Spaßwürstchens Trainingslog(Fitness) (3 Betrachter)

[adrian61]

nur zu ... noch ein paar situps und Du bist im Geschäft

 

[Spaßwürstchen]

Ich glaube dafür ist mein Schwanz zu klein, um richtig durchstarten zu können Vor allem, wenn man lieber in den USA drehen will. Deutsche Pornoproduktionen sind irgendwie gar nicht meins Ich finde da die meisten Frauen sind voll der Abturn

 

[milfinator]

Ich glaube dafür ist mein Schwanz zu klein, um richtig durchstarten zu können Vor allem, wenn man lieber in den USA drehen will. Deutsche Pornoproduktionen sind irgendwie gar nicht meins Ich finde da die meisten Frauen sind voll der Abturn

Ach, ich glaub solange du gut aussiehst und ordentlich bumsen kannst reicht dein Schwanz locker. Was die Perlen betrifft findet man in Osteuropa sicher genug Hübsche die auch bezahlbar sind. Den Vorteil der hohen Studiengebühren haben wir ja leider nicht.

 

[hopeful]

@Spaßwürstchen

Der Handkäse, den Du empfohlen hattest, ist echt lecker; danke für den Tipp

 

[Spaßwürstchen]

Super, dass er dir schmeckt

 

[Spaßwürstchen]

Woher kommt das, wenn man so nen richtig starken Heißhunger bekommt? Ich sitze hier schon seit einer Stunde und habe ein richtig starkes Verlangen nach irgendwas Richtung Süßigkeiten/Fast-Food etc. Ich dachte eigentlich immer, dass das davon kommt, wenn der Blutzuckerspiegel abfällt. Aber ich habe eigentlich um 12:30 gut zu Mittag gegessen und um ca 15 Uhr hatte ich ne kleine Zwischenmahlzeit in Form von 2 Broten mit Wurst?!

 

[hopeful]

Hab ich momentan auch, seit ein paar tagen schon, schätze, das liegt an den Temperaturen

Habe mich nach langen Diskussionen mit mir selbst darauf geeinigt Heißhunger mit Kaffee zu bekämpfen; klappt so halbwegs

 

[Spaßwürstchen]

Ich will da auch nicht schwach werden. Oftmals ist das ja einfach nur eine Frage des Willens, ob man sich das reinschiebt Dieses Verlangen ist gerade richtig krass. Manchmal ist das so stark, dass wenn ich jetzt irgendwas gesundes esse, dass ich trotzdem nicht befriedigt bin und das Gefühl einfach nicht weggeht

 

[Terion]

Woher kommt das, wenn man so nen richtig starken Heißhunger bekommt? Ich sitze hier schon seit einer Stunde und habe ein richtig starkes Verlangen nach irgendwas Richtung Süßigkeiten/Fast-Food etc. Ich dachte eigentlich immer, dass das davon kommt, wenn der Blutzuckerspiegel abfällt. Aber ich habe eigentlich um 12:30 gut zu Mittag gegessen und um ca 15 Uhr hatte ich ne kleine Zwischenmahlzeit in Form von 2 Broten mit Wurst?!

Schwer zu sagen, das kann viele Ursachen haben, wobei du die wahrscheinlichste (niedriger Blutzucker) schon ausgeklammert hast.
Guck einfach mal, ob das weggeht, wenn du etwas Süßstoff nimmst, den in etwas Wasser löst und das dann trinkst. Wenn der Heißhunger auf Süßes dann weg ist, ist es psychologisch bedingt.
Hat mir bisher immer geholfen.

 

[Spaßwürstchen]

Ich habe dann 2 Brötchen gegessen und dann war es weg

 

[milfinator]

Ich habe irgendwann mal gelesen, dass Müdigkeit und Erschöpfung eine große Rolle bei Heißhunger spielen können. Viel Schlafen ist zwar auch so eine gute Idee, aber vllt. tust du dir ja mit dem Abnehmen leichter, wenn du jeden Tag 1 Stunde früher ins Bett gehst. (Dann hast du auch weniger Zeit zum Essen )

 

[Spaßwürstchen]

Dann muss ich mich ja um 9 legen

 

[hopeful]

Dann muss ich mich ja um 9 legen

Du, genau das habe ich gestern als Notmaßnahme gemacht; 20.50 h

Die Haribo Tüte hatte sich im Kopf schon ausgebreitet, wäre nur eine Frage der Zeit gewesen, bis sie sich vor mir materialisiert hätte, wie durch Geisterhand geöffnet, und dann, aus unerklärlichen Gründen, ganz plötzlich leer gewesen wäre. Ab in die Kiste ist bei mir dann das einzige, was hilft.

Ist dann auch die Erklärung dafür, warum ich hier am Wochenende, so wie heute, in aller Hergottsfrühe schon bei PEC rumhänge; Vortagesflucht vor Haribo

 

[adrian61]

Die Bären sind los!

 

[Spaßwürstchen]

Ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich durch das Krafttraining Probleme mit Verspannungen im Nacken bzw. oberer Rücken bekomme. Könnte auch nur Zufall sein, aber das fing ca. 1 Woche nach Trainingsbeginn an und ist nun, seitdem ich 1 Woche nicht trainieren war, quasi fast wieder komplett weg. Woher kommt das? (falsche Übungsausführung? Körper nicht daran gewöhnt? zu hohe Belastung? Ist das "normal" und kann das durch Dehn- bzw. Entspannungsübungen behoben werden, oder muss ich erörtern woher das kommt und gegensteuern?

 

[adrian61]

Hey Wursti
ob Du eine falsche Übungsausführung hast oder einfach nur die ungewohnte Belastung spürst, kann man schlecht sagen, wenn man nicht beim Training zusieht.
Versuch auf jeden Fall ordentlich zu dehnen und verwende die IR Lampe (auch wenn die ausschließlich für Penisse gedacht ist) zum Muskelentspannen.

 

[hopeful]

Hallo Kraftwürstchen

würde erstmal davon ausgehen, dass das noch ein Gewöhnungsprozeß ist; Dehnübungen vorher sind bestimmt nicht schlecht, Wärme ist auch gut

Gegenmaßnahmen würde ich erst einleiten, wenn das nach ein paar Wochen nicht von selbst verschwindet

 

[butterrama]

Öfters mal rauf auf die Blackroll

 

[Spaßwürstchen]

Öfters mal rauf auf die Blackroll

Mache ich jeden Tag bestimmt 3-4x. Allerdings geht der Nacken damit nicht so gut.

 

[Spaßwürstchen]

Gestern im Training waren zum ersten mal so 10 Männer in der Dusche. Und weil ich halt neugierig bin und wissen wollte wie das so bei anderen Männer ausschaut habe ich mir mal unauffällig alle Lümmel angeguckt. Fazit: Da war jetzt ehrlich gesagt keiner dabei der von der Größe her sich aus der Masse hervorgehoben hat. Also kein Palle oder TrickyDicky Waren alle recht durchschnittlich. Gibt also eigentlich gar keinen Grund zu denken, dass ich irgendwie nen kleinen hätte oder so