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Riffard Logbuch (4 Betrachter)

wenn es bei 100% EQ weggeht und sich die seitlichen Schwellkörper von der Größe nicht unterscheiden, scheinst du da aufjedenfall keine großen Asymmetrien im Training zu haben.
Könnte dann wirklich an den Ligs liegen.
 
Schalom Freunde, es wird Zeit für ein Update

PE:

Kein Tag ausgefallen Das Training an sich verlief sehr gut. Freitag die EQ etwas schwach beim Jelqen aufgrund von Milf-Besuch, Anzeige ist raus
Samstag also heute dafür enorme EQ, war ziemlich schwierig im Mid-EQ zu bleiben, tendierte schnell Richtung 100%EQ.
Ich Jelqe übrigens wieder seit dieser Woche mit Pornos, heute hätte ich mir das zwar sparen können, aber an den sonstigen Tagen war es eine nette Unterstützung.
Im Prinzip benutze ich Kopfkino, allerdings, und ich weiß nicht ob ihr das kennt, flutscht man manchmal einfach so aus dem Kopfkino raus und ist gedanklich woanders.
Darum läuft nebenbei ein Porno um das zu überbrücken. Also alles eine Kopfsache.

Gesundheit:

Ja hier meine Freunde geht es so dermaßen krass voran, dass ich selbst schon denke das gibts nicht Die Tabletten sind ja seit 18 Tagen abgesetzt und in diesen 18 Tagen hat es sich einfach enorm gebessert.
Die Roten Punkte kommen nur noch ganz selten, aber das beste kommt noch, sie verschwinden sogar von völlig alleine wieder. Meist nach einem Tag sind sie weg.
Auch der Hintergrund auf dem sich die roten Punkte befanden hat wieder meine normale Hautfarbe. Davor war ich eben sehr gerötet, erinnerte an Sonnenbrand.
Aloe Vera hab ich schon da, gemischt habe ich es jedoch noch nicht. Hab mir mal eine kleine Menge auf die Hand getan und festgestellt, dass es enorm schnell einzieht, pur wäre es also nix für Jelqen.
Übrigens riecht es nicht sonderlich gut, also für meine Nase zumindest Generell muss ich sagen, hab ich mir es mir bisschen überstürzt gekauft, denn meine Penishaut hat sich auch enorm erholt.
Fraglich ob ich da überhaupt noch so eine Mischung brauche. Werde es aber definitiv nach dem Training pur auf den Penis machen, schon alleine zum testen.
Vom Geruch her, kann ich nicht empfehlen es drauf zumachen, wenn man weiß, dass es kurz danach Sex gibt Denn es riecht schon sehr penetrant.

Grüße, geiles WE und bleibt fleißig!
Riffard
 
Ja läuft doch bei dir!

Wann ist neue Messung?
 
Bin ich echt schon gespannt.
 
So Freunde, Zeit für ein Update

PE:

Die Woche war echt mega geil Meine EQ ist so krass gut diese Woche, dass das Jelqen einfach sau viel Spaß macht. PI's sind weiterhin top.
Habe nun auch endlich die Mischung gemacht, also Aloe Vera mit Mandelöl kombiniert. Kommt relativ gut, allerdings wird die Gleiteigenschaft durch das Aloe Vera minimal gemildert.
Heißt aber nicht das man bei einer Jelq-Zeit von 15 Min netto öfter auftragen muss. Farblich und von der Konsistenz erinnert es irgendwie an Sperma
Aber macht ja nichts, habe das Gefühl es tut der Haut sehr, sehr gut. Auch der leicht kühlende Effekt durch Aloe Vera ist angenehm.
Zu meinem Ballstretcher möchte ich auch paar Worte verlieren. Ich hab das Gefühl dass das TN tatsächlich kleiner geworden ist. Jedoch möchte ich mich da nicht zu weit aus dem Fenster lehnen.
Hab mich gestern halt seitlich vor den Spiegel gestellt, und da kam es mir zumindest so vor, dass eine doch relativ gut sichtbare Reduzierung stattgefunden hat.
Ich muss dies allerdings weiter beobachten, könnte ja auch Einbildung sein. Zum Quartal-Ende kann man da denke ich um einiges mehr sagen.
Auch habe ich neue Stretches ausprobiert, dazu bitte @Cremaster Logbuch lesen, vorletzte und letzte Seite ist hier relevant um sich über diese Stretches zu informieren.
Bei diesen, wir nennen sie "Dragon Ball-Stretches" fiel mir auf, dass folgende Winkel effektiv sind (bei mir zumindest), diese wären: links unten, rechts unten, steil richtig Bauchnabel und zu guter Letzt den gleichen Winkel zu nehmen, den der Penis auch hat wenn 100%EQ vorhanden ist. Auf letzteren bin ich gekommen, weil bei den Helis immer in diesem Bereich eine abnormale Dehnung entstand.
Die Komplette Base bis hinter die Hoden und den Damm runter waren unter enormer Spannung, obwohl Zugkraft völlig moderat ist. Alles natürlich immer unter Voraussetzung eines langen R-Kegels.
Ohne diesen, fühlt man es gar nicht erst.

Gesundheit:

Also mit der Haut ist alles mega top. Hab mich sogar getraut mal den Nassrasierer auszupacken und die Intimzone nach langer Zeit völlig blank zu machen. Hat bestens funktioniert.
Danach noch Aloe Vera pur drauf gemacht und ich hatte keine einzige Rötung oder Rasierpickel. Eine glatte Intimzone ist auch geil beim Training muss ich sagen, sehr angenehm.
Nun zum weniger schönen Teil. Ich hab einen Kumpel geholfen beim schleppen von schweren Paketen. Dabei habe ich geschwitzt wie eine Juncky Nutte zwischen den Arschbacken.
Draußen ist es ja mittlerweile nicht mehr warm, gekleidet war ich aber alles andere als "warm", sodass ich am selben Tag schon ein leichtes ziehen im linken Arm merkte.
Hab mir nichts dabei gedacht, am nächsten Morgen bin ich durch Schmerzen aufgewacht, und zwar so extreme Schmerzen dass ich mir dachte mir fällt gleich der Arm ab.
Mein Hausarzt natürlich im Urlaub, zur Vertretung wollte ich nicht also bin ich direkt ins Krankenhaus. Vor allem weil mir meine Milf gleich Angst machte, dass dies Vorzeichen für einen Schlaganfall sein könnten
Dort angekommen musste ich erst mal laaange warten, Frechheit eigentlich. Dann beim Doc drin die Symptome geschildert, wurde ein Röntgen gemacht und Blut abgenommen.
Bisschen abgetastet und das ganze tralala. Diagnose: Sehnenentzündung! Hab Schmerztabletten bekommen die entzündungshemmend wirken und ein Schmerzgel welches im Prinzip das gleiche tut.
Tabletten 3 mal täglich geschluckt, Gel 3 mal täglich aufgetragen und siehe da, so gut wie weg Leichtes ziehen ist noch da, aber echt nimmer schlimm.
Stretchen hab ich dadurch vermehrt mit rechts gemacht. Dabei fiel mir auf, ich kann mit der rechten Hand den Teil am Steelcord, der noch relativ hart ist (im Vergleich zum Rest) sehr gut ansprechen.

Euch noch ein geiles WE und bleibt fleißig!
Grüße
Riffard
 
PE-technisch hört sich das ja alles sehr positiv an, ich beobachte die Entwicklung der DB-Stretches schonmal mit viel Interesse! gute Besserung mit der Sehnenentzündung, hört sich unangenehm an.
 
Hey @Riffard und @Cremaster,

habe euren Stretch gerade mal 10x 30s gemacht.

Finde euren Innovationsgeist und Experimentierfreude mehr als lobenswert, aber ich bin leider nicht so begeistert von dem Stretch.

Erreicht ihr wirklich durch die Methode einen längeren Stretch im Gegensatz zum Standardstretch?

Bei mir jedenfalls nicht.
Der einzige Unterschied ist bei mir das bessere, bzw andere Stretchgefühl.
Da würde ich aber nicht zu viel hineininterpretieren.

Es ähnelt dem Stretchgefühl sehr wie beim Blasteransatz oder wenn ich den Extender auf max nach oben trage und den Sack nach unten gezogen habe (und diesen dort durch das Einklemmen der Haut durch den Basisring des Extenders fixiere).
Insgesamt habe ich das Gefühl, dass ein Zustand ähnlich wie beim Reversekegel durch das Einbeziehen des Sacks getriggert wird.
Bei mir unterscheiden sich ein nach oben ausgeführter Basicstretch und der Dragon Ball Stretch in seiner Wirkung nicht großartig (außer der zusätzlichen Belastung am Sack und dessen Strukturen).
Wenn dies natürlich ein Areal ist, welches man gezielt ansprechen möchte, dann absolut legitim.

Vorsichtig geschätzt, tendiere ich aber dazu zu behaupten, dass der Dragon Ball Stretch eher keinen erhöhten Einfluss auf bpfsl, bpel oder expressive Stretching hat im direkten Vergleich zu Standardstretches.
Auf Dauer würde ich mich auch nicht wohlfühlen meinen Sack einem Griff auszusetzen.
Wie gesagt nur eine kurze Einschätzung meinerseits und vielleicht auch ungerechtfertigt bei 5 Min antesten.
Für mich persönlich aber schon ausreichend genug um nicht in Versuchung zu kommen die Idee weiterhin zu verfolgen und in meine Routine einfließen zu lassen.

Habe gerade den Internal Stretch nochmal für 5 Min gemacht (natürlich heute am Off-Tag...hahaha).
Dieser greift wirklich innere Strukturen.
Echt guter Stretch, aber die Ausführung macht mir keinen Spaß und es ist schwierig gleichbleibende Intensitäten zu schaffen in jedem Stretch.
Wer damit zurechtkommt und interne Stretche anstrebt, ist er definitiv eine gute Option.
Finde es echt krass, dass ich den Stretch komplett vergessen habe und nicht mal wieder zwischendurch angetestet habe.
Für die Zukunft ist er wieder vorgemerkt

Will man aber den Dammbereich/Schaftunterseite wirklich stretchen, kommt man wohl um Mandingos, flaccid Bends oder Fulcrums schwer herum.
Alles Hardcore-Stretches und fulcrumlastig

@Cremaster

Wäre auf jeden Fall cool, wenn du kurz mal den klassischen Internal Stretch testest um zu vergleichen und zu verstehen, was mit internen Strukturen eigentlich gemeint ist

Mandingos wären auch interessant im Vergleich um zu sehen wie sich intensives Stretching an der Unterseite des Schaftes anfühlt.
Halte viel von Mandingos in Hinblick auf Hardcore-PE.
Leider kann man es leicht mit ihnen übertreiben, was in Us-Foren leider die Regel statt die Ausnahme ist und sie massiv an ihrer Popularität eingebüßt haben.
Sie sind absolut nicht (!!!) für Anfänger geeignet und auch nicht für Pe'ler die gerne mal zu viel Kraft verwenden.
Ist eigentlich eine typische Übung für hartkonditionierte Vets
Zu meiner Anfangszeit sind diese auf Mos noch als "Holy Grail" gefeiert worden, hatten aber wohl leider kein DLD im Namen (sondern "Blue Whale")
So sind sie ziemlich in Vergessenheit geraten.

@Cremaster

du meintest, dass Hr Stretches Mandingos ähneln.
Gerade nochmal gegooglet.
Anscheinend wird/wurde der Hr-Stretch gleichgesetzt mit dem Mandingo ohne eindrehen.
Hr Mandingo Stretch ist dann die Bundled Variante, die wirklich hardcore ist.
Wenn ich von Mandingos spreche meine ich "not bundled".

Zur Kategorisierung und Einordnung eures Dragon Ball Stretches wäre es sicherlich hilfreich diese 2 Stretches zumindest mal anzutesten.

Hoffe, komme jetzt nicht als Spielverderber rüber.
Langzeitverwendung ist definitiv noch mal was anderes als kurzfristiges antesten.
Vielleicht habe auch etwas übersehen in der Ausführung, die essentiell zur Wirksamkeit beiträgt.
Wie gesagt feier ich überhaupt den Umstand, dass hier mal was sinnvolles angetestet wird und davon auch selbstbewusst berichtet wird

Gruß, pe_pe
 
Hey @pe_pe zurecht "markierst" und fragst du Cremi um die von dir genannten Stretches zu testen. Hab kurz einen Herzinfarkt bekommen und hab überlesen dass du mit Cremi sprichst
Hab aber auch paar Promille intus und bin gerade erst heim gekommen

pe_pe schrieb:
Erreicht ihr wirklich durch die Methode einen längeren Stretch im Gegensatz zum Standardstretch?
Zum Vergrößern anklicken....

Ja. Allerdings empfinde ich den Dragon Ball Stretch noch lange nicht so krass wie Cremi. Ich denke es liegt vermutlich daran, dass Cremi nie liglastig trainiert hat.
Dann auch noch direkt mit dem Dragon Ball Stretch anfangen kann natürlich flashen. Aber auch ich empfand ihn durchaus intensiver als die Classic-Stretches.
Allerdings alles in Maßen, so krass umgehauen hat es mich ja nun auch nicht, hab ich Cremi auch schon gesagt. Bei dir pe_pe denke ich, dass es einfach daran liegt, dass du einfach gut konditionierte Ligs hast.
Somit kommt dir das eher "solala" vor. Natürlich nur eine Vermutung, aber würde die unterschiedlichen Wahrnehmungen erklären. Übrigens, lassen sich die Dragon Ball Stretches auch super mit den Klassischen kombinieren. Allerdings lasse ich dabei die Hoden Zupferei. Mag diese nämlich auch nicht so gerne. Aber den laaaaaangen R-Kegel lasse ich dabei drin, sehr geiles Gefühl während dem Stretch.


pe_pe schrieb:
Hoffe, komme jetzt nicht als Spielverderber rüber.
Zum Vergrößern anklicken....

Quatsch, genau darum geht es doch beim austesten. Verschiedene Empfindungen sammeln und schauen wie man eine Technik noch verfeinern kann.

pe_pe schrieb:
Wie gesagt feier ich überhaupt den Umstand, dass hier mal was sinnvolles angetestet wird und davon auch selbstbewusst berichtet wird
Zum Vergrößern anklicken....

Ich auch Wobei natürlich du und Cremi mir einfach um einiges voraus seid. Cremi "möchte" bzw darf nicht mehr gainen Und du bist denke ich mal auch längst übern Berg.
Da muss ich natürlich noch in den nächsten 4-5 Jahren nachziehen, eine klare Sache Trainiere ja zur Zeit nach deiner Philosophie, nämlich die, der Ausschöpfung.
Also quasi aus jeder Übung das Maximum raus zu holen. Bis ich also zu intensivem testen der verschiedenen Techniken komme, habt ihr beiden sie längst alle durch

Grüße
Riffard mit paar Promille im Blut
 
Riffard schrieb:
Hey @pe_pe zurecht "markierst" und fragst du Cremi um die von dir genannten Stretches zu testen. Hab kurz einen Herzinfarkt bekommen und hab überlesen dass du mit Cremi sprichst
Hab aber auch paar Promille intus und bin gerade erst heim gekommen
Zum Vergrößern anklicken....

hahaha….hätte ich vielleicht auch besser direkt in @Cremaster ’s Log posten sollen
Aber als Mod kannst du sicherlich deine Magie spielen lassen und notfalls verschieben.
Ihr beiden macht echt einen guten Job als Mods und bin froh, dass ihr so motiviert dabei seid.

Riffard schrieb:
Ja. Allerdings empfinde ich den Dragon Ball Stretch noch lange nicht so krass wie Cremi. Ich denke es liegt vermutlich daran, dass Cremi nie liglastig trainiert hat.
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Guter Punkt. Habe ich gar nicht bedacht Jungfräuliche Ligs…hahaha

Riffard schrieb:
Dann auch noch direkt mit dem Dragon Ball Stretch anfangen kann natürlich flashen. Aber auch ich empfand ihn durchaus intensiver als die Classic-Stretches.
Zum Vergrößern anklicken....

Wie gesagt den Unterschied konnte ich nicht feststellen.
Es ist ein anderes Stretchgefühl in meinen Augen, welches man als intensiver wahrnehmen kann.
Pe-relevante Strukturen werden in meinen Augen aber genau wie bei den Basic-Stretches belastet.
Sehe deshalb keinen Mehrwert in dem Stretch im direkten Vergleich.

Natürlich in der Annahme, dass ich den Stretch korrekt ausführe.

Riffard schrieb:
Bei dir pe_pe denke ich, dass es einfach daran liegt, dass du einfach gut konditionierte Ligs hast.
Somit kommt dir das eher "solala" vor.
Zum Vergrößern anklicken....

Egal wie konditioniert ich bin, ein direkter Vergleich zwischen 2 Stretches ist möglich.

Riffard schrieb:
Übrigens, lassen sich die Dragon Ball Stretches auch super mit den Klassischen kombinieren. Allerdings lasse ich dabei die Hoden Zupferei.
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Ohne Hodenzupferei ist es doch ein Basicstretch?

Riffard schrieb:
Aber den laaaaaangen R-Kegel lasse ich dabei drin, sehr geiles Gefühl während dem Stretch.
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Eigentlich eine normale Ausführung eines Standardstretches meiner Auffassung nach („ease into the stretch“).
Das meinte ich übrigens vorher mit Blasteransatz
Behalt das bei.


Riffard schrieb:
Cremi "möchte" bzw darf nicht mehr gainen Und du bist denke ich mal auch längst übern Berg.
Zum Vergrößern anklicken....

Bin mir sicher das Cremi gerade am Gainen ist.
Vielleicht nicht mit Vollspeed, aber ein paar mm dürften bei dem Pensum rausspringen auf lange Sicht

Riffard schrieb:
Also quasi aus jeder Übung das Maximum raus zu holen. Bis ich also zu intensivem testen der verschiedenen Techniken komme, habt ihr beiden sie längst alle durch
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Sei froh.
Deshalb präferiere ich auch Thundersplace, da die Vet-Dichte sehr hoch ist.

Riffard schrieb:
Trainiere ja zur Zeit nach deiner Philosophie, nämlich die, der Ausschöpfung.
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Vergesse aber auch nicht progressiv vorzugehen, sprich weitere Impulse zu setzen

Wie läuft denn bei dir gerade? Wie findest du die Helis?

Gruß, pe_pe
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
pe_pe schrieb:
Es ist ein anderes Stretchgefühl in meinen Augen, welches man als intensiver wahrnehmen kann.
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Genau, Gefühl ist ein anderes.

pe_pe schrieb:
Ohne Hodenzupferei ist es doch ein Basicstretch?
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Ja stimmt, da man ohne Hoden wegziehen den Punkt am Damm gar nicht mehr zielgenau ansteuern kann.
Mit einem langen R-Kegel nimmt man aber immerhin eine Komponente aus dem Dragon Ball Stretch mit.

pe_pe schrieb:
ease into the stretch
Zum Vergrößern anklicken....

Eben genau das. Finde ich doch schon krass anders als wie einfach normal zu Stretchen.

pe_pe schrieb:
Bin mir sicher das Cremi gerade am Gainen ist.
Vielleicht nicht mit Vollspeed, aber ein paar mm dürften bei dem Pensum rausspringen auf lange Sicht
Zum Vergrößern anklicken....

Hehe definitiv.

pe_pe schrieb:
Sei froh.
Zum Vergrößern anklicken....

Bin ich ehrlich gesagt auch. Nur irgendwo schade nicht mit euch zwei gemeinsam alles durch testen zu können und sich dann auszutauschen, macht ja schon Freude.
Aber ich sehe es positiv, so profitiere ich natürlich in späteren Stadien davon.

pe_pe schrieb:
Vergesse aber auch nicht progressiv vorzugehen, sprich weitere Impulse zu setzen
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Nope, weiß ich Bescheid, bestimme dies dann anhand der Ergebnisse.

pe_pe schrieb:
Wie läuft denn bei dir gerade? Wie findest du die Helis?
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Training läuft einwandfrei. Die Helis finde ich auch sehr geil, fühlen sich gut an, vor allem wenn man dabei einen langen R-Kegel macht.
 
Riffard schrieb:
Genau, Gefühl ist ein anderes.

Ja stimmt, da man ohne Hoden wegziehen den Punkt am Damm gar nicht mehr zielgenau ansteuern kann.
Mit einem langen R-Kegel nimmt man aber immerhin eine Komponente aus dem Dragon Ball Stretch mit.
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Wie gesagt verstehe ich nicht ganz die RK Komponente des Dragon Ball Stretches ?
Mache die Standardstretches schon immer mit RK Kegel


Riffard schrieb:
Genau, Gefühl ist ein anderes.


Eben genau das. Finde ich doch schon krass anders als wie einfach normal zu Stretchen.
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keine Ahnung wie du normal stretchst

Lange RK und „ease into the Stretch“ ist die Art von Stretching, die ich als normal für mich kategorisiere

Deshalb verstehe ich jetzt auch nicht den Unterschied zwischen einem Basicstretch und einem Dragon Ball Stretch ohne Sackgriff.

Übersehe ich da etwas?

Oder beziehst du dich auf eine JAI-Ausführung, die ich ja nicht gemacht habe bei 10x30s (mit dem Hintergrund um zu sehen welche Strukturen belastet werden durch den Stretch).

Riffard schrieb:
Training läuft einwandfrei. Die Helis finde ich auch sehr geil, fühlen sich gut an, vor allem wenn man dabei einen langen R-Kegel macht.
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Cool, vergiss aber auch nicht die Standardstretches demnächst zeittechnisch zu erhöhen
Wie gesagt, kannst du auch einen Extender ins Auge fassen, wenn er in deinen Alltag integrierbar sein sollte.
 
pe_pe schrieb:
Oder beziehst du dich auf eine JAI-Ausführung, die ich ja nicht gemacht habe bei 10x30s
Zum Vergrößern anklicken....

Ganz genau.

pe_pe schrieb:
Cool, vergiss aber auch nicht die Standardstretches demnächst zeittechnisch zu erhöhen
Zum Vergrößern anklicken....

Hmm, why? Meinst du das es nötig wäre? Generell habe ich mit den Helis gesteigert, klar ist es keine krasse Steigerung, aber das ist ja auch der Sinn dahinter.

pe_pe schrieb:
Wie gesagt, kannst du auch einen Extender ins Auge fassen, wenn er in deinen Alltag integrierbar sein sollte.
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Jo, wäre integrierbar. Allerdings kommt mir ein Extender im ersten Trainingsjahr nicht ins Haus Ist auch meines Erachtens absolut kein must have, manuell geht da bestimmt noch einiges
Wie gesagt 1 Jahr wird nun erstmal das Ziel sein.
 
Riffard schrieb:
Ganz genau.
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Okay, jetzt habe ich es verstanden

Nur als Info: Habe auch mit einer „gekürzten Routine“ experimentiert (siehe Log).

Die bestand es hardcore Kegel 3-5s und anschließenden reverse Kegel für 10-15s.
Beim Reversekegeln habe ich dann intensiven Zug aufgebaut (Blaster).

Natürlich sind Jai-Stretches wesentlich kürzer in der Ausführungsdauer angedacht(bin aber auch konditionierter ).
Das Problem ist bei Jai-Stretches immer gewesen, dass sie mit der Zeit meine Elastizität eingeschränkt haben und ich schnell stagniert bin.

Man kann schnell durch diese auf gute Arbeitslänge kommen.
Aber für Gains fehlt da etwas die „Time under Tension“ und das Stretchen über den Bpfsl hinaus.
Deshalb habe ich möglichst schnell den Extender angelegt, da die Tempgains beim Jai extrem flüchtig sind.

Ich halte deshalb Jai-Stretches sehr gut geeignet fürs Aufwärmen und geradezu prädestiniert als Erhaltungstraining, wenn man keine Zeit hat (Pisspulls).

Riffard schrieb:
Hmm, why? Meinst du das es nötig wäre? Generell habe ich mit den Helis gesteigert, klar ist es keine krasse Steigerung, aber das ist ja auch der Sinn dahinter.
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Nur im Hinterkopf behalten

Riffard schrieb:
Jo, wäre integrierbar. Allerdings kommt mir ein Extender im ersten Trainingsjahr nicht ins Haus Ist auch meines Erachtens absolut kein must have, manuell geht da bestimmt noch einiges
Wie gesagt 1 Jahr wird nun erstmal das Ziel sein.
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Schlimm wie vernünftig du doch bist
Finde ich aber cool, dass du vorerst dein Training komplett manuell fährst.
 
pe_pe schrieb:
Nur im Hinterkopf behalten
Zum Vergrößern anklicken....

Ich werde mal Donnerstag (ist off/Tag) meinen BPFSL messen, einfach zur Kontrolle ob sich da schon was getan hat.
1 Monat ist ja immerhin schon geschafft, vielleicht kann man da bereits was messen.

pe_pe schrieb:
Schlimm wie vernünftig du doch bist
Finde ich aber cool, dass du vorerst dein Training komplett manuell fährst.
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Haha, mit Vernunft hat es eher weniger zu tun, mehr eine eigene Challenge wie lange ich ohne "externe" Unterstützung klar komme
 


Gute Idee.
Messe leider selber ziemlich selten, da ich die Längenentwicklungen im Extender gut verfolgen kann.

Bei dir macht es aber Sinn alle paar Wochen zur Sicherheit mal auf den bpfsl zu schauen um zu sehen, ob die Impulse noch ausreichen bei der niedrigen Intensität (bist ja inzwischen kein Anfänger mehr )

Bezüglich deiner Challenge nur manuell zu trainieren, fällt mir sofort @Vendasius ein.
Hat es auch sehr weit gebracht ohne Geräte und immer weiter in ein Maximum gesteigert, welches ich vorher noch nicht in so einer Dimension gesehen habe
Die Resultate sprechen auch für sich.

Also alles auch rein manuell möglich
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:

Vorbildlich, vorbildlich
Aber ich muss @pe_pe recht geben, wie schrecklich vernünftig du bist

OK, bei Längentrainibg hab ich auch immer ganz auf Gerätschaften verzichtet, doch juckts mich immer wieder mal diverse extender aus zu probieren.

Vielleicht kommst du auch ganz ohne an dein Ziel. Wenn einer das schafft, dann du.
 
Hab nun keine Abneigungen gegen Geräte oder so, keinesfalls. März-April herum, könnte ich mir gut einen vorstellen, aber vorerst will ich schauen was mit einem Jahr manuellem Training so machbar ist
Gut, zugegeben hab ich auch bisschen Schiss vor Geräten haha. Bin dermaßen unfähig dass ich mir (noch) nicht so recht zutraue damit gut "hantieren" zu können.

Peacemaker schrieb:
Vielleicht kommst du auch ganz ohne an dein Ziel. Wenn einer das schafft, dann du.
Zum Vergrößern anklicken....

Merci, aber unwahrscheinlich Ist ja doch ein laaaaanger Weg, da werde ich vermutlich um Extender nicht herum kommen.

pe_pe schrieb:
Bei dir macht es aber Sinn alle paar Wochen zur Sicherheit mal auf den bpfsl zu schauen um zu sehen, ob die Impulse noch ausreichen bei der niedrigen Intensität (bist ja inzwischen kein Anfänger mehr )
Zum Vergrößern anklicken....

Jep, hab mir vorgenommen alle 4 Wochen zu messen. Rein vom Gefühl her, denke ich, ist nicht all zu viel voran gegangen. Aber abwarten, sage Donnerstag Bescheid
 
Hey @pe_pe
hab gestern schon gemessen, war dann doch sehr neugierig. Direkt nach dem Training gemessen.
Alle Werte unverändert. Sowohl BPFSL als auch EL-Werte. Übrigens, keine Tempgains bei allen Werten.
Normalerweise habe ich beim BPEL schon hier und da mal Temps. BPFSL wundert mich nun nicht sonderlich, da war ich nie der große Tempgainer.
Was meinste? Soll ich zeitlich steigern oder abwarten. Man muss dazu sagen, letztes Quartal war es auch so.
Weiß nicht ob du dich erinnern kannst, aber da habe ich berichtet, dass in einem Monat 0 Fortschritt war, und die Gains dann sehr in Schüben kamen.
Frust hab ich überhaupt keinen Ich bewundere mich fast schon selbst wie fucking locker ich bin
Wenn man bedenkt dass ich mich im ersten Quartal fast eingeschissen habe vor der Messung Na ich warte mal ab was du und die anderen zu sagen habt

Grüße
Riffard
 
Zuletzt bearbeitet:
Cool bleiben ist wichtig. Meine Gains kamen auch schubweise, ich würde mich deswegen definitiv nicht verrückt machen.
 
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