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Guten Abend die Herren des gepflegten Pimmelziehens!!

Heute früh habe ich kurz trainiert:
wärmen 5 Minuten
Stretchen 10 Minuten klassisch im Wechsel (verschiedene Richtungen)

Heute Abend habe ich ausgiebig trainiert:
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 9 Minuten klassisch (verschiedene Richtungen)
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 7 Minuten 2P (0,5 Minuten wechsel)
Jelqen 6 Minuten wet mid EQ
Pumpen 3x 5 Minuten | 6inHG | 6inHG | 6inHG | (IR-Heatpad um den Zylinder, es wirkt durch die Zylinderwand)
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert (leichte Jelqs), keine Lymphe gezogen

Heute habe ich rote Pünktchen nach dem Pumpen am Schaft.
Wenn ich es richtig beobachtet habe, ist das seit dem ich intensiver/länger Jelqe zum zweiten mal passiert. Mittwoch Abend habe ich es das erste mal bemerkt.
Direkt nach dem Training früh war davon nichts zu sehen
Es kommt mir so vor, als wäre ich nach dem Jelqen anfälliger obwohl der Druck der gleiche ist.

Ich werde beim Training morgen Abend auf 5inHG runter gehen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich weiß nicht warum, aber ich habe das Gefühl, dass Wärme beim Pumpen nicht ganz unschuldig an unerwünschten Ereignissen ist. Vielleicht kann das jemand verifizieren?
 
Rollo_82 schrieb:
Ich weiß nicht warum, aber ich habe das Gefühl, dass Wärme beim Pumpen nicht ganz unschuldig an unerwünschten Ereignissen ist. Vielleicht kann das jemand verifizieren?
Zum Vergrößern anklicken....
Kann auch gut sein, dass die Haut und alles durch Wärme und Jelqen schon so belastet ist, dass die enthaltenen Äderchen schneller platzen.
 
Rollo_82 schrieb:
Ich weiß nicht warum, aber ich habe das Gefühl, dass Wärme beim Pumpen nicht ganz unschuldig an unerwünschten Ereignissen ist. Vielleicht kann das jemand verifizieren?
Zum Vergrößern anklicken....

Wärme beim Pumpen fand ich nie förderlich. Die größere Expansion war immer reine Lymphflüssigkeit und durch mehr Schweiß auch nicht gut für die Haut. Deshalb verwende ich selbst in der Bathmate nur handwarmes Wasser. Wärme nur bei Längenübungen für einfachere Streckung.
 
Heute trainiert:
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 16 Minuten 2P (1 Minuten Wechsel) zur Halbzeit nochmal 3 Minuten nachgewärmt

Jelqen 8 Minuten wet mid EQ
Pumpen 3x 5 Minuten | 5inHG | 5inHG | 5inHG |
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert (leichte Jelqs), keine Lymphe gezogen und keine rote Pünktchen

5inHG ist wohl besser in Kombination mit der Wärme und dem Jelqen.
 
Guten Morgen zusammen!!

Heute trainiert:
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 15 Minuten (10 Minuten 2P 1 Minuten Wechsel danach 5 Minuten klassisch)

Jelqen 6 Minuten wet mid EQ
Pumpen 2x 5 Minuten | 5inHG | 5inHG |
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert (leichte Jelqs)

Euch allen einen guten Start in die Woche!
 
Hey ihr Penis-Optimierer!

Gestern Abend habe ich 2,5h den Phallo angelegt.

Heute früh trainiert:
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 15 Minuten (10 Minuten 2P 1 Minuten Wechsel danach 5 Minuten klassisch)
Jelqen 6 Minuten wet mid-high EQ
Pumpen 3x 5 Minuten | 5inHG | 5inHG | 5inHG |
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert (leichte Jelqs)
 
Guten Morgen!

Heute habe ich nicht trainiert. Hab irgendwie keine Lust
Gestern Abend Sport gemacht, bin daher heute ein wenig k.o.

Euch allen ein schönes Bergfest!
 
Heute früh trainiert:
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 15 Minuten (10 Minuten 2P 1 Minuten Wechsel danach 5 Minuten klassisch)
Jelqen heute nicht
Pumpen 3x 5 Minuten | 5inHG | 5inHG | 5inHG |
zwischen den Sätzen 2 Minuten massiert (leichte Jelqs)
 
So liebe Freunde,

da ich gestern nicht trainiert habe, habe ich das eben nachgeholt.

wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 15 Minuten (10 Minuten 2P 1 Minuten Wechsel danach 5 Minuten klassisch)
Jelqen 8 Minuten wet mid-high

Heute Abend hat sich das Heatpad ungewöhnlich warm/heiß auf der Höhe des Einschalters angefühlt.
War aber noch ok.

Schönen Abend euch allen!!
 
Guten Morgen!

heute trainiert:
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 15 Minuten (10 Minuten 2P 1 Minuten Wechsel danach 5 Minuten klassisch)
Jelqen 8 Minuten wet mid-high
 
Gestern und heute sind die Tage trainingsfrei.
Schön ausspannen und erholen.

Ab morgen geht es mit dem Training wieder weiter!
 
Guten Morgen!

heute trainiert:
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 15 Minuten (10 Minuten 2P 1 Minuten Wechsel danach 5 Minuten klassisch)
Jelqen 10 Minuten wet mid
Pumpen 3x 5 Minuten | 5inHG | 5inHG | 5inHG |
zwischen den Sätzen 1-2 Minuten massiert (leichte Jelqs)

Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche!!
 
Habe heute morgen festgestellt, dass wenn ich im stehen statt im sitzen jelqe, die "störende" Erektion ausbleibt.
Vielleicht hilft das auch euch, falls ihr beim Jelqen störende Erektionen bekommt.

Soll ich am kommenden Wochenende wieder eine Messung einlegen oder lieber noch eine Woche warten?
 
Wird kaum einen signifikanten Unterschied machen ob du noch eine Woche trainierst oder nicht.
Der Zeitraum ist zu kurz um etwas zu bewirken.
 
MaxHardcore94 schrieb:
Wird kaum einen signifikanten Unterschied machen ob du noch eine Woche trainierst oder nicht.
Der Zeitraum ist zu kurz um etwas zu bewirken.
Zum Vergrößern anklicken....
Vermutlich hast du Recht.
Würde die Messung halt machen wäre passend zum 3 Monats-Rhythmus.
Ob sich was signifikant geändert hat würden wir dann ja sehen....

Die Messungen von August und September würden dann auch aus der Tabelle in der Signatur verschwinden.
 
Dann mach das doch so
 
Vielleicht machst du auch gleich eine Spalte Zuwachs am Ende und rechnest da den Gesamtzuwachs zusammen. Dafür entfernst du dann die anderen. Die ganzen Zuwachs Spalten lassen das unübersichtlich wirken.

Aber das ist nur meine persönliche Meinung.
 
Danke für deine Rückmeldung!
Da hab ich auch schon drüber nachgedacht.
Möchte für andere vorallem für PE Einsteiger ersichtlich machen wie der Zuwachs von statten gehen kann.

Ich finde in meiner Signatur sieht man ganz gut dass der Zuwachs nicht gleichmäßig kommt.
Deshalb mach ich auch Monatsweise Messungen um das zu verdeutlichen.

Bin mit meinem Mindset denke ich gut genug um bei Null Veränderung nicht geknickt zu sein und dadurch aufgebe.
 
Guten Morgen zusammen!!

Habe vor dem Training mal kurz mal den BPFSL gemessen ohne Aufwärmen oder sonstiges kam ich auf 18,3-18,4cm

Heute trainiert:
wärmen 5 Minuten (TotalMan IR-Heatpad)
Stretchen 15 Minuten (10 Minuten 2P 1 Minuten Wechsel danach 5 Minuten klassisch W, NW, N, NO, O)
Jelqen 8 Minuten wet mid
Pumpen 3x 5 Minuten | 5inHG | 5inHG | 5inHG |
zwischen den Sätzen 1-2 Minuten massiert (leichte Jelqs)

Lasse die stretches in südlicher Richtung weg, hab da ein wenig Bedenken, dass mir auf dauer der Erektionswinkel flöten geht.
 
Zuletzt bearbeitet:
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