Batmans Trainingslog (5 Betrachter)

[Batman79]

Hei Jungs,

Routine heute:

Stretchen: (Netto 15)
2P'S 5
klassisch SO/ SW 5
Easyinto 5

Jelqen: (Netto 19,5)
Jelqzange 6,5
Klassisch mid 2x 6,5

CR Ballooning 5

Clamp Schelle 25

Trainingszeit knapp 50 Minuten und "nur" 19,5 Minuten Jelqen auweia.
Ne, passt halbe Minute weniger als sonst.


Beste Grüße,
Batman

 

[Batman79]

Mit(glieder) der PEC,

Gestern OFF, heute Abschluss der Wochenroutine. 4 ON/ 3 OFF

Aufwärmen IR 3
Stretchen händisch 15
2P'S 5
Klassisch SO/ SW 5
Easyinto 5
Jelqen Low bis Mid
Jelqzange 6,5
Klassisch 2x 6,5
CR Ballooning 5
Softschelle 25

Morgen Regeneration, Sonntag geht's weiter.

Grüße und Gute Gains
Batman

 

[msd14]

Hui das ist ja mal ein Trainingsplan. Ganz nach dem Motto "den Jürgen würgen"

 

[Batman79]

Hui das ist ja mal ein Trainingsplan. Ganz nach dem Motto "den Jürgen würgen"

Naja,
zu einem bin ich ja schon fortgeschritten und zum anderen sieht es mehr aus, als es tatsächlich ist.
15 Stretchen
19,5 Minuten Jelqen
5 Ballooning
25 Minuten Softschelle, dabei bin ich wieder im Alltag

 

[msd14]

Ich finde 40 Minuten Trainingszeit netto ist schon ein Wort.
Ich mach ja 3-4h phallo und dann Jelqs für 10-15 minuten oder halt 4x 3 Minuten Pumpen.
Je nachdem wies mir reinpasst. Da komm ich auf ca. 20 minuten brutto Trainingszeit bei der ich örtlich gebunden bin und ich mir dienzeit dafür nehmen muss.

Das ist nicht einfach so dran zu bleiben.

 

[Batman79]

Ich finde 40 Minuten Trainingszeit netto ist schon ein Wort.
Ich mach ja 3-4h phallo und dann Jelqs für 10-15 minuten oder halt 4x 3 Minuten Pumpen.
Je nachdem wies mir reinpasst. Da komm ich auf ca. 20 minuten brutto Trainingszeit bei der ich örtlich gebunden bin und ich mir dienzeit dafür nehmen muss.

Das ist nicht einfach so dran zu bleiben.

Mag sein.
Ich hab mir gesagt, bis zu einer Stunde ist gerade so im Rahmen. Aber bei gut drei Jahren Training reichen keine 10 Minuten Jelqen/ Stretchen mehr. Nutze ich den PF, ist die manuelle Zeit auch geringer.
Ich schau natürlich mit variabler Haltedauer, verschiedene Stretches, Jelqen so oder anders weiter Reize zu setzten. Bis her klappt es.

 

[Batman79]

Boys,

ich war im Trainingslager!

Aufwärmen IR 3
Stretchen Netto 15:
2P'S 5
Klassisch SO/ SW 5
Easyinto 5
Jelqen Netto 19,5:
Jelqzange ohne Öl 6,5
Klassisch wet 13
Kein Ballooning: CR Edging in der Früh
Softschelle 25

Routine etabliert sich gerade. Ich habe vor bis Ende Dezember so weiter zu machen. Nach dann vier Monaten wieder messen. Eventuell Anfang Oktober mal den BPFSL messen zur Kontrolle.

Morgen 2. Runde. Gut ist, ich kann auch mal direkt nach der Arbeit trainieren wenn alles passt und bin ebenso flexibler am Wochenende.

Grüße und maximale Gains!
Batman

 

[Batman79]

Verehrte Dreibeiner

2. Runde heute nach der Heimkehr.

Ab ins Trainingslager.
Kurzes Aufwärmen, dann 2P'S für fünf Minuten gemacht, danach fünf Minuten klassisch gestreckt nur SO (2,5)/ SW (2,5), hinterher easyinto für fünf Minuten. (Summe 15)
Als nächstes Jelqen 6,5 Minuten mit Zange, dann eingeschmiert und zweimal 6,5 Minuten klassisch gejelqt. (Summe 19,5)
CR Ballooning für fünf Minuten bildgestützt.
Und zu guter Letzt Softschelle für 25 Minuten getragen.

Wärme 3
Stretchen 15
Jelqen 19,5
CR Ballooning 5
Softschelle 25

Grüße und gute Gains
Barman

 

[Batman79]

Hey ihr Cocktailwürste,

Runde drei dieser Trainingswoche nach OFF Tag gestern.

Aufwärmen IR 5

6 Sätze Stretching a 2,5

2P'S 2x 2,5 mit Wechsel
klassisch SO 2,5/ SW 2,5
Easyinto 2x 2,5 Zugkraft nach Gefühl erhöht

3 Sätze Jelqen a 6,5
Jelqzange 6,5
Klassisch 2x 6,5
(Kokosöl, Ballstretcher )

Ballooning 7,5
bildgestützt

Softschelle 25

Beste Grüße
Batman

 

[Batman79]

Jau Jungs,

ich schließe die Wochenroutine ab.
Vier Trainingstage complete.

Wärme IR 5
6 Sätze Stretching a 2,5
Easyinto 2, 2P'S 2, klassisch SO/ SW
3 Sätze Jelqen a 6,5
Jelqzange 6,5
Klassisch wet 2x 6,5
CR Ballooning 7,5
Bildgestützt
Softschelle 25
Alle 5 Minuten enger gezogen

Wochenbilanz:
Stretchen 60
Jelqen 78
Ballooning 25
Softschelle 100

Nun stehen zwei OFF Tage an.

Grüße und gute Gains
Batman

 

[Batman79]

Hey ihr Gliedstrecker,

neue Wochenroutine startete heute.

Aufwärmen IR 5

6 Sätze Stretching insgesamt 15
2 Sätze 2P'S 2x 2,5
2 Sätze klassisch SO/ SW 2x 2,5
2 Sätze easyinto 2x 2,5

Jelqen 19,5
Jelqzange 6,5
Klassisch wet ( Ballstretcher, Kokosöl) 2x 2,5

CR Ballooning 7,5

Softschelle 25

Training hat sich mittlerweile etabliert. Passt ganz gut in den Alltag. Ich bin am Abend ziemlich flexibel.
Morgen geht's weiter.

Grüße und gute Gains
Batman

 

[Batman79]

Members,

ich habe die zweite Runde soeben absolviert.

Aufwärmen IR 5
Stretchen 15
Jelqen 19,5
CR Ballooning 7,5
Softschelle 25

Nach dem Aufwärmen habe ich 2 Sätze 2P'S im Wechsel gemacht, gefolgt von 2 Sätzen klassischen Stretchen nur Südost und Südwest und danach 2 Sätze easyinto.
Anschließend hab ich mit der Jelqzange gejelqt, bevor ich ihn eingeschmiert und für 2x 6,5 Minuten wet gejelqt habe.
Danach CR Ballooning nur mit Gedanken.
Softschelle für 25 Minuten/ aktuell noch drum.

Morgen Regeneration.

Grüße
Batman