msd' log (4 Betrachter)

Marky · Sonntag um 21:24

msd14 schrieb:
Guten Morgen zusammen.

Nach meiner gestrigen Vorstellung nun hier auch mein log.
Ich werde vermutlich nicht jeden Tag mein Training vom Vortag niederschreiben.

Aktuell sieht mein Training folgendermaßen aus.

Morgens während dem Zähneputzen streches in 9 Richtungen.
Anschließend unter der Dusche low bis mid Jelqs. In einer Abwandlung von 2P Streches.
Abends nach der Arbeit bzw. vor dem Zubettgehen ca. 3 - 3,5 phallosan forte mit Seitenwechsel.
Danach wenns zeitlich passt noch ca 10 - 15 Minuten low bis mid Jelqs

Meine Idee dahinter ist, die Ligs außen vor zu lassen und über die Tunica an Länge zu gewinnen.

Ich wünsche gute Gains.

Wie lang putzt du denn die Zähne? ...

FreedomGay1980 · Montag um 05:42

Guten Morgen @msd14
Wie geht es? Alles okay?

msd14 · Montag um 07:18

Guten Morgen @Change und @FreedomGay1980

Bin noch im Training, wie bisher.

Habe am 05.01.2025 Messungen vorgenommen, die nicht so ausgefallen sind, wie ich es mir erhofft habe.
Das war für mich natürlich sehr ernüchternd.
Zusätzlich hab ich viel um die Ohren.

Naja, ich mach weiter wie bisher mit meinem Training.

Signatur hab ich auch mal wieder aktualisiert.

FreedomGay1980 · Montag um 07:24

msd14 schrieb:
Guten Morgen @Change und @FreedomGay1980

Bin noch im Training, wie bisher.

Habe am 05.01.2025 Messungen vorgenommen, die nicht so ausgefallen sind, wie ich es mir erhofft habe.
Das war für mich natürlich sehr ernüchternd.
Zusätzlich hab ich viel um die Ohren.

Naja, ich mach weiter wie bisher mit meinem Training.

Signatur hab ich auch mal wieder aktualisiert.

Hey es gibt immer wieder stillstand und Ernüchterung. Es braucht seine Zeit . Lass deine Motivation und deine Ziele von solchen Dingen nicht vermissen.
Du bist trotzdem auf einem guten Weg .
Gut Ding braucht weile!
Alles wird gut, glaube an deine Ziele!

Change · Montag um 08:55

Dran bleiben, nicht entmutigen lassen (ich weiß leider, wovon ich sprech, 3 Jahre dabei und vermutlich erst jetzt eine passende Routine gefunden^^)

Ein Messtag kann frustrierend sein, denk daran, einzelne Tage können Ausreißer nach oben und unten beinhalten - vllt. an drei Tagen je dreimal messen und den Schnitt nehmen?

Viel Erfolg und Stresslinderung dir

Bl@de · Montag um 11:07

Mein BPEL hat sich 2023 über 6 Monate gar nicht bewegt. Kennt jeder der länger trainiert. Draus lernen, optimieren und weitermachen

Batman79 · Gestern um 21:33

Hey msd14,

msd14 schrieb:
Naja, ich mach weiter wie bisher mit meinem Training.

Da du PF only fährst richtig? Glaube ich kannst du in Sachen BPEL nicht so viel erwarten, wie wir wissen ist der PF vorrangig BPFSL afin. Wenn du da etwas mitgenommen hast in der Vergangenheit, sind es meiner Meinung nach "Lucky Gains".
Du solltest auf jeden Fall eine BPEL fördernde Übung einbauen. Am günstigsten und auch sehr effektiv ist das Jelqen, kostet praktisch nichts außer ein wenig Öl oder anderes Gleitmittel. Pumpen wäre auch eine Option, würde ich aber erst später anwenden.

- PF so wie es für dich passt
- 15 Minuten wet Jelqs
- 10 Beckenboden oder Ballooning

Grüße
Batman

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