Heute hatte ich wieder einen Termin bei meinem Hautarzt. Ergebnis der Gewebeprobe ist Schuppenflechte.
Damit muss ich wohl zu leben lernen. Zum Glück ist es aber auch nichts schlimmeres.
Heute wurden die Nähte entfernt und ich habe die Gelegenheit gleich mal genutzt um zu messen.
BPFSL: 21,2 (April 21,2 cm)
NBEL: 17,5/6 cm (letzte Messung April: 17,6 cm)
BPEL: 19,6 cm (Steigerung um 0,4 cm)
EG: gleichgeblieben
Bin ich mit den Ergebnissen zufrieden?
Jein. Natürlich freut es mich das der BPEL gewachsen ist.
Ich habe aber auch das Gefühl das mehr Gains drin gewesen wären.
Die Trainingsausfälle haben das aber wohl zu nichte gemacht.
Wenigstens waren bei dieser Messung mit Sicherheit alle Tempgains weg.
Da mir das bisher erreichte einfach nicht reicht geht es nun mit einem neuen Trainingsplan weiter.
Danke an dieser Stelle nochmals an
@Riffard der mir den Tipp gegeben hat die Classics zu steigern.
Also hier der neue Plan:
10-15 min Aufwärmen
Classic Stretches 20 Min Netto
BTC-Stretches 5 min Netto
20 min Jelquen Netto (vielleicht doch auf 25 min hochgehen?)
Ballooning
10-15 min Abwärmen
Was haltet Ihr von dem Plan?
Würde mich über zahlreiche Meinungen freuen.
LG Max