Marky
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Wie lang putzt du denn die Zähne? ...
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msd' log (4 Betrachter)
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FreedomGay1980
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msd14
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Guten Morgen @Change und @FreedomGay1980
Bin noch im Training, wie bisher.
Habe am 05.01.2025 Messungen vorgenommen, die nicht so ausgefallen sind, wie ich es mir erhofft habe.
Das war für mich natürlich sehr ernüchternd.
Zusätzlich hab ich viel um die Ohren.
Naja, ich mach weiter wie bisher mit meinem Training.
Signatur hab ich auch mal wieder aktualisiert.
Bin noch im Training, wie bisher.
Habe am 05.01.2025 Messungen vorgenommen, die nicht so ausgefallen sind, wie ich es mir erhofft habe.
Das war für mich natürlich sehr ernüchternd.
Zusätzlich hab ich viel um die Ohren.
Naja, ich mach weiter wie bisher mit meinem Training.
Signatur hab ich auch mal wieder aktualisiert.
FreedomGay1980
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Hey es gibt immer wieder stillstand und Ernüchterung. Es braucht seine Zeit . Lass deine Motivation und deine Ziele von solchen Dingen nicht vermissen.
Du bist trotzdem auf einem guten Weg .
Gut Ding braucht weile!
Alles wird gut, glaube an deine Ziele!
Change
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Dran bleiben, nicht entmutigen lassen (ich weiß leider, wovon ich sprech, 3 Jahre dabei und vermutlich erst jetzt eine passende Routine gefunden^^)
Ein Messtag kann frustrierend sein, denk daran, einzelne Tage können Ausreißer nach oben und unten beinhalten - vllt. an drei Tagen je dreimal messen und den Schnitt nehmen?
Viel Erfolg und Stresslinderung dir
(ich weiß leider, wovon ich sprech, 3 Jahre dabei und vermutlich erst jetzt eine passende Routine gefunden^^)Ein Messtag kann frustrierend sein, denk daran, einzelne Tage können Ausreißer nach oben und unten beinhalten - vllt. an drei Tagen je dreimal messen und den Schnitt nehmen?
Viel Erfolg und Stresslinderung dir
Bl@de
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Mein BPEL hat sich 2023 über 6 Monate gar nicht bewegt. Kennt jeder der länger trainiert. Draus lernen, optimieren und weitermachen
Batman79
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Hey msd14,
Du solltest auf jeden Fall eine BPEL fördernde Übung einbauen. Am günstigsten und auch sehr effektiv ist das Jelqen, kostet praktisch nichts außer ein wenig Öl oder anderes Gleitmittel. Pumpen wäre auch eine Option, würde ich aber erst später anwenden.
- PF so wie es für dich passt
- 15 Minuten wet Jelqs
- 10 Beckenboden oder Ballooning
Grüße
Batman
Da du PF only fährst richtig? Glaube ich kannst du in Sachen BPEL nicht so viel erwarten, wie wir wissen ist der PF vorrangig BPFSL afin. Wenn du da etwas mitgenommen hast in der Vergangenheit, sind es meiner Meinung nach "Lucky Gains".
Du solltest auf jeden Fall eine BPEL fördernde Übung einbauen. Am günstigsten und auch sehr effektiv ist das Jelqen, kostet praktisch nichts außer ein wenig Öl oder anderes Gleitmittel. Pumpen wäre auch eine Option, würde ich aber erst später anwenden.
- PF so wie es für dich passt
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Grüße
Batman