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Batmans Trainingslog (1 Betrachter)

Ich nehme an Trainingslager ist das Schlafzimmer? 😅

Weiß deine Frau warum du sie aus ihrem Krankenlager verbannt hast? 😜
 
Lampe schrieb:
Ich nehme an Trainingslager ist das Schlafzimmer? 😅

Weiß deine Frau warum du sie aus ihrem Krankenlager verbannt hast? 😜
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Ja, es ist der einzige Ort an dem ungestört trainieren kann. Samt Equipmentlagerung.

Und sie weiß natürlich vom PE und da es routiniert ist, kennt sie die Tage und Zeiten.
 
Batman79 schrieb:
Und sie weiß natürlich vom PE und da es routiniert ist, kennt sie die Tage und Zeiten.
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Wie hast du denn das deiner Frau erklärt und wie hat sie reagiert?

Meine Frau hat nur eine ganz vage Vorstellung, von dem was ich da so treibe. Habe ihr lediglich gesagt, dass das medizinische Gründe hat, wegen meiner Beschneidung. 🤷‍♂️
 
locutus570 schrieb:
Wie hast du denn das deiner Frau erklärt und wie hat sie reagiert?

Meine Frau hat nur eine ganz vage Vorstellung, von dem was ich da so treibe. Habe ihr lediglich gesagt, dass das medizinische Gründe hat, wegen meiner Beschneidung. 🤷‍♂️
Zum Vergrößern anklicken....
Naja,

Details kennt sie auch nicht.
Sie wusste von PF und irgendwann habe ihr gesagt das ich auch noch manuell ran müsste. Das war dann OK.
Es wird auch nicht gefragt usw. Es wird akzeptiert und ich hab ja schon mal ein positives Feedback mit der Frage: " Ist er breiter geworden?" bekommen.
 
Guten Tag verehrte (Mit)Glieder,

Sonntag= Training
Heute sehr früh, ich möchte ja schließlich Fußball gucken heute Abend.

PF 120 grün, links/ rechts
Wärme IR 6, Ballstretcher, Kokosöl
Jelqen 20 Low bis Mid
CR Ballooning 10 bildgestützt
CR tragen 45

Hab mal einfach so die Jelqzeit angehoben
( wie auch Donnerstag ). Mache jetzt statt 4x4, 4x5 Minuten Jelqs.
Wie immer im Back OK Griff und wet, slow Jelqen mit 2-3 Sekunden oder fast 1-2 Sekunden pro Jelq. Wechsel hierbei im 5 Minutentakt.

Beste Grüße,
Batman
 
Welchen Ballstretcher verwendest du?
 
Diesen hier..........
Screenshot_2024-06-23-14-59-36-367_com.android.chrome-edit.jpg
 
Oha, ich noch viel lernen muss, ich merke. 😅 wie wendest du den an zum stretche 😅?

Ich hatte bei Ballstretcher tatsächlich was anderes im Kopf 🤣🤦
 

Anhänge

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PEFred schrieb:
Oha, ich noch viel lernen muss, ich merke. 😅 wie wendest du den an zum stretche 😅?

Ich hatte bei Ballstretcher tatsächlich was anderes im Kopf 🤣🤦
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Ja, Mensch so ist das!;)
Der Ballstretcher ist echt zu empfehlen, um die Sackhaut beim Jelqen fern zu halten.

Dein Anhang ist so ne Art Jelqroller. Ich meine der wurde hier im Forum mal getestet und schnitt dabei weniger gut ab.
 
Batman79 schrieb:
Der Ballstretcher ist echt zu empfehlen, um die Sackhaut beim Jelqen fern zu halten.
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Wäre dieser schwarze Ballstretcher dann ebenfalls dazu geeignet, dass die Sackhaut nicht in die Vakuumpumpe reingezogen wird?
Stretchen will ich meinen Hodensack nicht. Aber des Reinsaugen beim Pumpen zu verhindern wäre prima.
 
LifeImprover schrieb:
Wäre dieser schwarze Ballstretcher dann ebenfalls dazu geeignet, dass die Sackhaut nicht in die Vakuumpumpe reingezogen wird?
Stretchen will ich meinen Hodensack nicht. Aber des Reinsaugen beim Pumpen zu verhindern wäre prima.
Zum Vergrößern anklicken....
Ist gut vorstellbar, ich hab aber noch keine Pumpe bzw. Pumperfahrung...........
Probiere es, ist auch nicht so teuer bei A........
 
Ich grüße die Cockpiloten,

Montag= Training

PF 130 grüner Bereich
Wärmen 6 Ballstretcher, Kokosöl
Jelqen 20 (Doku geschaut)
CR Ballooning 10 Kopfkino
2 CR 45 drum aktuell

Kegeln: tagsüber

Werde die Woche wieder zeitlich ein bisschen schieben müssen.
Bedeutet, 3 ON/ 1 OFF/ 1 ON/ 2 OFF eventuell auch das Training selbst verkürzen.
Aber auf keinen Fall ausfallen lassen. 😉

Beste Grüße,
Batman
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin werte Dreibeiner,

hab gestern verkürzt trainiert:

PF 90 gelber Bereich links/rechts
Wärmen 6 IR
Jelqen 16 wet
Ballooning 5 Kopfkino
CR tragen 20
Kegeln tagsüber

Heute Regeneration.

Beste Grüße,
Batman
 
Hey ihr Mitstreiter,

Trainingstag 4

Heute war es sehr warm im Trainingslager.
Aber ich trotzdem durch gezogen.
Das Glas Kokosöl war komplett flüssig.

PF 150 grün links/ rechts
Wärmen 6 Ballstretcher, Kokosöl
Jelqen 20 Low bis Mid
CR Ballooning 10 bildgestützt
2 CR tragen 45

Kegeln tagsüber.

Noch rund 6 Wochen bis zur nächsten Messung. Bin gespannt.

Auf eine schönes ⚽ Spiel am Samstag.


Grüße,
Batman
 
Verehrte PE Veteranen,

auf in die neu Runde. Tag 1 der Wochenroutine:

PF 150
Wärme IR 6
Jelqen 20
CR Ballooning 10 bildgestützt
2 CR tragen 45

Ich trug den PF für insgesamt 2,5 h im grünen Bereich. Dabei hebt ich die Seiten 2 mal gewechselt.
Im Anschluss reinigte ich den PF und schloss mich im Trainingslager ein. Handtuch platziert, IR an, Doku raussuchen, Aufwärmen, Ballstretcher drum und das schon flüssige Kokosöl verteilen. Timer an, Doku an und los geht's, 4 mal 5 Minuten gejelqt, mal langsamer mal schneller bei zu meist mittlerer EQ.
Doku aus, Bild ausgesucht und ihn hochgefahren, um bildgestützt/ Kopfkino Ballooning zu betreiben.
10 Minuten insgesamt und 5 mal bis zum ponr.
Anschließend zweiten CR drum und alles reinigen, verräumen und Trainingslager lüften.
Beide CR 45 Minuten tragen. Tempgains halten.

Morgen zweite Runde plus Kegeln tagsüber.

Beste Grüße,

Batman
 
Guten Abend,

zweite Runde.
Etwas später daheim, als sonst.

PF 90
Ende grün bis gelb, links/ rechts
Wärmen 6
plus Stretchen 3x1,5 PF Glocke ziehen bis roter Bereich und halten (s. Foto)
Jelqen 20
Low bis mid, 1-3 Sekunden
CR Ballooning 10
bildgestützt
2 CR tragen 45
An Schaft und Eichelkranz

IMG_20240701_203530.jpg
Grüße
Batman
 
Tach och,

Runde drei die Woche.

PF 120
Wärme IR 6 Ballstretcher, Kokosöl
Jelqen 20 Low bis Mid
CR Ballooning 10 bildgestützt/ Kopfkino
CR tragen 45
Kegeln tagsüber

20 Minuten jelqen hat sich mittlerweile etabliert.

Morgen nach drei Tagen Training Regeneration.

Grüße
Batman
 
Männer,

Tag vier von vier.

PF 120 links/!rechts Ende grün
Wärmen 6 Ballstretcher, Kokosöl, Doku raussuchen
Jelqen 20 mid lastig
CR Ballooning 10 "nur" Kopfkino
2 CR 45 tragen an Schaft und Eichel

Folgend zwei OFF Tage

Morgen rollt der Ball wieder.......⚽

Grüße
Batman

Ps. Lahmt die Seite bei euch auch so?
 
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