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msd' log (3 Betrachter)

Ich werde morgen doch trainieren und die Messung auf Sonntag legen.
Passt zeitlich besser bei mir rein.
 
Gestern Abend mit dem angelegten Phallo auf der couch eingepennt.
Somit:
Phallo 4h 50m

Heute früh:
Stretches 5 Minuten
2P-Stretches 2x30 Sekunden
Low-mid Jelqs 160 (4x40 in 2 Richtungen)

Phallo gerade angelegt, soll mind 4 stunden dran bleiben, natürlich im Wechsel.

Schönen Feiertag euch allen, die einen haben den anderen mein Beileid :harlekin:
 
Phallo 5h und anschließend 10-15 Minuten trocken Jelqen.
Gesamttragezeit des Phallos nun 304h.

Die nächsten 2 Tage sind OFF-Tage
 
Vorhin in die Phallosan App geschaut. Alle Aufzeichnungen sind weg :eek:
Exportiert hatte ich nie was.
Naja dann schreib ich dir Stunden in meine Signatur.
 
Warte mal bisschen ab, eventuell liegt ein Softwarefehler vor und die gespeicherten Werte kommen demnächst wieder. 👍🏻
 
Messungen sind gemacht.
Wie erwartet kein Zuwachs in Länge.

Ab morgen starte ich wieder mit dem Training.

Stretchen 5 minuten
low-mid Jelqs 160 (4x40)
Phallo 1h (morgens) 3-4h (abends)
 
Interesse:
Pumpen kommt für dich gar nicht mehr infrage?

Edit:
Gar erst gesehn, dass dein 'Pumpe lass ich erstmal weg' erst ein paar Tage alt ist.
 
Zuletzt bearbeitet:
Vor ein paar wochen hab ich mal eine woche gepumpt.
Ist für mich schwierig in den Alltag zu integrieren.

Deshalb erstmal nicht.

Der nichtvorhandene zuwachs war jetzt auch nur ein Monat zur letzten Messung.
Von daher sehe ich das nicht so eng ;)

Für Ratschläge und Tipps bin ich offen.
 
Die Integration in den Alltag ist mMn. das einzig Relevante. Es ist sinnfrei sich zu einer Übung zwingen zu wollen, die nicht ohne Hindernisse geht, da geht sonst die Lust am Training vollkommen flöten.
Gute Gains dir!
msd14 schrieb:
schwierig in den Alltag zu integrieren.

Deshalb erstmal nicht.
Zum Vergrößern anklicken....
 
War mir sicher, bei der Diszplin und Intensität hättest du gegaint. Probier einfach mal weitere 3 Monate und schau dann nochmal, ob es sich gelohnt hat.

Zum Thema Pumpen: Ich halte viel von, macht Spaß und es tut sich auch was bei mir.
 
Locorey schrieb:
War mir sicher, bei der Diszplin und Intensität hättest du gegaint. Probier einfach mal weitere 3 Monate und schau dann nochmal, ob es sich gelohnt hat.
Zum Vergrößern anklicken....
Seit der letzten Messung ist nur ein monat vergangen.
Ich bleib auf jeden fall dran, mit gleichem Trainingsplan.

Ich bin zuversichtlich, dass Gains in der Länge folgen werden.
Es ist ja nicht nichts passiert.
 
Guten Morgen zusammen!

Training geht weiter, hatte ja 3 Tage Pause eingelegt.
Ich bleib meinem aktuellen Plan treu und beobachte den BPFSL.
Ohne den geht ja bekanntlich nichts vorwärts.

Heute trainiert:
Stretchen 5 Minuten
low-mid Jelqs 160 (4x40)
Phallo 1h (halbstündiger Wechsel)

Euch allen erfolgreiches Gainen!
 
Guten Morgen,

guten Start in die Woche. Ich finde es toll, dass Du konsequent dein Training in deinem Log dokumentierst. Damit bin ich nicht so konsequent.

Viel Erfolg
 
CrazyO schrieb:
h finde es toll, dass Du konsequent dein Training in deinem Log dokumentierst. Damit bin ich nicht so konsequent.

Viel Erfolg
Zum Vergrößern anklicken....
Danke!!
Das hatte ich ursprünglich auch nicht vor. Aber es hilft mir am Ball zu bleiben und es hilft vielleicht anderen wenn verschiedene logs aktiv sind um selbst aktiv und motiviert zu bleiben.
 
msd14 schrieb:
Vorhin in die Phallosan App geschaut. Alle Aufzeichnungen sind weg :eek:
Exportiert hatte ich nie was.
Naja dann schreib ich dir Stunden in meine Signatur.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich habe eben festgestellt, dass meine Tragedaten auch alle weg sind 😟
Habe mal den Service angeschrieben.

msd14 schrieb:
Aber es hilft mir am Ball zu bleiben und es hilft vielleicht anderen wenn verschiedene logs aktiv sind um selbst aktiv und motiviert zu bleiben.
Zum Vergrößern anklicken....
Das werde ich auch versuchen und ja, ich fühle mich durch dein Log tatsächlich wieder motivierter 🤗
 
Das freut mich, dass du Motivation gefunden hast!
 
Heute unterm Tag 3x 2 Minuten 2P-Stretches (30 Sekunden Wechsel)
 
Gerade noch 4,5h zu der 1h von heute früh im Phallo hinzugefügt + ca. 10 minuten mid-high jelqs / erect squeezes schön langsam gejelqt.
Jetzt ist aber auch genug für heut 😉

Kurz mal EG top beim squeeze gemssen 14,5 cm :cool: *not bad*
BPFSL nach dem Training 18,2cm
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute früh trainiert:

Stretchen 5 minuten (4 Richtungen)
Phallo 1h (halbstündiger Wechsel)

Euch allen weiterhin gute Gains!
 
Habe heute morgen ganz vergessen die 160 Jelqs (4x40) mit aufzuschreiben.

Heute Abend trainiert:
Phallo 4,5h + ca 10 Minuten Jelqen
 
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