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Ein TraumIch achte generell auf meine Ernährung und betreibe viel Kraftsport , gleiche die gesunde Ernährung dann wieder mit mehreren Ballermann Touren aus, sprich mit der Freundin hart einen saufen und Bitches abschleppen. Haben wir jetzt schon 5 mal in diesem Jahr für jeweils eine Woche gemacht
Ist vermutlich Muskelaufbau. Muskeln wiegen mehr als Fett. Es ist immer besser, Umfänge zu messen, wie Taillie, Brust, Arme und Beine. Hier sieht man die tatsächliche Veränderungen. Das Gewicht kannst du 10x am Tag wiegen und du bekommst 10 verschiedene, liegt am Wasserhaushalt und und und.
Ich lehne mich Mal weit aus dem Fenster und sage Muskulatur hatte ich davor schon ganz okay. Minus 15 kg zum Traumkörper von damals ... inkl saufenIch denke, in zwei Wochen muß sich erstmal der Stoffwechsel anpassen bzw. muß sich der Körper umstellen. Außerdem baust Du wahrscheinlich auch Muskelmasse auf, die schwerer und dichter als Fett ist. Das hat in so kurzer Zeit alles noch nichts zu sagen.
Gar keine Nahrungsmittel für Muskelaufbau... nicht Mal Shakes. Denke man bekommt mit dem richtigen mampfen das auch ohne hin.In 2 Wochen baut man keine 1,5kg Muskeln auf, sind zum größten Teilen Wasserablagerungen, nimmst wahrscheinlich auch Creatin ? Dann lagerst du noch schneller Wasser ein
Kann erstmal viel sein oder einige Dinge kommen wieder zusammen.In 2 Wochen baut man keine 1,5kg Muskeln auf, sind zum größten Teilen Wasserablagerungen, nimmst wahrscheinlich auch Creatin ? Dann lagerst du noch schneller Wasser ein
Guter Tipp. Motivation ist alles.Ich benutze so eine Waage (Withings), die auch einzelne Körpermesswerte (Fettmasse, Muskelmasse, Körperwasser), misst. Da habe ich es auch häufig, das ich an Gewicht zunehme, dafür der Fettanteil sinkt und Muskelmasse steigt. Mich motiviert das dann mehr, als nur zu sehen wie das Gewicht noch höher geht.
Solche Waagen sind sicher nicht super genau, aber sie zeigen zumindest einen Trend.
Du gehst gemeinsam bei deiner Freundin Weiber abschleppen?!Ich achte generell auf meine Ernährung und betreibe viel Kraftsport , gleiche die gesunde Ernährung dann wieder mit mehreren Ballermann Touren aus, sprich mit der Freundin hart einen saufen und Bitches abschleppen. Haben wir jetzt schon 5 mal in diesem Jahr für jeweils eine Woche gemacht
Habe gerade gelesen, daß man für 1 kg Muskelmasse mindestens einen Monat braucht, wenn man denn sehr ambitioniert ist.1,5 Kg Muskelmasse baust du niemals so schnell auf!
ich habe mir vor kurzem ein Rudergerät zugelegt. Wie lange ruderst du denn so? Mir macht das Spaß, aber ich bin immer verwundert, dass ich obwohl ich ziemlich k.o. bin, nur so wenig Kalorien verbrannt hatte.Rudern ist mir das liebste und zugleich trainiere ich fast alle Muskel Gruppen
Für die 10 km benötige ich circa 50-55 Minuten und verbrenne damit rund 550 Kalorien.ich habe mir vor kurzem ein Rudergerät zugelegt. Wie lange ruderst du denn so? Mir macht das Spaß, aber ich bin immer verwundert, dass ich obwohl ich ziemlich k.o. bin, nur so wenig Kalorien verbrannt hatte.
Wenn die nach 10 Minuten gehen, sehen die es wohl als Kraftsport. Allerdings muß man dann nach 10 Minuten auch völlig kaputt und erschöpft sein, sonst macht es wirklich keinen Sinn. Irgendwann sollte die Strecke natürlich immer länger werden. Da weiß man natürlich nicht, wieviel Ausdauer sie schon haben. Anscheinend nicht viel.Für die 10 km benötige ich circa 50-55 Minuten und verbrenne damit rund 550 Kalorien.
Ich betreibe das als Ausdauer Sport nicht als Sprint.
Es kommt oft vor das junge Burschen neben mir sitzen und wie Wild loslegen, dann stehen sie nach 10 Minuten auf und gehen, sehe ich keinen Sinn darin.
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