msd' log (4 Betrachter)

[msd14]

Leck mich am Popo ey.

Wollte gerade mit dem Training starten und hab wie immer an der Zuggabel des Phallos gezogen, zack ist das innere der Gabel abgebrochen.
Hab mir die Ersatzgabel schon bestellt.

Dann trainiere ich halt ein wenig manuell

 

[msd14]

Heute trainiert:

Stretches ca. 15 Minuten netto (etwas unkoordinierter Wechsel der Richtungen und ein bisschen 2P)
Jelqen ca. 5 Minuten netto low-mid
Pumpen 4x 3 Minuten | 5inHG | 6inHG | 6,5inHG | 7inHG |
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert, keine Lymphe gezogen, ein paar rote Pünktchen

 

[msd14]

Heute trainiert:

Stretches 15 Minuten netto (10 Minuten regulär in verschiedene Richtungen und 5 Minuten 2P)
Jelqen ca. 5 Minuten netto low-mid-mid
Pumpen 4x 3 Minuten | 6inHG | 6,5inHG | 7inHG | 7inHG |
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert, keine Lymphe gezogen, keine rote Pünktchen

 

[msd14]

Die Phallosan Ersatzgabel wurde gestern Abend noch verschickt.

Heute trainiert:

Stretches 15 Minuten netto (10 Minuten regulär in verschiedene Richtungen und 5 Minuten 2P)
Jelqen ca. 5 Minuten netto low-low-mid
Pumpen 4x 3 Minuten | 6,5inHG | 7inHG | 7inHG | 7,5inHG |
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert, keine Lymphe gezogen, keine rote Pünktchen

 

[msd14]

Ich bekomm das Training frühs ganz gut hin.
Bin halt durchgehend örtlich gebunden was mich irgendwie ein wenig stört.

 

[msd14]

Heute trainiert:

Stretches 15 Minuten netto (10 Minuten regulär in verschiedene Richtungen und 5 Minuten 2P)
Jelqen ca. 5 Minuten netto low-mid-high
Pumpen 4x 3 Minuten | 7inHG | 7,5inHG | 8inHG | 8,5inHG |
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert, keine Lymphe gezogen, 2-3 rote Pünktchen

 

[msd14]

Mit dem Pumpen scheint es bei mir ja ganz gut zu laufen.
Würdet ihr empfehlen, den Druck noch weiter zu erhöhen oder auf 4x 4 Minuten zu gehen?

Mein Gedanke war, erstmal bei 8 - 8,5 inHG zu bleiben.
Bin mir etwas unsicher beim Thema Zeit, möchte ungern Lymphe ziehen...

Wie ist das bei euch, wenn ihr pumpt? Wie hoch ist der Einstiegsdruck?

 

[MaxHardcore94]

Mit dem Pumpen scheint es bei mir ja ganz gut zu laufen.
Würdet ihr empfehlen, den Druck noch weiter zu erhöhen oder auf 4x 4 Minuten zu gehen?

Mein Gedanke war, erstmal bei 8 - 8,5 inHG zu bleiben.
Bin mir etwas unsicher beim Thema Zeit, möchte ungern Lymphe ziehen...

Wie ist das bei euch, wenn ihr pumpt? Wie hoch ist der Einstiegsdruck?

4-5 InHg für 2-3 x 10 Minuten als ich noch gepumpt hatte.
+ Jelqs zwischen den Pumpsätzen

 

[Bl@de]

Mit dem Pumpen scheint es bei mir ja ganz gut zu laufen.
Würdet ihr empfehlen, den Druck noch weiter zu erhöhen oder auf 4x 4 Minuten zu gehen?

Mein Gedanke war, erstmal bei 8 - 8,5 inHG zu bleiben.
Bin mir etwas unsicher beim Thema Zeit, möchte ungern Lymphe ziehen...

Wie ist das bei euch, wenn ihr pumpt? Wie hoch ist der Einstiegsdruck?

Hmm. Einstiegsdruck in der HydroXtreme? Müsste ich raten ohne Manometer. Aber gefühlt ca. 8inHg im ersten Satz. In den drei Sätzen danach? 12-14inHg.

*duckundweg*

 

[joe]

Mit dem Pumpen scheint es bei mir ja ganz gut zu laufen.
Würdet ihr empfehlen, den Druck noch weiter zu erhöhen oder auf 4x 4 Minuten zu gehen?

Mein Gedanke war, erstmal bei 8 - 8,5 inHG zu bleiben.
Bin mir etwas unsicher beim Thema Zeit, möchte ungern Lymphe ziehen...

Wie ist das bei euch, wenn ihr pumpt? Wie hoch ist der Einstiegsdruck?

Ein Druck von 8inHg entspricht einem Blutdruck von über 200mmHg.

Dieser und höherer Druck ist eher ungesund für die Gefäße. Ich würd's nicht machen...

 

[Rollo_82]

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Recht interessantes Video zum Thema.

 

[Bl@de]

Recht interessantes Video zum Thema.

Daher hab ich meine Infos zu höherem Druck^^ Und die eigene Erfahrung. Folge ihm seit er den Channel aufgemacht hatte. Zumal er seine Zuwächse auch immer perfekt dokumentiert hat mit Vorher und Nachher und für Aussagen auch Belege und Begründungen liefert.

 

[Rollo_82]

Darum auch die mexikanische Wrestlermaske? Weil er seinen Lörres bei YouTube zeigt?

 

[Bl@de]

Darum auch die mexikanische Wrestlermaske? Weil er seinen Lörres bei YouTube zeigt?

Ja. Und weil er in einer Beziehung ist und praktizierender Arzt mit eigener Praxis. Da will nicht jeder sein Gesicht zeigen.

 

[joe]

Der mit den geplatzten Rattenschwänzen... Großartig

 

[Bl@de]

Der mit den geplatzten Rattenschwänzen... Großartig

Und das Argument gegen höheren Druck?

Beim Kraftsport hat man je nach Übung während der Ausführung einen Blutdruck von 200 bis über 300mmHg. Weder platzt davon dann der Arm oder der Kopf noch würde man sagen das Sport ungesund ist.

 

[joe]

Jo, und dabei kommt es auch schon mal vor, dass einem der irgendwo ein Gefäß Platz...

Weder sind die Blutgefäße hierfür ausgelegt, noch halten unsere Zellewände gut dem großen Druckunterschied statt. Kennt jeder, der schon mal Lymphe gezogen hat und daran gewöhnen sich unser Zellen auch nicht.

Zudem sind es beim Sport Sekunden und nicht Minuten...

Ich meine, es ist ja dein Lörres, kannst ja machen, was du willst, nur dazu raten würde ich es keinem.

 

[msd14]

Danke für euer aller Rückmeldung.

Heute ist Trainingspause.

Ich werde dazu mal in mich gehen und überlegen, ob es Sinn macht in meiner jungen PE Karriere, solche drücke zu fahren. Vielleicht ist es besser erstmal bei 5-6inHG zu bleiben.

 

[Batman79]

jungen PE Karriere,

Bin da bei dir!
Weniger ist manchmal mehr, gerade zu Anfang.

 

[msd14]

Heute voraussichtlich nochmal ein Pausetag.
Bin aktuell unterwegs und komme nicht zum Training eventuell kann ich heute Abend trainieren.