Ich nehme es den ganzen Winter über, eine phasenweise Einnahme macht hier wenig Sinn, normal sollte man den Spiegel messen, einmal konstant einstellen und dann eine Erhaltungsdosis fahren, dazu hatte ich aber noch keine Lust. Deshalb nehme ich immer wieder 5.000 - 10.000 IE mit unterschiedlichen Pausen zwischendurch, immer wenn ich daran denke, nehme ich 1-2 Tabletten. Eigentlich ist es nicht wirklich klug oder zu empfehlen, aber so Daumen mal Pi kommt es irgendwie hin. Irgendwann werde ich die Dosierung aber nochmal prüfen und so einstellen, dass ich mich immer im oberen Bereich befinde, mehr Vitamin D braucht man ohnehin nicht und hat das Potenzial, die Gesundheit negativ zu beeinflussen. Man muss es nicht auf Überdosierungen ankommen lassen.
Gruss Mad
