Zauberstab20
PEC-Talent
Woche 10 Update:
(Unverändert - werde das wohl auch die ersten 3 Monate bis 01.01.2025 genau so weiterhin handhaben)
- 4 oder 5 von 7 Tagen trainiert (nicht mehr sicher haha)
- Wärme hilft mir meine Erektion länger/besser halten zu können
(Unverändert - werde das wohl auch die ersten 3 Monate bis 01.01.2025 genau so weiterhin handhaben)
- 5 Min Aufwärmen (IR-Pad von Total Man)
- 9 Min Netto Stretching (Alle 9 Himmelsrichtungen, 2 Durchgänge, 30 sec Stretch, 10 sec Pause - fand ich angenehmer als 3 Durchgänge mit20 sec Stretch mit 10 sec Pause)
- 5 Min erneutes Aufwärmen
- ca. 12 Min aktives Jelqing gemixt mit 5 Ballooning -
- Insg. sind es aber oftmals eher 25-35 Min...
- Manchmal fühle ich auch die Belastung am Penis am nächsten Tag - fühlt sich einfach "Benutzt" an haha
- Insg. sind es aber oftmals eher 25-35 Min...