Batmans Trainingslog (1 Betrachter)

[Rollo_82]

Gute Besserung.

 

[Batman79]

Da ich zu Hause bin und sonst keiner habe heute vollumfänglich trainiert.

Das bedeutet:

PF 240
Im Wechsel auf grün, einmal abgelegt
Aufwärmen 7,5
IR, Ballstretcher, Kokosöl, Doku
Mid Jelqs 20
1-4 Sekunden, beidhändig
CR Ballooning 10
Bildgestützt (@joe, danke für die Bereitstellung)
CR tragen 45
An Schaft und Eichel

Und ja ich bin verletzt, das ist aber eine andere Region am Körper.

Gute Gains
Batman

 

[joe]

CR Ballooning 10
Bildgestützt (@joe, danke für die Bereitstellung)

Gerne doch, entsprechende Threads haben ja exakt hierfür ihre Berechtigung in diesem Forum! Eine tolle Fundgrube, die jederzeit Ergänzung erfahren darf.

 

[Batman79]

Hey Gliedstrecker,

heute habe ich wieder die Gunst der Stunde genutzt und allein daheim trainiert.

PF 210
Im grünen Bereich, abwechselnd
Wärmen 7,5
Doku raussuchen, Ballstretcher, Kokosöl
Jelqen 20
5 slow, 2-4 Sekunden x 2
5 fast, 1-2 Sekunden x 2
beidhändig
CR Ballooning 10
Bildgestützt (nackte Mature)
2 Cockringe tragen 45
Schaft und Eichel

Wochenbilanz 4 x Training
PF 850 Minuten
Jelqen 80 Minuten
Ballooning 40 Minuten
CR tragen 180 Minuten

Morgen Regeneration!

Gute Gains u. beste Grüße
Batman

 

[Batman79]

Mahlzeit Jungs,

nach gestrigen OFF Tag habe ich heute wieder trainiert.

PF 180
Wärme IR 7,5
Jelqen 20
CR Ballooning 10
CR tragen 45

PF von 08:00-11:00 getragen anschließend ins Trainingslager, Aufwärmen, Ballstretcher, Kokosöl. Jelqen 4 x 5 Minuten Intervalle mid lastig. Ballooning mit Bild, 3 x ponr.
CR drum aktuell. Reinigung der Tools und Co. Fertig.


Kegeln nach wie vor über den Tag verteilt.

Gute Gains und beste Grüße
Batman

 

[Batman79]

Moin Mitstreiter,

da ich noch zu Hause bin, ist das Training schon durch.

PF 210
Links/ rechts grün bis gelb
Wärmen IR 7,5
Ballstretcher, Kokosöl, Doku
Jelqen 20
Low bis mid, mal schneller/ langsamer
Ballooning 10
Bildgestützt (ebony)
2 CR tragen 45
Schaft und Eichel

Kurz und knapp gutes Training.
Morgen Regeneration!

Grüße und gute Gains
Batman

 

[Batman79]

Nabend PE- Begeisterte,

Tag 3 meiner Routine.

PF 180
grüner Bereich, im Wechsel
Wärme IR 7,5
Ballstretcher, Kokosöl, Doku
Jelqen 20
4x5 Minuten Low bis mid
CR Ballooning 10
bildgestützt (ebony)
CR tragen 45

Training heute wieder abends.
Morgen Tag 4.
2,5 Wochen bis zur Messung und 10 Tage Erholungsphase.

Beste Grüße und gute Gains!
Batman

 

[Batman79]

Hallo Member,

Wochenroutine komplett.

Phallosan Forte 180
Aufwärmen IR 7,5
Jelqen 20
CR Ballooning 10
CR tragen 45

Wochenbilanz in Minuten:

PF 750
Jelqen 80
Ballooning 40
CR tragen 180


Zwei Tage Regeneration stehen an!
Sonntag starte ich eine neue Wochenroutine.

Grüße und gute Gains!

Batman

 

[Batman79]

Guten Abend,

ich starte in eine neue Wochenroutine.

PF 180
Wärmen 6
Jelqen 20 Doku
CR Ballooning 10 bildgestützt
CR tragen 45

PF von 17-20 Uhr getragen, wechselseitig, im grünen Bereich.
Anschließend im Trainingslager aufgewärmt, den Ballstretcher aufgezogen und ihn mit Kokosöl eingeschmiert. Dann habe ich gejelqt, Low bis mid für 4 x 5 Minuten. Danach habe ich Ballooning mit Unterstützung betrieben.
Zurzeit trage beide CR noch.

Morgen geht es weiter.

Beste Grüße und gute Gains
Batman

 

[Batman79]

Tach Jungs,

zweite Runde ist rum.

PF 180
links/ rechts Ende grün
Wärme IR 6
Ballstretcher Kokosöl Doku
Jelqen 20
Low bis mid 1-4 Sekunden
CR Ballooning 10
bildgestützt
CR tragen 45
Schaft und Eichel

- Training wie gehabt
- Messung in 12 Tagen
- Morgen Regeneration plus Gym

Beste Grüße und gute Gains und

Batman

 

[Lampe]

Messung in 12 Tagen…
Darf ich sagen das ich gespannt bin und hoffe das sich deine unfassbare Disziplin auszahlt?

 

[Batman79]

Messung in 12 Tagen…
Darf ich sagen das ich gespannt bin und hoffe das sich deine unfassbare Disziplin auszahlt?

Ja, dass hoffe ich auch!

 

[Batman79]

Männers,

Runde 3 heute, ziemlich spät!

Aufwärmen IR 5
Klassische Stretches 15
Jelqen 20
CR Ballooning 10
CR tragen 45

So heute aus Zeitgründen umdisponiert und statt PF, manuell gestreckt 15 x 1 Minute. Ansonsten alles wie gehabt.

Morgen geht es weiter.

Grüße und gute Gains
Batman

 

[msd14]

Echt starke Leistung so lange dran zu bleiben. Das erfordert eiserne Disziplin!!

 

[Batman79]

Echt starke Leistung so lange dran zu bleiben. Das erfordert eiserne Disziplin!!

Danke dir!
Routiniert ist das alles kein Thema. Ich glaube auch das die aufzubringende Zeit über Jahre notwendig ist, um nennenswerte, zementierte Gains zu erreichen.

 

[Batman79]

Verschiebe meine Session auf morgen!
1. Urlaubstag und genügend Zeit zum trainieren.

Batman

 

[Batman79]

Jau Kollegen,

ich habe meinen 4. Trainingstag hinter mir. Wochenroutine complete.

PF 180
Links/ rechts, Ende grün
Aufwärmen IR 7,5
Doku, Öl, Ballstretcher
Jelqen 20
3 mal 5 fast 1-2 Sekunden Low EQ
1 mal 5 slow 4 Sekunden Mid EQ
CR Ballooning 10
Kopfkino (mal das eigene Weib )
2 CR tragen 45
an Schaft und Eichel

Morgen Regeneration und dann die letze Woche vor Messung.


Grüße und gute Gains

Batman

 

[msd14]

Sauber! Ich bin gespannt auf die Messergebnisse!!

 

[Batman79]

Nabend ihr Dreibeiner,

neue Wochenroutine startete heute.
Am Vormittag war ich etwas 2 h alleine und habe die Zeit fürs Training genutzt. Ohne PF, dafur klassisches Stretching.

Aufwärmen IR/ Kaltstart
Stretching 15
15 x 1 Minute alle Richtungen einige 2x
Öl schmieren, Ballstretcher 2
Jelqen 20
Zwischen 1-5 Sekunden pro Jelq,
Low bis mid
Ballooning 10
Kopfkino ( Schöne aus dem Gym)
2 CR tragen 45
Schaft und Eichel

Morgen zweite Runde.

Grüße und gute Gains

Batman

 

[Batman79]

Hallo zusammen,

Training heute ist rum. Wieder nach Standard Routine.

PF 180
Wechselseitig alle 30 Minuten
Wärmen IR 6
Doku, Öl, Ballstretcher
Jelqen 20
4x5 Minuten Low bis mid
Ballooning 6
Kopfkino
Cr tragen 45
Drum aktuell

Morgen Regeneration!

Grüße und gute Gains
Batman