Let's fill up the pump! - pumping for girth and length (1 Betrachter)

Gratuliere ebenfalls, 0,9 cm sind ein Erfolg.
Erfolge tun immer gut, das ist, als wenn dir ein Engel auf die Seele pisst.
Ich stehe darauf.
Im Gegensatz zu dir, freue ich mich über jedes Feedback. Natürlich schreibe ich auch manchmal Sachen, als wenn ich mit mir selber rede und dabei vor dem Spiegel stehe.Das bringt eine gewisse Ehrlichkeit mit ins Spiel.
U.U. auch schon mal Niedergeschlagenheit.
Aber wo gibt es das nicht im Leben.
Bei dir hat sich ja nun einiges im Leben geändert, das da mal nicht die große Zeit fürs Schreiben im PEC ist, nimmt dir keiner Übel.
Solche Zeiten haben schon so manche andere auch durchgemacht.

Ich wünsche dir weiterhin viel Glück und natürlich fette Gains...darty

Vielen Dank euch beiden. Momentan sieht's nicht rosig bei mir aus. Was PE angeht, denke ich, dass ich trotz aller Widrigkeiten einen guten Start hingelegt habe. Bin schon gespannt, was meine PE-Zukunft noch so bringt.

Kurze Rückmeldung: Woche erfolgreich abgeschlossen. Hab ein Horrorwochenende hinter mir.

Ab heute beginnt die zweite Woche nach meinem kurzen Fazit. 10min Jelqen habe ich bereits hinter mir. Heute Abend dann noch 15min Stretchen.

Motivation und Tatendrang sind da.

Gruß RAH

Morgens 10 Minuten Jelqen und Abends 15 Minuten Stretchen ist momentan ein echt gutes Pensum. Zumindest leite ich das von den positiven PIs ab.

Da wären rote Punkte, langer Schlaffi, größere Erektionen und eine gute Libido.

Soweit so gut.

Stretchen ist momentan ein großes Problem. Meine Libido ist derzeit so hoch, dass ich kaum Stretchen kann, was mich echt aufregt.

Das sollte dich nicht aufregen, sondern glücklich machen.
Lös das Problem, du kannst das.

darty

Danke Darty für die kleine Motivationsspritze.

Hole mir vorher einfach einen runter. Das passt schon. Es ist nur eine neue Situation, die ich zuvor noch nie hatte. Training läuft nach wie vor gut.

Meine Penisgröße beschäftigt mich momentan erstaunlich wenig. Ich denke, dass dies auch der Grund dafür ist, weswegen mein Training momentan auch so gut läuft. Wenn ich mir wenig Sorgen mache, läuft das PE wie von selbst.

Mit dem Forum kann ich mich derzeit erstaunlich wenig identifizieren. Vielleicht liegt es an mir, aber die Beiträge finde ich einfach nur langweilig. Es kommen bestimmt auch wieder andere Zeiten. Eine gewisse Verdrossenheit tut mir mal ganz gut, um mich mehr auf mein Ziel konzentrieren zu können.

Schönen Sonntag!

Gruß RAH

Das ist normal im Penis-Forum.
Wie aber in anderen Gesprächsrunden auch.
Mal einen Schritt zurücktreten, bringt in der Regel eine andere Perspektive.
Obwohl ich gerne Rede, halte ich manchmal den Mund und höre nur zu. Da ich nicht antworte, kann ich mir mehr Gedanken zu dem Müll machen, der da manchmal hervorgebracht wird. LOL.

Grüße und Gains...darty

Hi RaH,

RippedAndHung schrieb:

Mit dem Forum kann ich mich derzeit erstaunlich wenig identifizieren. Vielleicht liegt es an mir, aber die Beiträge finde ich einfach nur langweilig.

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Das ist schade. Was wären denn Themen, die Dich eher interessieren könnten?

Mir z.B. geht es momentan im PEC viel zu viel um die mechanischen Hilfsmittel (oder auch um Supplements). Die meisten Threads unter "Neue Beiträge" sind voll davon. Und diese künstlichen Dinger interessieren mich halt momentan nicht die Bohne. Daher suche ich mir unter den "Neuerscheinungen" an Threads und Posts halt gezielt die raus, zu Denen ich eine Meinung habe oder, wenn es auch nur durch einen blöden Witz ist, was beitragen kann .

Es gibt aber momentan auch andere Themen, die immer mehr in den Fokus rücken und ganz neues Licht auf PE werfen, z.B. das mit dem "Mentalen PE", oder auch die Fragen über Selbstbild und Fremdwahrnehmung, oder Lebenszufriedenheit. Oder auch die immer wieder geführten Diskussionen über die hinter PE steckenden Theorien und Modellansätze. Und dann macht es doch immer wieder Spaß, Newbies zu begrüßen und sie auf den ersten Schritten auf PEC zu begleiten.

Ich fände es jedenfalls schade, wenn Du Dich von hier, sozusagen aus Langeweile, zurückziehen würdest.

Ansonsten: Super, dass es bei Dir so gut läuft. Pornoverzicht ist sicher ein wichtiger Baustein. Und Du siehst ja auch, dass die Beschäftigung mit dem PE-Training nicht nur Deinen Penis vergößert hat, sondern Dich tatsächlich auch mit ihm zufriedener gemacht hat. Hat ja auch schon was vom "Mentalen PE"...

Gruß
marsupilami

Ja ,ja, @marsupilami , du kristallisierst dich immer weiter heraus. Gefällt mir.
Aber bitte, wenn ich denn mal eine Kritik äußern darf:
Wenn du schon sagst, was dir zur Zeit wo gefällt, und wo es sich evtl. lohnt nachzuharken, dann bitte nenn entweder den Thread genau, oder verlinke ihn.
Es passiert mir immer wieder, daß ich hi und da mal einen übersehe, und bin dankbar für Thrads die was besonderes sind.
O.K. nicht für alle.
Aber es gibt ein paar User, wenn die da rein gehen, lohnt es sich das zu verfolgen.
Da höre ich glatt auf zu pumpen.LOL.
Kann eh nicht den ganzen Tag die Pumpe dran haben.Und überhaupt, wo will ich denn noch hin, bei 18,5 EG mittig Tempgains.

Ach du scheiße, jetzt hab ich wieder was verraten, streicht das.

Grüße und fette Gains, für alle..darty & P.P.

The Darty schrieb:

Aber bitte, wenn ich denn mal eine Kritik äußern darf:
Wenn du schon sagst, was dir zur Zeit wo gefällt, und wo es sich evtl. lohnt nachzuharken, dann bitte nenn entweder den Thread genau, oder verlinke ihn.
Es passiert mir immer wieder, daß ich hi und da mal einen übersehe, und bin dankbar für Thrads die was besonderes sind.

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Hi Darty,
das Dumme ist nur, dass ich auch manchmal stinkfaul bin und noch dazu viel zu viel Zeit hier in PEC vertüddle. Und da denke ich mir manchmal: wenn Du jetzt auch noch recherchierst, wo Du dieses oder jenes Interessante gelesen hast, dann hockst Du noch länger vor dem Schirm als es okay ist, und Dein Arbeitgeber bezahlt Dich fürs Pimmelziehen... LOL

Aber Danke für den Hinweis bzw. die Kritik, ich werde mich in Zukunft bemühen, die Links zu den Threads mit einzubauen. Das Forum wird nur momentan thematisch schon ein bisschen unübersichtlich. Normalerweise navigiere ich schon nicht mehr über die Forenübersicht zu einem Thema, sondern schau nur unter "Neue Beiträge" oben in der Leiste, wer wo was Neues geschrieben hat. Und was interessant klingt, da klick ich drauf. Hab permanent um die 300 neue ungelesene Beiträge da stehen, meistens aber halt solche aus Threads zu Phallosan, Viagra, Cockringen und Zinktabletten.... Alles andere lese ich ziemlich systematisch weiter...

The Darty schrieb:

Ja ,ja, @marsupilami , du kristallisierst dich immer weiter heraus. Gefällt mir.

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Ähm, kristallisieren? Bin ich ne Salzlösung? Aus was heraus kristallisieren? Ich glaub, ich schreib nur so viele Beiträge, weil ich mich vor der Arbeit drücken will. Neige sehr zum Prokrastinieren (und das ist nichts Schweinisches, hat aber mit dem Inneren Schweinehund zu tun )...

RippedAndHung schrieb:

Mit dem Forum kann ich mich derzeit erstaunlich wenig identifizieren. Vielleicht liegt es an mir, aber die Beiträge finde ich einfach nur langweilig. Es kommen bestimmt auch wieder andere Zeiten. Eine gewisse Verdrossenheit tut mir mal ganz gut, um mich mehr auf mein Ziel konzentrieren zu können.

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Den Satz hab ich doch glatt überlesen.
Hi RAH, ich hätte da einen Vorschlag, schreib doch einfach mal über was du gerne lesen möchtest. Oder mach dazu einen Thread auf.

@marsupilami
tja, das mit den offenen Beiträgen ist so eine Sache. Ich hab ein paar Threads die für mich uninteressant sind, (ich betone extra für mich, den jeder hat andere Prioritäten) die werden kurz überflogen oder wenn ich mal wirklich keine Lust hab auf den Thread auch weggedrückt.
Somit habe ich gerade aktuell nur 20 offene. Und die sind Abends wieder weg.

Ja dann will ich mich mal in den Kreis der Prokrastinierten einfügen.Ich bin das beste Anschauungsprojekt weltweit.

Und ich werde im Wiki alles nachverfolgen und alle Links aufmachen.
DANKE für den essentiellen Hinweis.
Hier mal ein Beispiel:
Seit 10 Monaten versuche ich die Ärzterechnungen für die Krankenversicherung zusammen zu stellen, es handelt sich mitlerweile um ca 7.000.- €
Und immer kommt etwas dazwischen.LOL.
Irgendwo gibt es auch ne Grenze, dann gibt es nichts mehr zurück.
Letztes Jahr hab ich schon ne Abmahnung bekommen.
Ich zahle 20 € fürs GYM und gehe seit 2 Jahren nicht mehr hin.
USW. OK, jetzt könnt ihr mich zusammenstauchen, aber ändern kann ich das nur allein.

Ziele, ja das hat mir vor ein paar Threads einer nahegelegt, ja in der Tat, Ziele habe ich genug.

Grüße und fette Gains...darty

Hey Freunde der Sonne, mich gibt's auch noch. PE läuft soweit gut und bald werde ich auch mal eine Zwischenmessung und eine Auswertung der entsprechenden Werte vornehmen. Traniert wird bis Dezember noch nach 10min jelq und 15min stretch 5/2.

Haut rein,

Euer RAH

Heute BPFSL von 19,2cm gemessen. BPEL beträgt nach wie vor 18,5cm. Das macht eine Differenz von 0,7cm. Was genau bedeutet eine solche Differenz?

Zum BPFSL muss ich sagen, dass der vielleicht auch ein wenig weiter oben liegen kann. Kann mich jemand beraten, ob ich mein Programm von 10min Jelq und 15min Stretch so weiterführen soll? Bis jetzt haben sich nämlich keine Gains mehr eingestellt.

EDIT: komme auf zwei unterschiedliche BPFSL-Werte. Einmal 19,2cm und jetzt 19,7cm. Bin gerade übelst abgefuckt und sauer. Frustration 100%. Ich lasse diese Zahlen jetzt so stehen. Dass überhaupt der BPFSL in der PE-Gemeinde erhoben wird, obwohl das solch ein ungenauer Wert ist, lässt mich absolut an der Wissenschaftlichkeit und Nachvollziehbarkeit des PEs zweifeln.

Erstmal abreagieren und stretchen. Haut rein,

RAH

Deine Differenz würde ich einfach so interpretieren, dass du noch Potential hast dein Stretchtraining intensiver zu gestalten um so weitere Längengains vorzubereiten.

Hier die TSM-Theorie: Die TSM-Theorie und der ALP-Erweiterungsansatz

Laut dieser sollte man eben ab ca. 1,5cm Differenz (ursprünglich 0,5 inch oder 1,25cm) das Jelq-Training fokusieren und darunter das Stretch-Training um möglichst effektiv BPEL zu gainen. Als grobe Richtlinie soll das wohl ganz gut taugen. Außerdem gibt es noch die EQ die man im Auge beachten sollte. Zu viel BPFSL-Überschuss macht da Probleme.

Danke Nobody. Sofern mir niemand davon abrät, erhöhe ich die Dauer bei den Jelqs von 10 auf 15 Minuten und lasse morgens die kalte Dusche weg.


Aktuell
BPEL: 18,5cm, BPFSL: 19,7cm. Trainingssteigerung auf â 15min Jelqen (morgens) und Stretchen (abends)

Die nächste Messung liegt dann in 2-4 Wochen an.


Um nochmal mein Vorgehen zu begründen: Ich erhöhe die Dauer der Jelqs, um die Differenz zwischen BPEL und BPFSL zu verringern. 1,2cm sind meiner Meinung nach grenzwertig.

Ja, würde ich auch so machen. Du fährst ja wirklich ein sehr minimalistischen Programm und hast schon ganz gut gegaint. Alleine das Anfängerprogramm sieht jeweils 15 Minuten Stretchen und Jelqen und 10 Minuten Ballooning vor. Es macht sicher Sinn, wenn man versucht ob man nicht einfach dieses Programm intensivieren kann um weiter zu gainen. Und nach über 4 Monaten mit 10 Minuten Jelqen und 15 Minuten stretchen hast du sicher noch einiges an Potential zur Steigerung. Ich glaube um irgendwelche Theorien und Werte brauchst du dir noch gar keine Sorgen machen. Mehr und intensiver trainieren wird vermutlich genauso klappen.

Hi RAH,
Ich würde versuchen die Jelqs relativ schnell auszuführen 2-3sec. im mid Bereich. War bei mir sehr gut wie die Differenz sehr groß war.
Aber du weißt ja, jeder ist anders.

nobody schrieb:

Außerdem gibt es noch die EQ die man im Auge beachten sollte. Zu viel BPFSL-Überschuss macht da Probleme.

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Das kann ich aus eigener Erfahrung nur bestätigen.
@RAH: ich denke daher, daß du bei 1,2 cm Differenz ruhig nachziehen kannst! Viel Erfolg dabei.
Bless,
Cremaster