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Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24 (6 Betrachter)

Hallo

Respekt
Weiter so

Gruß Piet66
 
Kurz Update bezüglich Training Zeit
Seit 23.4.24 sind es schon 733 h 40 m.

233 Tage 23.3.24

mlt der ersten Phase ab 15.1.24 - 10.3.24 246 h .

Insgesamt bin ich mit dem gurt alleine auf 979 h und paar zerquetschte Minuten gekommen.

Zusätzlich sei 30.8 extra nach dem gurt die XL-Glocke alleine. Ca 190 Stunden Gesamt.

Schönen Nachmittag noch.

 
Guten Morgen!

Ein kurzer Zwischenbericht bezüglich meiner Routine:

Pumpen : da ist momentan nicht mehr als jeder 2. Tag drin.

Morgens 20 Minuten mit dem Mushroomheadmaker zylinder 2 bis - 6 inHG , 2-3 Minuten Vakuum halten und kurz ablassen. Ich achte immer auf Verfärbungen bzw rote Punkte und das keine lymphe gezogen wird. Bis jetzt im grünen Bereich!

Nachher noch den normalen zylinder 2"25 10-20 Minuten die gleiche Vorgehensweise wie beim anderen. Geht etwas bis über 20 cm die Länge. Die dicke ist auch ziemlich beachtlich. Nach dem Pumpen, cockring auf peniswurzel rauf.

jeden 2. Tag dann gym nach dem Pumpen. Nach dem kommt der Phallosan für 4-5 Stunden rauf und nachher wie gehabt die xl glocke 2 Stunden extra. Auch hier verwende ich nach dem phallosan den cockring.


Nach jedem kurzen ablegen vom phallosan den back ok griff von der Peniswurzel zur eichel ausführen um die Durchblutung der Eichel zu verbessern. Links und rechts griff. Zusätzlich Wärme.

Das ist momentan meine Routine.
 
Hatte ich vergessen. 6 Tage on/ 1 Tag off. Phallosan.
Werde mir auch zusätzlich Übungen wie Jelqs oder stretches mal anschauen und gegebenenfalls ergänzen.
Hat für mich momentan alles keine eile!
Alles zur richtigen Zeit und wie es eben passt
Ich mache mir da keinen Stress .
Schön entspannt
 
Zuletzt bearbeitet:
Habe mir mal 2 Übungen angeschaut die für mich recht interessant klingen.
Was würden die jenigen dazu sagen die schon länger dran sind?

Hintergrund
Diese Variante des klassischen Jelqings setzt auf das Ausführen der Jelqs bei einer eher geringen Erektionsintensität. Zumeist wird die Jelqbewegung bei dieser Variante deutlich schneller ausgeführt, was bisweilen den Eindruck von...

Ü16: Low-EQ-Jelqing

Hintergrund Diese Variante des klassischen Jelqings setzt auf das Ausführen der Jelqs bei einer eher geringen Erektionsintensität. Zumeist wird die Jelqbewegung bei dieser Variante deutlich schneller ausgeführt, was bisweilen den Eindruck von...
www.pe-community.eu


Hintergrund

Der Internal Stretch ist ein in der deutschen PE-Szene vergleichsweise selten angewandter Zweihand-Stretch, der besonders den Halteapparat des Penis beansprucht. Namensgebend ist der Fokus der Übung auf die im Körperinneren liegenden... Ü14: Internal Stretches
 

Internal Stretches sind für mich persönlich anatomischer Unsinn. Der interne Teil des Penis ist fest mit dem Beckenboden verbunden und würde zu massiven Problemen des Beckenbodens führen wenn man "herauszieht". Eher erzeugt man damit ein Tenting der Basis inkl. Hoden da kein neues Gewebe wächst. Normale Stretches nach Unten oder vom Körper weg sind alles was man braucht.
 
Welche stretches wäre das? Die Ausführung?
 
Update zum Pumpen:

Bin jetzt die 4. Woche dran mit regelmäßig pumpen. Diese Woche habe ich schon 4. Mal gepumpt. Ich möchte trotzdem auf 5 mal die Woche kommen wenn nicht 6.
Kann ich mir jetzt besser einrichten das ich auch paar Tage hintereinander pumpen kann.
Muss sagen das die Pumperei bezüglich voluminöser viel bringt.
Wie ich gestartet habe bin ich im zylinder auf ca 19 cm gekommen. Jetzt geht es schon bei fast über 20 cm.

Liebe Grüße
 
Diese Woche bin ich auf 6 mal pumpen gekommen zu 20 Minuten mit dem Mushroomheadmaker - 6 inHG .
Der andere zylinder von ca so 10 - 15 Minuten.
Phallosan wie gehabt!

Ich denke falls der EG base Wert wieder gegaint hat ( bei der nächsten Messung wird sich dann alles herausstellen) möchte ich längen Übungen starten.
Die dicke ist für mich jetzt mehr als genug!
Über 17 cm EG base möchte ich sicher nicht kommen. Die eichel kann noch größer werden .

Ich denke das ich generell nur mehr Länge Übungen wie stretches machen werde.
Zu dick ist dann nicht mehr so super!

Schönen 3. Advent
 
Mein EG base Wert ist tatsächlich auf 17 cm gestiegen.
Von 16,2 cm letzte Messung 1.10.24!
 
Ich werde jetzt generell mein Trainingsprogramm etwas anpassen.

Ich werde auf manuelle Übungen wie stretches und auch jelqing umsteigen.

Ü14: Internal Stretches

Hintergrund Der Internal Stretch ist ein in der deutschen PE-Szene vergleichsweise selten angewandter Zweihand-Stretch, der besonders den Halteapparat des Penis beansprucht. Namensgebend ist der Fokus der Übung auf die im Körperinneren liegenden...
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Ist einmal meine Übungen !

Pumpen wie gehabt.

Für das fast erste Jahr und den Einstieg war der Phallosan mal gut.
Irgendwie ist mir das ganze schon zu zeit intensiv und auch umständlich das an und ablegen!
Hat für mich ausgedient der Phallosan. Überlege mir auch den bestextender 4.0 zu nehmen!
Werde mir mal einen Plan zusammenstellen wegen der wöchentlichen Übungen
Liebe Grüße
 
Kurz Update zu meinen Zwischenmessungen

EG BASE : Startwert 15.1.24 15 cm , 1. Messung : 1.7.24 : 16 cm , 2.10.24 : 16,2 cm , neue Messung ( nicht ganz steif ) 17 cm : + 2 cm gesamt
EG TOP : Startwert ----- 13 cm , 1 Messung --- 13,4 cm , 2.10.24 13,7 cm neue Messung 14,1 cm + 1,1 cm Gesamt

NBPEL Startwert 17 cm , 1 Messung 17,5 cm , 2. Messung 17 cm ( Erhöhung des Gewichtes + 6 kg ) , neue Messung : 19 cm ( Reduzierung des Gewichtes -10 kg ) + 2 cm gesamt

Die anderen Werte und eine weiter KONTROLLMESSUNG wird Mitte Januar 25 gemacht.
 
Hey @FreedomGay1980, herzlichen Glückwunsch zu den Gains!

Allerdings, mein lieber, nehm ich dir diesen grauenhaft zu lesenden Beitrag so nicht ab! Anständige Gains erfordern eine anständige Präsentation, also hopp hopp, mit mehr Struktur bitte.
 
Der nächste wird besser, versprochen !
Werde mein bestes geben
Danke für deine Gratulation!

 
Das sind echt klasse Gains mein Lieber!
Meinen Glückwunsch!!
2 cm NBPEL in einem Jahr, sauber die Haar gschnitte!! Würd ich mal sagen!
 
msd14 schrieb:
Das sind echt klasse Gains mein Lieber!
Meinen Glückwunsch!!
2 cm NBPEL in einem Jahr, sauber die Haar gschnitte!! Würd ich mal sagen!
Zum Vergrößern anklicken....
Finde ich auch .

Abnehmen macht viel aus . Auch phallosan und Pumpen. Mal schauen was die nächste große Messung bringt .

Besonders EG base und Top eichel und FL bzw FG obwohl die 2 Werte von diversen Umständen schwankt

Danke für dein Glückwunsch .
 
19cm NBPEL hattest du dir als ziel gesteckt und erreicht, hast du dir schon ein neues Ziel gesteckt oder verfolgst du nun vorrangig Umfang?

Wann ist die nächste große Messung?
 
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