Road to 20cm NBPEL (2 Betrachter)

Kurzupdate

• Nutze ja statt jelqen jetzt eine Pumpe mit 5,1cm Zylinder
• Liebe die leichte "Handhabung". Bisschen Erektion, rein in die Pumpe und pumpen.
• Hatte bisher 4 Sessions, wobei Sessions 1 nur "Test" war. Ab Session 2 dann 3 x 5 Min bei ca. 5 inHg
• Bin erstaunt und begeistert was da "möglich" ist
  • Bei der ersten Session bin ich gerade so auf 16,5/17cm gekommen.
  • Bei der zweiten schon sichtbar auf 17cm
  • Gestern auf 17,5cm
  • Heute auf 18cm
  • immer bei den gleichen 5 inHg
• 5 inHg war in der ersten Session schon leicht "irritierend" - jetzt ohne Probleme tolerierbar
• Muss jedoch den Zylinder auf 5,7cm ändern.
  • Penis nach dem 3. Session leicht Blau/lila. Sieht man nicht so gut durch das Glas aber wenn man es abnimmt wird es deutlicher. Normalisiert sich jedoch wieder innerhalb von kürzester Zeit.
  • Meiner Meinung nach aber recht leicht erklärlich, da ich eben den 5,1cm Zylinder fast komplett ausfülle (nicht überall, aber über die gesamte Länge des Penis stoße ich irgendwo an dem Zylinder an – selbst am coronal ridge der Eichel)

Happy pumping haha

Klingt sehr gut. Erstmal daran gewöhnen bei niedrigem Druck und später kann die Zeit oder auch der Druck je nach gewünschter Intensität gut anpassen. Längenübungen wie Stretches, Extender am besten direkt davor ausführen. So ist der BPFSL maximal gestreckt.

Bl@de schrieb:

Klingt sehr gut. Erstmal daran gewöhnen bei niedrigem Druck und später kann die Zeit oder auch der Druck je nach gewünschter Intensität gut anpassen. Längenübungen wie Stretches, Extender am besten direkt davor ausführen. So ist der BPFSL maximal gestreckt.

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Danke!

Mein Paket von Total Man ist ja auch gestern angekommen -> Mit dem Extender werde ich mich dann zeitnah befassen...

Nach dem "normalen" Training mit Extender + Pumpe dann einen ADS zum "Erhalt" der Länge?

Was ist der Unterschied zwischen Extender und ADS ?

Lampe schrieb:

Was ist der Unterschied zwischen Extender und ADS ?

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Für mein Verständnis (bin ja aber auch nur Anfänger...^^) hat ein Extender mehr Zugkraft als ein ADS?

Ja gut, dass kann man schon sagen. Außerdem eventuell auch die Art des Tragens. Einen HOG wird man nicht den ganzen Tag tragen können, zu sperrig. Einen Gurtextender schon ehr.

Um auf deine Frage zu kommen. Sofern es möglich ist würde ich es ehr in der Reihenfolge machen. ADS => Extender => Pumpen

ADS dehnt leicht vor, Extender macht den „Arbeitssatz“, Pumpe trainiert die Schwellkörper.

Trägst du den ADS nach dem Pumpen würde ich da etwas langsamer rangehen. Stretchen nach Schwellkörpertraining ist nicht sooo üblich, aber möglich. Musst dich rantasten.

Nach dem Pumpen würde ich es ebenfalls vermeiden. Je nachdem zu welcher Tageszeit du trainierst kannst du es anpassen. Wenn dein Training abends erfolgt kannst Extender/Pumpen abends und ADS den Tagsüber machen. Kommt immer drauf an.

Lampe schrieb:

Was ist der Unterschied zwischen Extender und ADS ?

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Extander ist für Aktives Training und Ads für Passives, für einen passive healing stretch.

Lampe schrieb:

Um auf deine Frage zu kommen. Sofern es möglich ist würde ich es ehr in der Reihenfolge machen. ADS => Extender => Pumpen

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Ne das ist unnötig, lieber im Extander im Easy into stretch vordehnen. Der Ads macht nur danach Sinn aber als Anfänger kann er auch weggelassen werden.

Woche 15 (06.01- 12.01.2025) Update:

• 4 von 7 Tagen trainiert
• Stretching
  • Nutze jetzt ein Taschentuch als Griphilfe - gibt mir mehr Gefühl im Stretch
  • Mache jetzt leicht "wippende" Bewegung (ähnlich wie beim dynamischen Dehnen) – habe so im Vergleich zu einem konstanten Stretch das Gefühl mehr/besser dehnen zu können - mal schauen ob mein Gefühl stimmt
  • Extender immer noch nicht „aufgebaut“ bzw. damit befasst
• Pumpen
  • Beim Pumpen von 5,1 auf 5,7cm Zylinder gewechselt
  • 4 x 5 min pumpen bei ca. 5 inHg
  • Penis dabei leicht blau/lila direkt nach dem Satz - woher kommt das? Pumpe ich zu hart? Weil eigentlich sollte ja kein Blutstau vorhanden sein? Oder ist das ein normaler Nebeneffekt beim Pumpen aufgrund des konstanten Unterdrucks?
  • Nach letzter Session gaaaanz leichte rote Punkte vereinzelt auf der Haut (Eichel alles "normal") - gutes oder schlechtes Zeichen ?
  • Penis fühlt sich nach den Sätzen richtig auf pump/fest (von innen heraus an) - kenne ich so sonst gar nicht - ist aber irgendwie ein schönes Gefühl

Trainingsplan für Woche 16 (13- 19.10.2025)

• 5-15 Min Aufwärmen (IR-Pad von Total Man)
• 2-Point Stretches - 12 Min Netto Stretching (3 min mehr als im ersten Block)
• 5 Min erneutes Aufwärmen
• Pumpen 4 x 5 min bei 3-5 inHG in 5,7cm Zylinder
• Ballooning je nach Lust und Laune bei Selbstbefriedigung bzw. mit Freundin zusammen
• Hoffentlich mit Extender auseinander-setzen/zusammenbauen/anwenden

Für Fragen/Feedback/Anregung bin ich immer dankbar!