Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24 (7 Betrachter)

[Bl@de]

Zufrieden mit dem Best Extender? Ich persönlich würde ihn 5x pro Woche verwenden und mich in Intervallextending reinlesen, da man so die beste Streckung pro Einheit erreicht in kurzer Zeit. Den Phallosan würde ich danach aber nur maximal auf grüner/gelber Zuglast tragen um nicht ins Übertraining zu kommen.

 

[msd14]

Freut mich sehr, dass deine Motivation wieder on top ist!
Deine Tragezeiten des Phallosan sind echt beachtlich!

Ich bin selbst am überlegen, ob und wie ich den Phallo wieder in mein Training einbaue.
Ich habe teilweise das Gefühl, dass mein penis nicht genug Streckung abbekommt.

Ich trainiere erstmal so weiter wie bisher. Rein manuell und warte mal die nächste Messung ab.

 

[FreedomGay1980]

Zufrieden mit dem Best Extender? Ich persönlich würde ihn 5x pro Woche verwenden und mich in Intervallextending reinlesen, da man so die beste Streckung pro Einheit erreicht in kurzer Zeit. Den Phallosan würde ich danach aber nur maximal auf grüner/gelber Zuglast tragen um nicht ins Übertraining zu kommen.

Ja ich bin zufrieden mit dem best extender.
Die phallosan Routine ist für mich momentan die beste Wahl und zusätzlich den Extender .

Freut mich sehr, dass deine Motivation wieder on top ist!
Deine Tragezeiten des Phallosan sind echt beachtlich!

Ich bin selbst am überlegen, ob und wie ich den Phallo wieder in mein Training einbaue.
Ich habe teilweise das Gefühl, dass mein penis nicht genug Streckung abbekommt.

Ich trainiere erstmal so weiter wie bisher. Rein manuell und warte mal die nächste Messung ab.

Ja es sind ja insgesamt schon fast 8 Monate und bin noch lange nicht mit meinem PE Vorhaben am Ende. Bin sehr froh das es so gut funktioniert. Bei der nächsten Messung Januar 25 werde bezüglich andere PE Methoden weiter entscheiden. Kommt drauf an wie die Zuwächse sind momentan geht alles in Richtung "weitere vergrößerung " . Wenn irgendwann in Richtung Zuwächse einmal nichts geht werde ich sowieso das Training anpassen .
Ich möchte auf jeden Fall das maximum an Zuwächse erzielen. Wieviel das sein wird kann ich nicht sagen Doch ich denke die nächsten 2-3 Jahre werde ich voraussichtlich mit dem PE Projekt beschäftigt sein!
Bis dahin

 

[FreedomGay1980]

Guten Morgen!

Ich denke das die Routine mit dem phallosan gurt sich auf jeden Fall für mich auszahlt. Bezüglich EG , FL , FG bin ich ziemlich überrascht. NBPEL wird mit der Gewichtsabnahme weiter steigern. Früher mit 95 kg hat mein Penis riesig ausgesehen und das mit dem fatpad kann ich bestätigen. BPSFL ( 21,5 cm letzte Messung) ist mal vorrangig diesen zu erhöhen. Die anderen Werte ( BPEL)werden so wie ich es verstanden habe nachziehen.

Durch die zusätzliche Benutzung der xl-saugglocke wird meine Eichel größer und es sind nicht nur die tempgains!
Ich habe auch bezüglich länge und breite Zuwächse erfahren. Bilder und einer Vermessung haben dies bestätigt.
In den nächsten Tagen werde ich die nächste Messung der Eichel vornehmen.

Die Komponenten WÄRME und best extender 4.0 habe ich zur zusätzlichen Routine ergänzt.

Ich glaube das es richtig Monstercock geht und das ist genau mein persönliches Ziel! Ich will es nur für mich und sonst niemanden.
Durch PE hat sich viel getan und auch meine Einstellung zu mir und meinen penis.

Liebe Grüße

 

[Egi49]

Hallo @FreedomGay1980

Durch PE hat sich viel getan und auch meine Einstellung zu mir und meinen penis.

 

[freddy fuchs]

Guten Morgen!

Ich denke das die Routine mit dem phallosan gurt sich auf jeden Fall für mich auszahlt. Bezüglich EG , FL , FG bin ich ziemlich überrascht. NBPEL wird mit der Gewichtsabnahme weiter steigern. Früher mit 95 kg hat mein Penis riesig ausgesehen und das mit dem fatpad kann ich bestätigen. BPSFL ( 21,5 cm letzte Messung) ist mal vorrangig diesen zu erhöhen. Die anderen Werte ( BPEL)werden so wie ich es verstanden habe nachziehen.

Durch die zusätzliche Benutzung der xl-saugglocke wird meine Eichel größer und es sind nicht nur die tempgains!
Ich habe auch bezüglich länge und breite Zuwächse erfahren. Bilder und einer Vermessung haben dies bestätigt.
In den nächsten Tagen werde ich die nächste Messung der Eichel vornehmen.

Die Komponenten WÄRME und best extender 4.0 habe ich zur zusätzlichen Routine ergänzt.

Ich glaube das es richtig Monstercock geht und das ist genau mein persönliches Ziel! Ich will es nur für mich und sonst niemanden.
Durch PE hat sich viel getan und auch meine Einstellung zu mir und meinen penis.

Liebe Grüße

Mach weiter so. Bei manchen läuft es halt...

 

[FreedomGay1980]

Mach weiter so. Bei manchen läuft es halt...

Wieso bei manchen? Wie meinst du das?

 

[freddy fuchs]

Wieso bei manchen? Wie meinst du das?

Du hast ja auch gut zugelegt.
Und du machst es für dich.
Da wären mir die (negativen) Kommentare anderer egal.

Manch einer hat ja einige Stunden mit Nudelziehen verbracht ohne große Fortschritte.
Das kann man ja leider nicht oder nur bedingt beeinflussen.

 

[FreedomGay1980]

Du hast ja auch gut zugelegt.
Und du machst es für dich.
Da wären mir die (negativen) Kommentare anderer egal.

Manch einer hat ja einige Stunden mit Nudelziehen verbracht ohne große Fortschritte.
Das kann man ja leider nicht oder nur bedingt beeinflussen.

Ja das stimmt !

Ich denke , das viele individuelle Faktoren mitspielen das ich so zugelegt habe bezüglich Ergebnisse. Ich habe schon früher viele Bilder von meinem Penis gemacht .
Wenn ich diese älteren Bilder anschaue gegenüber heute muss ich sagen das die Dicke, stärke , Umfang und auch die Größe meiner Eichel deutlich zugenommen haben.

Das wichtigste ist für mich Konsequenz , Ausdauer, Motivation, Geduld, Zeit, Regelmäßigkeit und sich nicht von kleinen Rückschritte entmutigen zu lassen!

Ich fühle mich immer wohler und das fängt schon mit meinem Selbstbewusstsein an. Früher war ich gehemmt und irgendwie total verklemmt. Ehrlich gesagt bin ich mir früher nicht wie ein Mann vorgekommen.
Ich kann endlich meinen Sexualität erleben ohne irgendwelche Gedanken es ist schlecht.. Ich kann mich zb bei SB vollsten fallen lassen ohne das tausende Gedanken mir den Kopf blockieren .
Muss zugeben das ich schon noch Porno schaue nicht diese klassischen sondern eher SB Videos und penis Bilder ( amateure)
Es ist irgendwie krass anders geworden, möchte jedoch sagen das ich mich mit mir selbst auch auseinander setze und selbst reflektiere. (Der Austausch mit anderen ist wichtig zb hier im Forum. .


Dadurch das die eichel so empfindlich wird spüre ich mehr lustgefühl und das ist beim orgasmus ein SEHR großer Unterschied!

Wünsche euch nen schönen Nachmittag.

Ganz liebe Grüße aus Österreich

 

[FreedomGay1980]

Heute 2. Tag mit dem Best-Extender 4 kg , 35 Minuten mit L - Glocke - Möchte bis 5 Tage / Woche damit trainieren

Danach wie gewohnt Phallosan 5 Stunden - Heute Tag 5 - morgen wieder und dann 1 Tag off. nachher - 3 Stunden XL Glocke alleine - Eichel Vergrößerung !! zusätzlich wärme

Nach jeder Einheit - Massage von der Peniswurzel zur Eichel um Durchblutung anzuregen -

Nach erfolgten Training am ende zusätzlich Eichelring tragen - ca alle 10 Minuten lockern um die Durchblutung nicht zu behindern . 2- 3 mal wiederholen mit / ohne Erektion


Bezüglich Eichel Vergrößerung ( steif) :

LÄNGE : ( von unteren Eichel Rand bis spitze )
8.8.24 : 4,41 cm
9.9.24 : 4,57 cm
4.11.24 : 4,63 cm

bei der breite hat sich nicht viel getan !

das war es wieder für heute

 

[freddy fuchs]

Heute 2. Tag mit dem Best-Extender 4 kg , 35 Minuten mit L - Glocke - Möchte bis 5 Tage / Woche damit trainieren

Danach wie gewohnt Phallosan 5 Stunden - Heute Tag 5 - morgen wieder und dann 1 Tag off. nachher - 3 Stunden XL Glocke alleine - Eichel Vergrößerung !! zusätzlich wärme

Nach jeder Einheit - Massage von der Peniswurzel zur Eichel um Durchblutung anzuregen -

Nach erfolgten Training am ende zusätzlich Eichelring tragen - ca alle 10 Minuten lockern um die Durchblutung nicht zu behindern . 2- 3 mal wiederholen mit / ohne Erektion


Bezüglich Eichel Vergrößerung ( steif) :

LÄNGE : ( von unteren Eichel Rand bis spitze )
8.8.24 : 4,41 cm
9.9.24 : 4,57 cm
4.11.24 : 4,63 cm

bei der breite hat sich nicht viel getan !

das war es wieder für heute

Das schaut ja gut aus!
Hast du die 2. Nachkommastelle mit dem Messchieber gemessen?

Was für einen Eichelring benutzt du?

 

[FreedomGay1980]

Das schaut ja gut aus!
Hast du die 2. Nachkommastelle mit dem Messchieber gemessen?

Was für einen Eichelring benutzt du?

Hallo.

Ja digitaler Messchieber.

Es ist ein langsamer Prozess bezüglich vergrößerung der Eichel. Die anderen Werte sind gut. Möchte irgendwann mal die 5 cm eichelbreite knacken. Wird länger dauern...
glaube das ich bald wieder mit dem mushroomheadmaker zylinder ( pumpen)starten werde.
Der momentane höchste Wert meines eichelumfang erigierten Zustand war 14,5 cm nach Phallosan Gurt und Glocke ( temp gains)
Sonst viel vergrößerung erreicht.

Der hier

Eichelring

 

[msd14]

Ja digitaler Messchieber.

Nimm doch Bitteschön eine Bügelmesschraube ist einfach genauer

Bei der gewünschten Eichegröße, stellt sich mir die frage, ob dann beim GV wohl der Orgasmus schneller kommen wird, da die empfindsamste Stelle mehr stimuliert wird.

Wie sind deine/eure Gedanken/Erfahrungen dazu?

 

[FreedomGay1980]

Nimm doch Bitteschön eine Bügelmesschraube ist einfach genauer

Bei der gewünschten Eichegröße, stellt sich mir die frage, ob dann beim GV wohl der Orgasmus schneller kommen wird, da die empfindsamste Stelle mehr stimuliert wird.

Wie sind deine/eure Gedanken/Erfahrungen dazu?

Ich muss sagen das früher bei kleinerer Eichel mein empfinden nicht so stark war und der orgasmus auch nicht.

Ich denke das die phallosan Glocke meine eichel sehr empfindlich macht. Das ist so. Vielleicht weil die Fläche ( nerven) größer wird.
Ich kann es nicht erklären es sind nur Vermutung .
Für mich ist der Effekt total spürbar.

 

[FreedomGay1980]

Die Zug Wirkung des Best-Extender 4.0 ist auf einen anderen Level als der Phallosan Gurt.
Es ist viel intensiver und da merke ich die Streckung des Penis total. Mir reichen für den Anfang 35 Minuten mit bis 4 kg Zugkraft. Ich justiere die Zugkraft nach.
Zwar bin ich den phallosan schon seit 8 Monaten gewohnt .
Der best extender bringt so denke ich einen zusätzlichen booster.

Heute 6 Tag on morgen off Tag mit phallosan.
3. Tag best extender.
Siehe Screenshots
Tag 198 phallosan gurt. Seit 30.8 zusätzlich xl-saugglocke ohne gurt.

 

[Bl@de]

Würde empfehlen den BPFSL im Gerät am Anfang und am Ende des Trainings im Best Extender zu messen und sehen wie groß die Zunahme ist (falls du es noch nicht tust).

Bei mir waren es z.B. dann in einer Einheit 23.5 -> 24.5cm. Dies entspricht 4,2% Erhöhung in 40 Minuten. Idealerweise liegst du irgendwo bei 4-6%. Und je weniger Gewicht du dafür brauchst, umso besser. Ansonsten ist man schnell verleitet nur nach "Gefühl" zu erhöhen und landet schnell bei unnötig hohem Gewicht. Auf Dauer könnte das die Tunica eher kräftiger machen und das will man nicht erreichen. Mit gutem Aufwärmen und z.B. Tunicamassage erreiche ich 4% in 40 Minuten mit viel weniger Gewicht.

Die Messung im Gerät wird natürlich nicht der exakte BPFSL Wert sein, es geht nur um die Ermittlung der Streckung in %.

Und wenn du merkst, dass eine Woche lang nur ca. 1-2% rauskommen kannst du das Gewicht oder die Zeit gezielt erhöhen.

 

[FreedomGay1980]

Würde empfehlen den BPFSL im Gerät am Anfang und am Ende des Trainings im Best Extender zu messen und sehen wie groß die Zunahme ist (falls du es noch nicht tust).

Bei mir waren es z.B. dann in einer Einheit 23.5 -> 24.5cm. Dies entspricht 4,2% Erhöhung in 40 Minuten. Idealerweise liegst du irgendwo bei 4-6%. Und je weniger Gewicht du dafür brauchst, umso besser. Ansonsten ist man schnell verleitet nur nach "Gefühl" zu erhöhen und landet schnell bei unnötig hohem Gewicht. Auf Dauer könnte das die Tunica eher kräftiger machen und das will man nicht erreichen. Mit gutem Aufwärmen und z.B. Tunicamassage erreiche ich 4% in 40 Minuten mit viel weniger Gewicht.

Die Messung im Gerät wird natürlich nicht der exakte BPFSL Wert sein, es geht nur um die Ermittlung der Streckung in %.

Und wenn du merkst, dass eine Woche lang nur ca. 1-2% rauskommen kannst du das Gewicht oder die Zeit gezielt erhöhen.

Also das heißt das ich den BPSFL immer VOR und NACH dem best extender messen soll? Eigentlich habe ich das nicht getan und so wie du gesagt hast das Gewicht nach " gefühl " eingestellt. Gut zu wissen das ich mal eine Woche schauen sollte wie sich der Wert ändert. Ich habe einmal den BPSFL wert im Gerät gemessen der war etwas weniger! Also ist weniger Gewicht besser als gleich zu viel?
Wie wird das dann mit den Prozent ermittelt?
Tunicamassage? Wie soll ich das machen? Ist jedoch kein jelqing?

 

[Bl@de]

Also das heißt das ich den BPSFL immer VOR und NACH dem best extender messen soll? Eigentlich habe ich das nicht getan und so wie du gesagt hast das Gewicht nach " gefühl " eingestellt. Gut zu wissen das ich mal eine Woche schauen sollte wie sich der Wert ändert. Ich habe einmal den BPSFL wert im Gerät gemessen der war etwas weniger! Also ist weniger Gewicht besser als gleich zu viel?
Wie wird das dann mit den Prozent ermittelt?
Tunicamassage? Wie soll ich das machen? Ist jedoch kein jelqing?

Mehr Gewicht bringt mehr Verletzungsrisiko mit sich und könnte das Gewebe so sehr belasten dass es sich als Schockreaktion zusammenzieht und kräftigt als Antwort darauf. Mit der Zeit wird man sowieso mehr Gewicht benötigen. Der Penis kann sich nicht endlos strecken pro Einheit und je weniger Gewicht wir dafür brauchen umso besser. Zumal bei Vakuum das Problem von Blasen und allgemeiner Belastung des Gewebes hinzukommt. Je höher das Gewicht, desto mehr Druck entsteht in der Vakuumglocke und das geht dann irgendwann in Bereiche von 400mmHg wenn es Richtung 7,5kg+ geht. Über eine Dauer von 30-60 Minuten. Pumpen würde/sollte man so niemals. Taping oder sonstige Schutzmaßnahmen (ich verwende Wasser in der Glocke) sind ebenfalls Pflicht, ansonsten ist es nur eine Frage der Zeit bis eine Blase voller Blut auf der Eichel erscheint. Und selbst mit Schutz sind mehr als 7-8kg mit Vakuum kaum möglich ohne Verletzungen der Eichel.

Zum BPFSL:
Du kannst vor und nach dem Extender messen. Aber da man während dem Training mit Vakuum Lymphflüssigkeit zieht messe ich lieber nur im Gerät.

Dabei gehe ich so vor:
Aufwärmen, Vakuumglocke anziehen und Best Extender anlegen. Du stellst dann dein übliches Gewicht ein und misst mittig über dem Penis den BPFSL.
Während dem Training merkst du sicherlich, dass du das Gewicht der Federn immer wieder korrigieren musst da sich der Penis streckt. Ganz am Ende deiner 30 Minuten Training (vor ablegen des Extenders) misst du nochmal den BPFSL. Dann teilst du den Endwert durch den Startwert. Zum Beispiel: 22cm (BPFSL am Ende) / 21cm (BPFSL am Anfang) = 1,0476 = 4,76% Streckung.

Zum Thema Massage kannst du das Thema Myofascial Unlocking in der Wissens-DB durchlesen und dieses Video anschauen. Natürlich sind beides keine Allheilmittel und Wunderwaffen für Gains aber als Warmup schadet es nicht und man merkt relativ deutlich wie sich das Gewebe lockert nach so einer Massage.

Am Wichtigsten ist aber:
High Tension Extender wie der HOG, Best oder Apex sind großartige Tools und ein mobiler Ersatz für Hanging. Aber man sollte sich schon ausführlich mit dem Umgang und Risiken vertraut machen bevor man Dummheiten begeht. Man darf es nicht nur als "etwas größeren und kräftigeren" Phallosan betrachten sondern eben als Alternative zu Hanging.

 

[FreedomGay1980]

Mehr Gewicht bringt mehr Verletzungsrisiko mit sich und könnte das Gewebe so sehr belasten dass es sich als Schockreaktion zusammenzieht und kräftigt als Antwort darauf. Mit der Zeit wird man sowieso mehr Gewicht benötigen. Der Penis kann sich nicht endlos strecken pro Einheit und je weniger Gewicht wir dafür brauchen umso besser. Zumal bei Vakuum das Problem von Blasen und allgemeiner Belastung des Gewebes hinzukommt. Je höher das Gewicht, desto mehr Druck entsteht in der Vakuumglocke und das geht dann irgendwann in Bereiche von 400mmHg wenn es Richtung 7,5kg+ geht. Über eine Dauer von 30-60 Minuten. Pumpen würde/sollte man so niemals. Taping oder sonstige Schutzmaßnahmen (ich verwende Wasser in der Glocke) sind ebenfalls Pflicht, ansonsten ist es nur eine Frage der Zeit bis eine Blase voller Blut auf der Eichel erscheint. Und selbst mit Schutz sind mehr als 7-8kg mit Vakuum kaum möglich ohne Verletzungen der Eichel.

Zum BPFSL:
Du kannst vor und nach dem Extender messen. Aber da man während dem Training mit Vakuum Lymphflüssigkeit zieht messe ich lieber nur im Gerät.

Dabei gehe ich so vor:
Aufwärmen, Vakuumglocke anziehen und Best Extender anlegen. Du stellst dann dein übliches Gewicht ein und misst mittig über dem Penis den BPFSL.
Während dem Training merkst du sicherlich, dass du das Gewicht der Federn immer wieder korrigieren musst da sich der Penis streckt. Ganz am Ende deiner 30 Minuten Training (vor ablegen des Extenders) misst du nochmal den BPFSL. Dann teilst du den Endwert durch den Startwert. Zum Beispiel: 22cm (BPFSL am Ende) / 21cm (BPFSL am Anfang) = 1,0476 = 4,76% Streckung.

Zum Thema Massage kannst du das Thema Myofascial Unlocking in der Wissens-DB durchlesen und dieses Video anschauen. Natürlich sind beides keine Allheilmittel und Wunderwaffen für Gains aber als Warmup schadet es nicht und man merkt relativ deutlich wie sich das Gewebe lockert nach so einer Massage.

Am Wichtigsten ist aber:
High Tension Extender wie der HOG, Best oder Apex sind großartige Tools und ein mobiler Ersatz für Hanging. Aber man sollte sich schon ausführlich mit dem Umgang und Risiken vertraut machen bevor man Dummheiten begeht. Man darf es nicht nur als "etwas größeren und kräftigeren" Phallosan betrachten sondern eben als Alternative zu Hanging.

Wenn ich den best extender oben habe nehme ich die Protektor Kappe und achte genau auf solche Dinge wie Rötungen usw.
Bis jetzt ist alles okay und ohne Probleme.
Keine Rötungen oder ne blutblase.
Mehr als 3 - 4 kg gehe ich sowieso nicht . Ich hatte einmal die XL-Glocke verwendet und nach nicht mal 10 Minuten hatte ich zu viel lymphe usw.
Ich nehme eine kleinere Glocken wie gesagt mit Protektor Kappe. Auch beim normalen phallosan ist das der Fall.
Das mit der Alternative zum Hanging habe ich zb nicht gewusst .
Ich habe gehört das solche Methoden mit Vorsicht zu genießen sind und mit viel bedacht ausgeführt werden soll.
Ich achte genau auf meinen penis und eichel und hin und wieder drücke ich gegen die federn des Best-Extender um kurz den Zug zu entlasten.
Ich habe mir schon die Videos angesehen und finde ich gut erklärt. Ist zwar auf englisch verstehe ich trotzdem.
Zu viel Zugkraft möchte ich nicht wählen obwohl ich den phallosan gewöhnt bin. Ich finde der best extender ist auf einen anderen Level.

 

[FreedomGay1980]

Kurzes Update

Heute Tag 200 - seit 23.4.24 ! 648 Stunden
Es gab 2 mal eine kurze Pause von nicht mehr als 10 Tage und vielleicht mal 4 tage.Ich habe die tägliche Routine gut in meinen Alltag integriert und möchte es auch nicht mehr anders. Ich habe jedoch angefangen den schaumstoffring hinter den Hodensack zu tragen- deutlich besser. Ist eh schon länger so. Wärme dazu auch
Seit 30.8 zusätzlich die XL-Glocke 48 Tage Gesamt. Neues Tool. Der best extender 4.0.
Kann sagen das es ohne Probleme oder irgendwelche Reaktionen funktioniert. Keine Rötungen, Verfärbungen oder Co.
Für mich persönlich vertrage ich den phallosan sehr gut .

Ich bin sehr froh das es so gut läuft. Ich merke welche Dinge mein Penis bezüglich Training verträgt oder nicht. Trotzdem gehe ich noch immer mit viel Vorsicht und bedacht vor. Es ist mir wichtig auf Zeichen zu achten und auch diese zu berücksichtigen.