Ich habe bereits vor 10 Jahren PE gemacht für 6 Monate und hatte gains.
Ja, ich habe deinen Vorstellungsthread gelesen.
Auch jetzt hatte ich das Anfängerprogramm ca 8-10 Wochen durchgezogen um wieder "rein zu kommen".
Das hab ich jetzt aber nirgendwo gelesen. Aber nach 10 Jahren Pause auf jeden Fall notwendig.
Ich habe EQ Probleme beim Jelqen
Ja, da gibt es halt verschiedene Gründe. Ohne Porno zu jelqen ist natürlich besser - vielleicht solltest du da aber generell mal was für die Libido tun. Wir haben
da auch einige Threads dazu. Oftmals sind die Pornos halt das Problem und keine Lösung.
Ihr redet von 30 Minuten PE - bei mir dauert das aber länger.
Gut. Du hast ja fürs Pumpen auch 30min eingeplant... GERADE Pumpen ist verdammt zeitaufwändig und bringt dann oftmals nur geringe Zuwächse.
Länger als 20min am Stück pumpen ist ja auch wieder so eine Sache - deshalb redet man da auch von Sessions, also z.B 3mal am Tag 20min. Viel, oder?
Ich mach dir da mal einen Vorschlag. Wenn du den Phallosan 6-8h täglich trägst, und das schaffst du ja wie du sagst, ist das viel wert. Es gibt einige die
tragen ihn nur die halbe Zeit ... das soll genauso reichen. Länger tragen bedeutet nicht gleich mehr Gains, also mach dir da nicht zu viele Gedanken um die
Stundenanzahl. Und am Abend dann legst du ihn ab und machst gut 10min Jelqs - statt dem Pumpen. Mit Aufwärmen brauchst du da weniger Zeit als die 30min
fürs Pumpen und setzt vor allem auch die besseren Reize. Mit einer IR-Lampe sparst du übrigens auch beim Aufwärmen Zeit.
Das wäre meine Idee. 5on 2off und nach 3Monaten kannst du mich immer noch verfluchen.
Aber ich werde jetzt nicht wieder anfangen davon, warum das Pumping jetzt keinen Sinn macht und dir derzeit nur potenzielle Gains kostet.
ALP Theorie und Pumping-Leitfaden. Da stehen die Basics.
lg und viel Erfolg.
PS: Ich hab den Phallosan selbst und bin mit dem Tragekomfort auch unzufrieden - deshalb habe ich ihn gleich mal abgeschrieben.
Edit wegen deinem neuen Post: Du wirst so womöglich auch ein wenig EG gainen. EG macht man aber idr gaaaanz am Schluss, wenn man mit der Länge zufrieden ist. (soweit die Theorie, du hast es ja gelesen warum) Zuerst den Fokus auf das eine und dann das andere. EG ist ein harter Brocken, wird dir jeder bestätigen. Da kannst du dann sicher mal die Pumpe einsetzen - wie gesagt, seehr zeitaufwändig wenn man nicht nur Tempgains haben will.