Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24 (2 Betrachter)

[FreedomGay1980]

Beim JES Extender beachten:
Es handelt sich um einen "Noose" Extender. Verwende am besten das flachere breite Halteband. Der kleine Plastikschlauch könnte zu hohen punktuellen Druck auf wichtige Nervenbündel hinter der Eichel ausüben. Ich hatte auch mal so ein Ding, aber habe nie Halt damit gefunden und es leider als Fehlkauf abgehakt und mir einen Vakuumextender geholt. Manche kommen damit jedoch zurecht.
Außerdem alle 20 Minuten (ähnlich Compression Hanging) ablegen, damit die Eichel mit frischem Blut versorgt wird.

Ich meinte eigentlich das ich den jes extender mit der Phallosan Glocke kombinieren würde.
So mit der schlaufe war für mich die reinste Tortur. Die eichel ist dauernd raus usw.

 

[Bl@de]

Ich meinte eigentlich das ich den jes extender mit der Phallosan Glocke kombinieren würde.
So mit der schlaufe war für mich die reinste Tortur. Die eichel ist dauernd raus usw.

Wenn die Glocke dazu passt kannst du es definitiv so machen. Ist die günstigste Option als Einstieg.
Jap, das mit der Tortur und herausrutschenden Eichel kenne ich zu gut.

 

[FreedomGay1980]

Wenn die Glocke dazu passt kannst du es definitiv so machen. Ist die günstigste Option als Einstieg.
Jap, das mit der Tortur und herausrutschenden Eichel kenne ich zu gut.

das mit dem JES - EXTENDER und der Phallosan Glocke ist zu kompliziert und funktioniert so nicht .
Ich habe mir den BEST EXTENDER 4.0 angesehen und der ist mit der Phallo Glocke kompatibel. Leider finde ich keine Größe dieses Teil . Mir persönlich gefällt die BASE Halterung und das diese offensichtlich größer ist als andere.

 

[Bl@de]

Ich glaube von der Größe sind HOG, BEST und APEX alle sehr ähnlich. Auf dem Redditforum "Gettingbigger" gibt es Videos wo sie miteinander verglichen werden. Die Basis vom HOG bietet definitiv genug Platz für Jeden mit mehr Umfang. Außerdem wird eine Polsterung für die Basis mitgeliefert wodurch der Komfort sehr gut ist. Die Länge vom HOG ist übrigens ca. 35cm, die anderen Extender dürften ähnlich sein.
Ich persönlich habe den HOG gekauft da er am Günstigsten war, so ca. 120-130€ mit Versand und Importkosten. Die High-End Variante ist definitiv der APEX Extender was Qualität und Kraft angeht. Aber BEST und Apex waren mir zu teuer. Vakuumglocken mit Zubehör gibt es bei Aliexpress für ca. 10-15€, würde deshalb nicht unbedingt alles von der Phallosan Glocke abhängig machen.

 

[FreedomGay1980]

Ich habe mir noch einmal alles durch den Kopf gehen lassen und mir sind einige Dinge aufgefallen.

-Der BPFSL ist ja der schlaffe Wert vom Penis ab dem Knochen - also ist das die "Hülle" ? also heißt es mich als Schlussfolgerung das NBPEL/BPEL dann auch mehr wird bzw durch jelq / Schwellkörper und weitere Stretch Übungen,..

- Da ich ja den Phallo schon gewohnt bin, habe ich mich vorerst für den BEST - EXTENDER 4.0 entschieden um BPFSL zu erhöhen - wie ich so mitbekommen habe muss ja mit der Zeit die Belastung/Zug erhöht werden ?

gruss

 

[Bl@de]

Ich habe mir noch einmal alles durch den Kopf gehen lassen und mir sind einige Dinge aufgefallen.

-Der BPFSL ist ja der schlaffe Wert vom Penis ab dem Knochen - also ist das die "Hülle" ? also heißt es mich als Schlussfolgerung das NBPEL/BPEL dann auch mehr wird bzw durch jelq / Schwellkörper und weitere Stretch Übungen,..

- Da ich ja den Phallo schon gewohnt bin, habe ich mich vorerst für den BEST - EXTENDER 4.0 entschieden um BPFSL zu erhöhen - wie ich so mitbekommen habe muss ja mit der Zeit die Belastung/Zug erhöht werden ?

gruss

Zum BPFSL: So ungefähr. Der BPFSL ist die gestreckte Länge des Gewebes (v.a. Tunica als Hauptfaktor). Bei einer Erektion wird das Gewebe mit Blut gefüllt. Und dies kommt immer erst mit der Zeit. Wobei ich nicht weiß ob Schwellkörperübungen eine absolute Notwendigkeit sind, da es einige User gibt die BPFSL und BPEL gleichermaßen nur mit Längenübungen gewonnen haben. Dabei handelte es sich aber fast immer um Hanging. Meistens im Bereich 5-10kg oder mehr.

Zur Erhöhung des BPFSL: Ja. Gewebe passt sich an den Zug an und wird resistenter dagegen. Um es weiter zu strecken wird mehr Kraft benötigt, mehr Zeit oder Sonstiges (Lockerungsmassagen, Wärme, usw.). Was am Effektivsten ist? Muss jeder für sich herausfinden. Die andere Alternative sind Pausen von 2-3 Monaten da sich im Rahmen des Zellerneuerungsprozesses die Kraftanpassung des Gewebes zurückbildet. Langfristig sind Pausen wohl kaum zu vermeiden, da wir Gewicht (aufgrund des Risikos) und Zeit (aufgrund der fehlenden Erholung und des Lebens selbst) nicht unendlich steigern können.

 

[Lampe]

Was ist denn hier für ein durcheinander.

@FreedomGay1980 du hast doch schon den Phallosan, wozu noch nen weiteren Extender? Unnötige Geldausgabe.

Du willst Bpel gainen also Länge. Dazu müsstest du wie besprochen erstmal dein Bpfsl erhöhen. Ein möglicher und einfacher Trainingsplan wäre:

5/2 oder 7/0 bei only Stretchübungen:

1. Phallosan tragen, Zug nicht zu schwach aber auch nicht zu stark. Dauer so wie es in deinen Tag passt. Mehr als 4 Stunden täglich muss nicht sein.

2. Vor oder nach dem Phallosantraining => 15-20 Minuten 2 Point Stretches. Siehe Wissensdatenbank.

3. Wärme. Versuche bei den Stretchübungen Wärme einzubauen. Da gibts verschiedene Wege. Zum Anfang würde sicher regelmäßige Wärmezufuhr mit einer Reissocke oder ähnlichem reichen.

Achte bei allen Stretchübungen auf das Easy Into Prinzip. Siehe dazu WDB und nutz die Forensuche.

Fertig.

Das machst du 4 Wochen und dann misst du dein Bpfsl und guckst, obs funktioniert. Optional kannst du auch hin und wieder nach dem Training gucken ob dein Bpfsl nach dem Training ein Stück länger ist als vor dem Training.

 

[FreedomGay1980]

Was ist denn hier für ein durcheinander.

@FreedomGay1980 du hast doch schon den Phallosan, wozu noch nen weiteren Extender? Unnötige Geldausgabe.

Du willst Bpel gainen also Länge. Dazu müsstest du wie besprochen erstmal dein Bpfsl erhöhen. Ein möglicher und einfacher Trainingsplan wäre:

5/2 oder 7/0 bei only Stretchübungen:

1. Phallosan tragen, Zug nicht zu schwach aber auch nicht zu stark. Dauer so wie es in deinen Tag passt. Mehr als 4 Stunden täglich muss nicht sein.

2. Vor oder nach dem Phallosantraining => 15-20 Minuten 2 Point Stretches. Siehe Wissensdatenbank.

3. Wärme. Versuche bei den Stretchübungen Wärme einzubauen. Da gibts verschiedene Wege. Zum Anfang würde sicher regelmäßige Wärmezufuhr mit einer Reissocke oder ähnlichem reichen.

Achte bei allen Stretchübungen auf das Easy Into Prinzip. Siehe dazu WDB und nutz die Forensuche.

Fertig.

Das machst du 4 Wochen und dann misst du dein Bpfsl und guckst, obs funktioniert. Optional kannst du auch hin und wieder nach dem Training gucken ob dein Bpfsl nach dem Training ein Stück länger ist als vor dem Training.

Hallo.
Ich habe die WDB durchsucht und bin auf

Stretch das gestoßen



15-20 Minuten vor und nach dem Phallosan anwenden?
4 Stunden Phallosan reicht total für mich.
Wie meinst du das mit 5/2 ( phallosan+ stretch )
oder "nur" 7 Tage Stretchübungen( ohne phallosan )?
Kenne mich da jetzt nicht aus .

Gruß

 

[FreedomGay1980]

Kurzes Update bezüglich Wärme:

Die letzten Tage benutze ich beim Phallosan tragen auch den kleinen wärmer und muss sagen das dieser sehr förderlich ist. Habe das besonders gemerkt, wenn ich mit dem Tragen fertig war das meine Eichel noch größer war als ohne Wärme. Vor war der Effekt auch da aber nie so viel .

Ich bin richtig erstaunt das die Wärme so eine große Auswirkung hat.

 

[freddy fuchs]

Kurzes Update bezüglich Wärme:

Die letzten Tage benutze ich beim Phallosan tragen auch den kleinen wärmer und muss sagen das dieser sehr förderlich ist. Habe das besonders gemerkt, wenn ich mit dem Tragen fertig war das meine Eichel noch größer war als ohne Wärme. Vor war der Effekt auch da aber nie so viel .

Ich bin richtig erstaunt das die Wärme so eine große Auswirkung hat.

was für einen Wärmer hast du verwendet?

 

[FreedomGay1980]

was für einen Wärmer hast du verwendet?

Temperatur verstellbar handwärmer. Nach der Anwendung ist der penis länger wärmer

 

[freddy fuchs]

hast du eventuell mal ein Bild/Link?
Das Wärme viel ausmacht merke ich nach dem Baden.
Da lässt sich alles bis Rom ziehen.

 

[FreedomGay1980]

Kurzes Update bezüglich Wärme:

Die letzten Tage benutze ich beim Phallosan tragen auch den kleinen wärmer und muss sagen das dieser sehr förderlich ist. Habe das besonders gemerkt, wenn ich mit dem Tragen fertig war das meine Eichel noch größer war als ohne Wärme. Vor war der Effekt auch da aber nie so viel .

Ich bin richtig erstaunt das die Wärme so eine große Auswirkung hat.

Bezüglich Reduzierung des Gewichtes (fatpad) und mehr Bewegung :

Habe meine Ernährung schrittweise umgestellt. Achte beim Frühstück das ich eher Vollkornbrot esse und MATCHATEE mit etwas Honig ( Ballaststoffe - hält länger satt - ist wirklich so !! ), mehr Gemüse und Obst - mache mir gerne selbstgemachte Gemüsepfanne ( ohne viel Zusatz - paar Gewürze und etwas Olivenöl ), Werde heute beim einkaufen etwas Obst holen - Süßigkeiten weitgehend reduziert ( ist weniger als vorher - NULL wäre optimal !! - es gibt so viele Alternativen ohne Zucker und künstliche süß mittel - habe mir ein buch gekauft "SCHRITTWEISE ohne Zucker leben - gibt es viele Rezepte drin ) -
Gehe öfters schnell spazieren um den Kreislauf anzuregen - schrittweise Erhöhung der Dauer der runde -

Dran bleiben ist wichtig und bei TIEFs die Motivation trotzdem erhalten - ich starte immer so gut und nach einiger zeit - BÄH !! Auf das Ziel konzentrieren und den schweinehund überwinden- gewicht geht schon etwas runter -

gehe jetzt ne runde -

 

[Rollo_82]

Das Ziel wäre, Kohlenhydrate fast komplett zu verbannen, nicht nur Zucker. Ein paar sind aber erlaubt und lassen sich auch nicht vermeiden. Google mal nach Keto...

 

[Locorey]

Das Ziel wäre, Kohlenhydrate fast komplett zu verbannen, nicht nur Zucker. Ein paar sind aber erlaubt und lassen sich auch nicht vermeiden. Google mal nach Keto...

Auf Dauer ist das auch nicht gesund.

Im Ergebnis einfach normal und ausgewogen essen. Letztendlich kommt es vor allem einfach auf die Energiebilanz an.

 

[Rollo_82]

Kalorien aus Fetten schlagen sich aber anders nieder als Kalorien aus Kohlenhydraten.

 

[Lampe]

Kohlenhydrate sind nicht nur der Grund für die immer weiter zunehmende übergewichtige Bevölkerung sondern auch der Hauptgrund für eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten. Meine Meinung.

 

[Bl@de]

Kohlenhydrate sind nicht nur der Grund für die immer weiter zunehmende übergewichtige Bevölkerung sondern auch der Hauptgrund für eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten. Meine Meinung.

Die Sicht find ich zu simpel und plump. Wer körperlich arbeitet und/oder Sport macht muss nicht pauschal auf KH verzichten. Nur bewegen sich die meisten nicht und essen dann leere KH aus Fertigfraß. Hochwertige KH aus Kartoffeln etc. haben durchaus ihren Platz in der Ernährung.

 

[Lampe]

Die Sicht find ich zu simpel und plump. Wer körperlich arbeitet und/oder Sport macht muss nicht pauschal auf KH verzichten. Nur bewegen sich die meisten nicht und essen dann leere KH aus Fertigfraß. Hochwertige KH aus Kartoffeln etc. haben durchaus ihren Platz in der Ernährung.

Das stimmt. Doch selbst bei den aktiven Menschen und Sportlern bleibe ich bei meiner Meinung. Für Muskeln und Energie sind KH sicherlich vorteilhaft. Aber auch bei denen nicht für die Gesundheit, weil sie auch beim Bodybuilder den Darm aus dem Takt bringen. Mit den entsprechend Gesundheitlichen folgen.

 

[FreedomGay1980]

Aktuell zu meinem phallosan Training :

Tag 170 , 562 H 51 min Gesamt.

Bin bezüglich Ergebnisse recht zufrieden bezüglich größere Eichel ist mal 15 cm Umfang ein Ziel ( zwischenziel ist 14,4 cm )Aktuell 13,7 steif .
Ich denke wird einige Monate dauern um das zwischen Ziel zu erreichen.

Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung geht weiter gut.
Habe mich über KETO Ernährung mal informiert und gefällt mir persönlich gut.

Gruß