Road to 20cm NBPEL (9 Betrachter)

[Zauberstab20]

Wenn er sein Fatpad reduziert und 5 Jahre konstant trainiert? Utopisch würde ich das nicht nennen.

Lustigerweise habe ich kein wirkliches Fatpad - Ich trainiere seit fast 20 Jahren Kraftsport und bin derzeit bei ca. 10-12% Körperfett (wird regelmäßig alle 3-4 Monate mit Kaliper gemessen) obwohl ich esse was ich möchte
Ich sehe z.B. auch Adern auf der Bauchdecke

Ich habe jedoch einen Leistenbruch links bzw. "weiche Hüfte" rechts - das lässt meinen unteren Bauch etwas nach vorne stehen bzw. eben auch "eindrücken" weil das Gewebe nicht so gut gestützt ist - auf dem angehängten Foto kann man es leicht erkennen

 

[LetsDoSomeTraining]

Lustigerweise habe ich kein wirkliches Fatpad - Ich trainiere seit fast 20 Jahren Kraftsport und bin derzeit bei ca. 10-12% Körperfett (wird regelmäßig alle 3-4 Monate mit Kaliper gemessen) obwohl ich esse was ich möchte
Ich sehe z.B. auch Adern auf der Bauchdecke

Ich habe jedoch einen Leistenbruch links bzw. "weiche Hüfte" rechts - das lässt meinen unteren Bauch etwas nach vorne stehen bzw. eben auch "eindrücken" weil das Gewebe nicht so gut gestützt ist - auf dem angehängten Foto kann man es leicht erkennen

Anhang anzeigen 183912

Na gut, dann bleibts eben an der Trainingsdisziplin hängen die hast du ja offenbar .. stabiler body auf jeden Fall! Ich hab tatsächlich ein großes Fatpad und das wird jetzt auch angegangen
Ich wollte anfangs auch 20+ NBPEL, hat sich etwas geändert.. gern länger aber lieber dick

 

[Zauberstab20]

Na gut, dann bleibts eben an der Trainingsdisziplin hängen die hast du ja offenbar .. stabiler body auf jeden Fall! Ich hab tatsächlich ein großes Fatpad und das wird jetzt auch angegangen
Ich wollte anfangs auch 20+ NBPEL, hat sich etwas geändert.. gern länger aber lieber dick

Oder einfach lang und dick

 

[LetsDoSomeTraining]

Na gut, dann bleibts eben an der Trainingsdisziplin hängen die hast du ja offenbar .. stabiler body auf jeden Fall! Ich hab tatsächlich ein großes Fatpad und das wird jetzt auch angegangen
Ich wollte anfangs auch 20+ NBPEL, hat sich etwas geändert.. gern länger aber lieber dick

Ach ja.. weil ichs grad erst gesehen habe.. erreichen oder nicht ist nicht meine Frage, aber.. wo willst du bitte ne 18er EG unterbringen?

 

[Zauberstab20]

Ach ja.. weil ichs grad erst gesehen habe.. erreichen oder nicht ist nicht meine Frage, aber.. wo willst du bitte ne 18er EG unterbringen?

In süßen Frauen denen es gefällt

Im Ernst - weiß nicht warum sich da gerne Leute Sorgen machen - aber mit genug Vordehnung ist das absolut kein Problem.

Kenne eine Dame (156cm groß, 48Kg schwer) die so eng ist, dass alleine ein Finger anfangs schon eng ist - nach ca. 5-10min ist sie so weit aufgedehnt, dass ohne Probleme ein Dildo mit 6,5cm Durchmesser in sie passt...

Alles nur eine Frage der Erfahrung/Technik...

 

[circ-man]

Lustigerweise habe ich kein wirkliches Fatpad - Ich trainiere seit fast 20 Jahren Kraftsport und bin derzeit bei ca. 10-12% Körperfett (wird regelmäßig alle 3-4 Monate mit Kaliper gemessen) obwohl ich esse was ich möchte
Ich sehe z.B. auch Adern auf der Bauchdecke

Ich habe jedoch einen Leistenbruch links bzw. "weiche Hüfte" rechts - das lässt meinen unteren Bauch etwas nach vorne stehen bzw. eben auch "eindrücken" weil das Gewebe nicht so gut gestützt ist - auf dem angehängten Foto kann man es leicht erkennen

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Alles was ich hier sehe ist absoluter Hingucker von einem Mann! Ich glaube keine Frau schaut wirklich auf irgendwelche minimalen Unebenheiten an deinem Bauch, wenn sie dich vor sich hat.
Jap, Disziplin sieht man dir an!

 

[Zauberstab20]

Alles was ich hier sehe ist absoluter Hingucker von einem Mann! Ich glaube keine Frau schaut wirklich auf irgendwelche minimalen Unebenheiten an deinem Bauch, wenn sie dich vor sich hat.
Jap, Disziplin sieht man dir an!

Man sieht es auch nicht wirklich - man könnte einach denken ich hab recht viel gegessen Es ist eben im Unterbauch kein 100% "flacher bauch" sondern in der Seitenansicht sticht es leicht hervor - das führt aber für das Verhältnismäßig große "fatpad" obwohl es eigentlich eben kein fat ist

 

[Zauberstab20]

In süßen Frauen denen es gefällt

Im Ernst - weiß nicht warum sich da gerne Leute Sorgen machen - aber mit genug Vordehnung ist das absolut kein Problem.

Kenne eine Dame (156cm groß, 48Kg schwer) die so eng ist, dass alleine ein Finger anfangs schon eng ist - nach ca. 5-10min ist sie so weit aufgedehnt, dass ohne Probleme ein Dildo mit 6,5cm Durchmesser in sie passt...

Alles nur eine Frage der Erfahrung/Technik...

Vllt. noch kurzer Hinweis dazu:
Ich kenne keine (!) einzige Frau die nich gerne gut ausgefüllt wird
Viele sind auch positiv überrascht was alles passt bzw. wie gut es sich anfühlt

 

[Bl@de]

Vllt. noch kurzer Hinweis dazu:
Ich kenne keine (!) einzige Frau die nich gerne gut ausgefüllt wird
Viele sind auch positiv überrascht was alles passt bzw. wie gut es sich anfühlt

Na ja ... sie sagen es ja durchaus. Aber Mann hört nicht zu und zieht an der Nudel rum. Frauen bevorzugen immer Umfang vor Länge in allen Studien und Befragungen.

Hut ab vor der Trainingsleistung. Keine Schmerzen durch die weiche Leiste im Alltag?

 

[joe]

In süßen Frauen denen es gefällt

Im Ernst - weiß nicht warum sich da gerne Leute Sorgen machen - aber mit genug Vordehnung ist das absolut kein Problem.

Kenne eine Dame (156cm groß, 48Kg schwer) die so eng ist, dass alleine ein Finger anfangs schon eng ist - nach ca. 5-10min ist sie so weit aufgedehnt, dass ohne Probleme ein Dildo mit 6,5cm Durchmesser in sie passt...

Alles nur eine Frage der Erfahrung/Technik...

Richtige Einstellung!

Und die von dir beschriebene Frau klingt nach exakt perfektem Einsatzgebiet für einen pflichtbewussten Mann.

 

[Zauberstab20]

Na ja ... sie sagen es ja durchaus. Aber Mann hört nicht zu und zieht an der Nudel rum. Frauen bevorzugen immer Umfang vor Länge in allen Studien und Befragungen.

Hut ab vor der Trainingsleistung. Keine Schmerzen durch die weiche Leiste im Alltag?

Frauen bevorzugen Breite - aber sie mögen genauso länge

Danke für das Kompliment - aber ehrlich gesagt fühle ich mich nach 20 Jahren Training immer noch sehr "schmal" und untrainiert - ich habe aber auch einfach richtig schlechte Gene (Habe mit 16 auf 188cm mit 51Kg angefangen...) und bin Autodidakt - richtigen "Progress" habe ich erst nach ca. 15 Jahren Training gemacht - dafür weiß ich aber jetzt auch warum gefühlt 1000 Dinge nicht funktionieren

Keine Einschränkungen/Schmerzen durch die Leiste im Alltag - im Training auch nicht aktiv außer das ich eben weit weniger performant bin als wenn ich eine "gesunde" Leiste hätte (Krafttransfer von Unterkörper zu Oberkörper eher schlecht) -> Dafür habe ich aber einen sehr kräftigen Rumpf der das "abfedert" (mache z.B. Planks mit 80Kg Zusatzgewicht)

 

[Zauberstab20]

Richtige Einstellung!

Und die von dir beschriebene Frau klingt nach exakt perfektem Einsatzgebiet für einen pflichtbewussten Mann.

Was ist denn genau der "pflichtbewusste Mann" in diesem Kontext?

 

[joe]

Das muss ich Dir, glaube ich nicht erklären, wenn sie Dir abends die Arie singt...

 

[Giant/is/Back]

Wenn er sein Fatpad reduziert und 5 Jahre konstant trainiert? Utopisch würde ich das nicht nennen.

4cm mehr EG ist ne ansage, aber wir werden sehen

 

[Zauberstab20]

4cm mehr EG ist ne ansage, aber wir werden sehen

Möglich ist es ganz sicher - ob ich dann auch noch die Lust und Zeit habe das zu tun was dafür notwendig it, ist eine andere Frage... Let's see

 

[Zauberstab20]

By the way was mir gerade noch einfällt da wir ja über mein Fatpad gesprochen haben:
Das "Fatpad" ist (zumindest bei mir) direkt anhängig vom Errektionswinkel - wenn ich den Penis anders halte/zum Messen drücke wäre das Fatpad weniger

 

[Bl@de]

Möglich ist es ganz sicher - ob ich dann auch noch die Lust und Zeit habe das zu tun was dafür notwendig it, ist eine andere Frage... Let's see

Ist definitiv ambitioniert und wäre im oberen Bereich was Zugewinne im Umfang angeht. Kommt eben auch drauf an was dir wichtiger ist, da Länge und Umfang beide eben unterschiedliche Übungen und eben Zeit benötigen. Und beide Ziele sind ambitioniert.

Für PE Training ist BPEL eher relevant, da du hier Gewichtsschwankungen und eben Winkel ignorierst. NBPEL ist relevanter ist er für die Damenwelt im ersten Anblick und für dich im Spiegel Selbst im Bett stoppen die meisten Männer ja nicht immer an der Haut und benutzen auch mal mehr als nur NBPEL. Hauptsache deine Messungen sind ähnlich und damit für dich vergleichbar. Am Besten halt notieren für dich (Gemessen im Stehen, 90° vom Körper ... bla bla).

 

[Giant/is/Back]

Für PE Training ist BPEL eher relevant, da du hier Gewichtsschwankungen und eben Winkel ignorierst. NBPEL ist relevanter ist er für die Damenwelt im ersten Anblick und für dich im Spiegel Selbst im Bett stoppen die meisten Männer ja nicht immer an der Haut und benutzen auch mal mehr als nur NBPEL. Hauptsache deine Messungen sind ähnlich und damit für dich vergleichbar. Am Besten halt notieren für dich (Gemessen im Stehen, 90° vom Körper ... bla bla).

thats true.
NBPEL ist ausserhalb von PE der wichtigste wert. alles andere ist nur für uns PE`ler interessant.
ABNEHMEN ist essentiell und zwar für JEDEN.

 

[Zauberstab20]

Rückblick Trainingswoche 24 (10.03 - 16.03.2025)

• 4 Trainingstage (Montag, Mittwoch, Freitag, Sonntag)
  • 30 Min Aufwärmen (IR-Pad von Total Man)
    • Ich wärme mittlerweile recht lang auf - sehe da keinen Nachteil sondern nur upside
  • 12 Min Netto Stretching (3 min mehr als im ersten Block)
    • 27 Runden a 27 Sekunden
    • "Dynamisch" (Anstatt dauerhafter Zug leicht "wippende" Bewegungen)
    • Abwechselnder Mix aus "normalen" sowie 2-Point Stretches
    • Letzte 2 Runden 360° Bundles (einmal links, einmal rechts)
  • 5 Min erneutes Aufwärmen
  • Pumpen 3 x 5 Min bei ca. 7.5 inHg in 5,7cm Zylinder
    • 2 Min Pause zwischen den Sätzen

Trainingsplan für Trainingswoche 25 (17.03 -23.03.2025)

• 4 Trainingstage (wahrscheinlich Dienstag, Donnerstag, Freitag sowie Sonntag)
  • 30 Min Aufwärmen (IR-Pad von Total Man)
  • 12 Min Netto Stretching (3 min mehr als im ersten Block)
    • 27 Runden a 27 Sekunden
    • "Dynamisch"
    • Abwechselnder Mix aus "normalen" sowie 2-Point Stretches
    • Letzte 2 Runden 360° Bundles
  • 5 Min erneutes Aufwärmen
  • Pumpen 4 x 5 Min bei ca. 7,5 inHg in 5,7cm Zylinder
    • 2 Min Pause zwischen den Sätzen

Reflektion Pumpen

• Meiner Meinung nach habe ich immer mehr „Druck“ auf den Penis bekomme wenn ich mit großer Erektion in die Pumpe gehe.
  • Eigentlich sollte es ja aufs gleiche hinaus kommen ob ich mit 20% oder 80% Errektion rein gehe und dann auf 7,5 inHg Pumpe?
  • Laut ChatGPT scheint das angeblich nicht so zu sein und sogar besser ohne Erektion in die Pumpe zu gehen...
    • "Wenn dein Penis schlaff ist, hat er ein größeres Volumen für mögliche Expansion. Die Pumpe erzeugt einen Unterdruck, der mehr Blut in die Schwellkörper zieht, wodurch du eine stärkere Dehnung spürst."​
    • "Ein schlaffer Penis ist weicher und dehnbarer, sodass der Unterdruck eine größere Wirkung hat."​
    • "Ein erigierter Penis ist bereits maximal gedehnt, weshalb sich der zusätzliche Sog weniger intensiv anfühlt."​
    • "Wenn du mit einer Erektion in die Pumpe gehst, ist der Penis bereits maximal mit Blut gefüllt, was bedeutet, dass weniger Raum für eine weitere Blutaufnahme bleibt. Der Unterdruck in der Pumpe kann zwar weiterhin Blut in den Penis ziehen, aber weil er bereits "voll" ist, ist der Effekt auf das Volumen und die Dehnung geringer als bei einem schlaffen Penis."​
    • "Im Gegensatz dazu hat der schlaffe Penis noch "Platz", um sich auszudehnen und Blut aufzunehmen, was den Effekt der Pumpe stärker und intensiver macht."​
    • "Ein erigierter Penis ist weniger dehnbar als ein schlaffer, da das Gewebe durch die Erektion bereits gespannt ist. Das bedeutet, dass die Haut und das Schwellgewebe bei einer Erektion weniger flexibel sind, um den Druck zu absorbieren, was den empfundenen Effekt der Pumpe verringern kann. Der schlaffe Penis ist im Vergleich flexibler und hat die Fähigkeit, sich mehr auszudehnen, wenn der Unterdruck aufgebaut wird, weshalb das Gefühl intensiver ist."​
    • "Zusammengefasst: Der größere Effekt tritt beim schlaffen Zustand auf, weil der Unterdruck das Gewebe dehnen kann und Blut in die Schwellkörper zieht. Bei einer Erektion gibt es weniger Platz für diese zusätzliche Blutaufnahme und Dehnung, was dazu führt, dass der Effekt weniger stark wahrgenommen wird, obwohl der Druck der Pumpe der gleiche ist.​
    • "Erklärung von ChatGPT hier: https://chatgpt.com/share/67d67afc-69c0-8011-af6c-7f11813aaa5a"​
    • Hat da jemand Erfahrungen/Erklärung warum es bei mir anders sein könnte??
  • Ich werde heute mal "schlaff" anfangen zu pumpen und schauen wie es sich anfühlt - ggf. ist meine Wahrnehmung ja einfach verzogen - wäre mir auf jeden Fall lieb dann nicht erst vor dem Pumpen nochmal für eine Erektion sorgen zu müssen...
• Nutze jetzt eine mehr oder weniger passende Manschette zum Pumpen (Hatte irgendwie eine in der Sexkiste gefunden – wahrscheinlich von einer elektrischen Pumpe die ich mal vor Jahren mal zum Spaß gekauft hatte. Die Öffnung war viel zu klein, konnte sie jedoch mit einem Messer auf ca. 5 cm erweitern – jetzt sitzt die Basis der Pumpe richtig sehr „fest“.
• Somit wird auch keine Sackhaut mehr eingezogen bzw. ich brauche den Hoden nicht extra „wegklemmen“ um das zu verhindern
• Manschette sorgt bei den Pumppausen dafür, dass der Druck bzw. Erektion nicht vollständig weg. Das hatte mich bisher immer gestört weil ich dann in den Pausen schauen musste den Penis weiter halbwegs hart zu halten.
• Werde bei maximal 20min Netto Pumpzeit bleiben da mir die Pumpsessions sowieso schon grenzwertig an zu lang sind -> Deshalb werde ich alle 2-3 Wochen eine Erhöhung des Drucks vornehmen
• In Anlehnung an den das Thema „größere Eichel“ trage ich die Eichel jetzt größtenteils zurückgezogen. (Inspiration aus diesem Thread). Mehrere haben dadurch ja durch eine merklich größere Eichel berichtet. Klingt für mich nach einem positiven no-effort/no-cost positiven Effekt. Angeblich wird nach der DesensibilisierungPhase der Sex auch intensiver aber trotzdem länger - klingt irgendwie kontraintuitiv aber erstrebenswert... Let’s see.

Sonstiges

• Trainingswoche 23 hatte ich leider nur 3 statt 4 Sessions geschafft (Die Session Sonntag hatte sich auf sehr spät Abends verschoben und es war dann so spät das ich lieber den Schlaf statt dem Training genommen habe... → War vllt. Aber auch schlau weil ich den Druck beim Pumpen erhöht habe und so etwas mehr „Vorbereitung“ darauf hatte)
• Nichts besonderes passiert diese Woche
• Hab gestern vorzeitig kurze Zwischenmessung gemacht
  • NBPEL: 16cm (+0,5cm seit letzter Messung // +1cm seit Start)
  • BPEL: 19cm (+0,5cm seit letzter Messung // +0,5cm seit Start)

Gute neue Woche euch allen!

 

[Bl@de]

Was weiß ich woher ChatGPT wieder seine Infos zusammensammelt. Am Ende von der nutzlosen Bathmate Seite und Urologen für erektile Dysfunktion. Zumal ich ja nicht maximale Expansion haben will sondern mehr als das Maximum. Ansonsten wird ja nichts wachsen. Das gleiche gilt für Clamping. Ich kann mit Edging den Penis auf 100% bringen. Wachsen wird davon gar nichts. Ich will (kontrollierten) Überdruck der das Gewebe überlastet und zum Wachstum anregt.
Meine Erfahrung: Je härter und erregter ich in die Pumpe gehe und je erregter ich währenddessen bin, desto schneller expandiere ich im Zylinder in Breite und Länge über das normale Maß hinaus. Je schlaffer ich pumpe desto schneller und mehr Lymphflüssigkeit sammelt sich an. Und das scheint auch der allgemeine Tenor bei vielen PE Seiten zu sein.