

Freut mich sehr das alles ohne weitere größeren Zwischenfälle klappt .
Bin auf nen richtigen Weg für mich persönlich gegenüber der Vergangenheit

Liebe Grüße

Schau nach vorne oder in den Spiegel.

 

[FreedomGay1980]

Und das ist doch der größte Erfolg!!!!
EGO ON!


Darum sind wir hier...........

Das stimmt .
Bin da ziemlich konsequent und motiviert . Durchhaltevermögen ist wichtig .
Danke