Freedom Gay Trainingslog. Start 15.1.24 (9 Betrachter)

[FreedomGay1980]

Bin wieder in der gewohnten Routine drin und es macht mir sehr große Freude mit PE zu arbeiten und mich mehr mit "meinem besten Stück " zu befassen.
Mein Libido ist relativ hoch und meine Eichel und mein empfinden wird immer stärker. So nen booster hätte ich mir am Anfang nicht erwartet.
Meine Gewichtsreduktion läuft seit Anfang Oktober recht gut. Habe ca 6- 7 kg abgenommen. 30 kg müssen noch runter !

Alles tip top. Mir geht es sehr gut wie seit langem nicht.

 

[ohneworte]

@FreedomGay1980 Sind deine Werte auch im schlaffen Zustand dauerhaft? Hast du Erfahrungen mit turtling, ist das weniger?

 

[FreedomGay1980]

@FreedomGay1980 Sind deine Werte auch im schlaffen Zustand dauerhaft? Hast du Erfahrungen mit turtling, ist das weniger?

guten morgen !

der FG und FL haben deutlich zugenommen - die flaccid werte sind von vielen Faktoren abhängig und auch "etwas abweichend" . Ja die werte sind dauerhaft .
Für mich persönlich muss ich sagen das "TURTLING" kein Problem momentan darstellt - das war eher am Anfang meiner PE Zeit - Wenn ich jetzt nach unten schaue finde ich nicht das er sich zusammengezogen hat .

Ich kann für mich sagen das ich das PE gut vertrage - Ich habe im laufe der Zeit schon erfahren was geht und nicht.

 

[FreedomGay1980]

Guten Morgen Liebe Penisoptimierer !!

Gestern hatte ich einen zusätzlichen OFF - TAG nach 3 ON TAGE

Heute wieder On - Tag - Start mit 30 Minuten BEST-EXTENDER 4 kg L- GLOCKE von Phallosan im laufe der 30 Minuten stelle ich die schrauben für die Zugkraft nach . Dabei achte ich immer auf die Eichel und das Gefühl und ob irgendwelche Veränderungen eintreten !! Nachher eine back OK Griff Massage von der Peniswurzel bis zu Eichel um die Durchblutung anzuregen.

Phallosan wie gewohnt 5 Stunden mit xl- glocke und mittlerer Zugstärke , wärme , back ok griff massage. Glocke nachher zusätzlich als eichelvergrösserung - werde jedoch mit der zeit runter gehen

Zusätzlich möchte ich mit Penismassagen starten - um Tunica zu entspannen - wer kann mir da Übungen empfehlen ?

Irgendwie habe ich das Gefühl das mein Penis OFF Tagen - GRÖSSER UND DICKER WIRKT ALS AN ON TAGE.

Hat jemand die gleiche ERFAHRUNG??

Umstellung der Ernährung weiter erfolgreich( wenig salz, fast kein zucker,.. ) !! Gewicht geht mit Schwankungen runter - langsam und stetig !!

Meine Ergänzungen sind : OPC EXTRAKT 450 mg , Vitamin E jeden 2. Tag .

Vorige Woche war ich beim Artzt und Blutwerte zu checken und EGK . Werde morgen Befund holen dann werde ich weiter sehen.

 

[FreedomGay1980]

Tag 208 , 676 h 15 M

Hauptsächlich nehme ich den phallosan gurt und mit dem geht bezüglich Vergrößerung am besten etwas. Wärme als Ergänzung und zusätzlich Massage vor/nach jeder Session bzw wc Pause.

best extender ist zwar gut und auch getestet doch ich denke das ich mit dem ganz durchstarten werde wenn mit dem phallosan nichts mehr erreicht wird bezüglich Zuwächse.

Das wäre dann mein nächstes Tool zur Steigerung. Momentan ist es nicht richtig für mich.

Projekt Monstercock ist noch immer aktuell.

Die Woche hatte ich etwas viel um die Ohren deswegen konnte ich nicht so regelmäßig on Tage absolvieren .
Heute wieder 3. Tag on.

schönes weitere Wochenende

 

[FreedomGay1980]

Guten Morgen liebe Mitglieder!

Ich mache momentan ein paar Tage Pause mit dem phallosan um die Regeneration zu unterstützen .

Bin jetzt seit Montag im Fitnessstudio. Cardio ( Crosstrainer) und muskelaufbau ( ganzer Körper ) . 3 × Woche Krafttraining und nachher bis 40 Minuten mit dem Crosstrainer.

Der Termin beim Arzt bezüglich Werte war ganz okay ausser leicht erhöhtes Cholesterin.

Bin momentan hier nicht oft online und sehe sporadisch rein .
Ich möchte mich jetzt auch auf andere Dinge konzentrieren.

Schönen Vormittag noch.

Gruß

 

[scorpion63]

Finde ich gut. Kraft-Ausdauertraining ist für den Körper super wichtig und auch für die Psyche.
Ich wünsche dir viel Spaß und Durchhaltevermögen!

 

[FreedomGay1980]

Guten Morgen liebe Mitglieder!

Ich mache momentan ein paar Tage Pause mit dem phallosan um die Regeneration zu unterstützen .

Bin jetzt seit Montag im Fitnessstudio. Cardio ( Crosstrainer) und muskelaufbau ( ganzer Körper ) . 3 × Woche Krafttraining und nachher bis 40 Minuten mit dem Crosstrainer.

Der Termin beim Arzt bezüglich Werte war ganz okay ausser leicht erhöhtes Cholesterin.

Bin momentan hier nicht oft online und sehe sporadisch rein .
Ich möchte mich jetzt auch auf andere Dinge konzentrieren.

Schönen Vormittag noch.

Gruß

Wie lange würde so eine kurze Training Pause ausfallen?
Hat jemand damit Erfahrung?
Danke für Antworten

 

[Bl@de]

Wie lange würde so eine kurze Training Pause ausfallen?
Hat jemand damit Erfahrung?
Danke für Antworten

In der Regel reicht mir eine Woche wenn es nur eine kurze Pause zur Regeneration ist. Man muss schon deutlich länger pausieren (3 Monate und länger) damit sich das Gewebe wieder "entspannt" vom ständigen Training. Macht aber nicht jeder und schwer zu sagen was die optimale Pause ist. Jeder ist da etwas anders. Die meisten Veteranen hatten aber immer irgendwann eine längere Pause in der sie mit dem Training pausiert haben. Teilweise Jahrelang.

Ich habe auch bereits um 2016 mal 1-2 Jahre lang PE gemacht während dem Studium (Stretches und Jelqs, aber ohne wirklichen Plan und konsequente Messungen und mehr für den temporären Effekt^^) und dann einige Jahre lang pausiert bis ich 2022 wieder angefangen habe.

 

[FreedomGay1980]

Kurze Zwischenbilanz bezüglich Ergebnisse:

Schlaffi :
Punkt 1:
Die Adern am Penis sind deutlich ausgeprägter besonders die mittige und die linke verzweigung. Bei der Vorhaut gibt es welche die mehr sichtbar sind. Muss sagen das mir das sehr gut gefällt!
Punkt 2:
Mein Penis ist viel größer und dicker geworden - insgesamt fleischiger sprich voluminöser! Deutlicher Pluspunkt (früher war mir mein schlaffi ehrlich gesagt zu klein und die eichel zu mickrig! )
Punkt 3 :
Muss sagen das die eichel viel mehr an Volumen gewonnen hat und sich unter meiner vorhaut ausgeprägt abzeichnet. ( einfach super! )
Punkt 4 :
Mein Hodensack ist etwas mehr herunter hängend .Muss sagen schaut gut aus.

Insgesamt bin ich mit dem schlaffi zufrieden ist jedoch noch Luft nach oben.

 steif:
da sind bezüglich der Eichelgröße der penis dicke und auch der Äderung viele Verbesserungen eingetreten.
Muss sagen meine Eichel hat deutlich an Volumen und Länge zugenommen. Das einzige ist die breite und noch etwas praller.
Die Penis dicke ist ansprechend jedoch auch noch etwas Luft nach oben.
Die Länge wird mehr zunehmen wenn das Gewicht deutlich herunten ist.

Insgesamt sehr viel getan und bin glücklich darüber das es gut funktioniert.

Heute nach 4 off Tage wieder on Tag um etwas zu regenieren

Fitnessstudio funktioniert auch gut und abnehmen und Ernährung ist auch im positiven Trend

Schönen Abend noch.
Gruß

 

[scorpion63]

Hört sich ja gut an. Das ist doch super . Mach weiter so!

 

[FreedomGay1980]

Heute Tag 216, Gesamtzeit : 691 h 57 m
3 on Tag,
Nach kurzen Trainingspausen muss ich mit der täglichen Tragezeit langsam steigern da unter der Eichel bei der Harnröhre rote Punkte entstehen. Ich muss auch achten das bei der Eichel alles passt.

Sonst alles beim alten.

Phallosan Gurt gerade rauf gegeben, mal schauen wieviel Zeit ich heute schaffe.
Schönen sonntag noch

 

[FreedomGay1980]

Guten Morgen liebe Penisoptimierer !

Ich hätte da mal eine Frage bezüglich meines Wertes.

Der BPEL ist bei mir 21,2 cm ( + 0,5 cm ?? Kommt mir etwas wenig vor oder was meint ihr??). Ist das eigentlich viel und wie ist da der Durchschnitt im Forum?

Wenn ich mich weiter mit der Gewichtsabnahme halte wird ja der NBPEL und auch FL auch mehr?

Wenn ich das alles so anschaue bezüglich Werte ist die Tendenz das mein Penis mehr in die Breite ( von 15 auf 16,2 cm EG BASE )geht als Länge.

Liebe Grüße

 

[Lampe]

Wärst du nochmal so nett deinen Trsiningsplan niederzuschreiben? Für mich wirkt es so, als machst du von Anfang an mehr oder weniger Phallosan Only, kommt das hin?

 

[FreedomGay1980]

Wärst du nochmal so nett deinen Trsiningsplan niederzuschreiben? Für mich wirkt es so, als machst du von Anfang an mehr oder weniger Phallosan Only, kommt das hin?

Ja nur phallosan. 6 Tage on 1 tag off. 5 Stunden Tragezeit. Gelber Bereich xl Glocke.
Zusätzlich Wärme. Nach jedem ablegen: Back ok griff Massage richtig eichel.
Zusätzlich die glocke 2 Stunden extra zur eichelvergrösserung.

 

[Lampe]

Schwer zu sagen. Sieht so aus als wenn dein Bpfsl durch den Phallo fast nicht wächst. Dafür aber dein EG, wofür ja auch nur der Phallosan verantwortlich sein kann, wenn du fast nur damit trainierst. Warum das so ist wird dir wohl niemand mit Gewissheit sagen können.

 

[FreedomGay1980]

Schwer zu sagen. Sieht so aus als wenn dein Bpfsl durch den Phallo fast nicht wächst. Dafür aber dein EG, wofür ja auch nur der Phallosan verantwortlich sein kann, wenn du fast nur damit trainierst. Warum das so ist wird dir wohl niemand mit Gewissheit sagen können.

Trotzdem danke für die Info.

Mal schauen wie die nächste Messung mitte Januar 25 ausfällt. Werde dann bezüglich weiteren Vorgehen entscheiden.
Kann sein das der BPSFL mal nach zieht....

Der war am Anfang 20 cm und jetzt 21.5 cm. Ich denke jedoch das der Wert bei der 1. Grund Vermessung etwas zögerlich war !

Wie ist der Durchschnitt gain( BPFSL)bezüglich dem Wert?

Ich lasse mich mal überraschen...

Vielleicht werde ich jetzt mal den BPFSL nach kontrollieren?

 

[MaxHardcore94]

Trotzdem danke für die Info.

Mal schauen wie die nächste Messung mitte Januar 25 ausfällt. Werde dann bezüglich weiteren Vorgehen entscheiden.
Kann sein das der BPSFL mal nach zieht....

Der war am Anfang 20 cm und jetzt 21.5 cm. Ich denke jedoch das der Wert bei der 1. Grund Vermessung etwas zögerlich war !

Wie ist der Durchschnitt gain( BPFSL)bezüglich dem Wert?

Ich lasse mich mal überraschen...

Vielleicht werde ich jetzt mal den BPFSL nach kontrollieren?

Kontrollier mal den BPFSL.

Es gibt keine aktuelle Statistik bezüglich Durchschnittlicher Gain des BPFSL.

 

[Bl@de]

Gibt keine durchschnittlichen Gains. Auf Dauer kann man nur oft beobachten dass der BPFSL einen größeren Abstand zum BPEL gewinnt. Dies liegt oft daran das die Tunica sich zwar dehnt (Kollagenfibrillen strecken sich in Längsrichtung) aber noch nicht wirklich neues Gewebe gebildet wurde welches dann bei einer Erektion auch mit Blut gefüllt wird. Deshalb geht der BPFSL in längeren Pausen auch am ehesten wieder Richtung BPEL Wert. Kann man ja bereits vor und nach einer Übung messen wie der Penis förmlich "ausleiert" und sich der BPFSL um mehrere Prozent erhöht. Daher auch oft die Empfehlung auf Dauer nicht nur Streckübungen zu machen, sondern eine Schwellkörperübung direkt nach dem Längentraining einzubauen (z.B. Pumpen, Jelqs, Clamping, etc.).

 

[FreedomGay1980]

Gibt keine durchschnittlichen Gains. Auf Dauer kann man nur oft beobachten dass der BPFSL einen größeren Abstand zum BPEL gewinnt. Dies liegt oft daran das die Tunica sich zwar dehnt (Kollagenfibrillen strecken sich in Längsrichtung) aber noch nicht wirklich neues Gewebe gebildet wurde welches dann bei einer Erektion auch mit Blut gefüllt wird. Deshalb geht der BPFSL in längeren Pausen auch am ehesten wieder Richtung BPEL Wert. Kann man ja bereits vor und nach einer Übung messen wie der Penis förmlich "ausleiert" und sich der BPFSL um mehrere Prozent erhöht. Daher auch oft die Empfehlung auf Dauer nicht nur Streckübungen zu machen, sondern eine Schwellkörperübung direkt nach dem Längentraining einzubauen (z.B. Pumpen, Jelqs, Clamping, etc.).

Also wenn ich das so verstehe kann ich nach dem Phallosantraining zb jelqing einbauen bzw pumpen? Ich habe da mal eine Empfehlung bekommen mit low eq jelgs?
Kann das sein?
Dann wäre es sicher auch empfehlenswert vor und nach dem Phallosan den BPSFL zu messen um zu sehen wegen der Ausdehnung in Prozent?
Ist momentan alles irgendwie total kompliziert und zum überlegen ob ich nicht statt den phallosan mit anderen Methoden starte?
Was würdest du sagen?