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msd' log (1 Betrachter)

Heute früh trainiert:

Stretches ca. 15 Minuten netto (10 Minuten Wechsel der Richtungen und 5 Minuten 2P)
Jelqen ca. 4 Minuten netto low-mid
Pumpen 3x 5 Minuten | 6inHG | 6inHG | 6inHG |
zwischen den Sätzen 1,5 Minuten massiert (leichte Jelqs), keine Lymphe gezogen, keine rote Pünktchen
 
Locorey schrieb:
Das ist echt Top! Glückwunsch!

Fällt dir dieser Zuwachs optisch selbst auf?
Zum Vergrößern anklicken....
Nein fällt mir nicht auf.
Einzig im schlaffen Zustand meine ich bemerkt zu haben, dass er sich nicht mehr so stark zurückzieht.
 
Guten Morgen Gemeinde!

Wie vermutet ist es relativ schwierig zu trainieren, wenn ich nicht Zuhause bin.
Gestern wargarkein Training drin.
Heute morgen habe ich 10 Minuten klassisch und anschließend 5 Minuten 2P gestretched.
Kein Jelqen, kein Pumpen (hab garkein Equipment dabei)

Schönen Tag euch allen.
 
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