Nach Wochenlangem Minimal-PE (1mal die Woche Manuell, ab und an die Stange für 2-3 Stunden) nun meine "neuen" Startwerte...
Zuwächse | 07.11.2017 | 08.02.2018 | 14.08.2018 |
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BPEL | 17,5 cm | 18,5 cm | 19,0 cm |
NBPEL | 15,0 cm | 16,0 cm | 16,5 cm |
BPFSL | 18,0 cm | 20,0 cm | 20,0 cm |
EG Base | 11,0 cm | 11,5 cm | 12,0 cm |
EG Mid | 11,0 cm | 11,5 cm | 12,0 cm |
EG Top | 12,0 cm | 12,3 cm | 12,8 cm |
Dabei habe Ich in den letzten Wochen manchmal sogar einen NBPEL von 17 gemessen wenn die EQ überragend war. Mein Schlaffi ist derzeit auch öfters in einem längeren Zustand und "vorzeigbar". Insgesamt wirkt er auf mich dicker und länger. Das kann aber auch durch meine Taldafail und L-Arginin Kur sein aber auch das Ich seit einiger Zeit eine gesunde Lebensweise an den Tag lege. Ich merke jedenfalls das meine EQ viel besser ist als noch im letzten Jahr.
Ansonsten nehme Ich moment ein:
Vitamin D + K2
ZMA
Muira Puama
PE hat mich schon weit gebracht. Ich möchte jetzt aber anfangen wieder Konsequenter manuell zu trainieren. Ab und zu werde Ich mal die Stange tragen.
Wenn Ich knap mehr als 17 cm bei 80-90% EQ zementiert habe ist für mich die Länge erstmal genug und Ich werde mit EG Fokus beginnen. Aber das ist noch zukunftsmusik. Ich hoffe das Ich die 17 noch vor Weihnachten packe.
Was sagen denn die erfahreneren PE'ler bezüglich meiner Werte? Vor allen Dingen der Gap...