Ich hab zur Zeit ultimativ viel zu tun.
Bin umgezogen, suche einen Job, bin am 2 verschiedenen sehr hübschen, an mir interessierten Mädels dran, feier bald eine WG-Party, muss tausend Sachen um- und anmelden (dumme Bürokratie).
Ich hab zwar Zeit für PE aber leider überhaupt keine, um im Forum aktiv zu sein. Ich schau hin und wieder durch und das wars auch schon.
In ein paar Wochen sollte es wieder besser gehen.
Mein Programm besteht momentan aus:
2 x Basic Stretches à 3,5 Minuten
2P Stretches bis er anfängt leicht zu schmerzen
mid bis high eq jelq ca. 15 - 20 Minuten
Ballooning/Edging ca. 15 - 20 Minuten
Während des Balloonings und der Jelqs mach ich immer mal wieder ein paar Ulis, zur Zeit aber nicht mehr als 5. Nach 20 Trainingstagen sind es dann 10
Counter müsste auf 10 stehen. Rhythmus ist 2/1 bzw. 3/1. 5/2 nach ca. 30 Tagen im Training, dann ist er gut an die Belastung gewöhnt.
BPFSL liegt ca bei 20 - 20,5cm. BPEL bei 18,5 - 19 cm. Alle Werte wie immer im Sitzen. Hüfte auf einer Linie mit den Schultern.
Gehabt euch wohl gute Gains.