msd' log (2 Betrachter)

[msd14]

Die letzten zwei Tage hatte ich ein wenig Probleme den Phallosan länger zu tragen.
Nach ein wenig über ner Stunde musste ich ablegen. War irgendwie unangenehm.
Heute 2,25 stunden. Hab jetzt erstmal abgelegt.

Morgentliches händisches Strecken und low bis mid Jelqs (120) hat sich super angefühlt.

Hoffe das Tragegefühl ändert sich wieder zum positiven.

 

[FridayforJ]

Die low-mid Jelqs in der Dusche

Wie lange ist eine Einheit?

 

[msd14]

Wie lange ist eine Einheit?

Ca. 1-2 Sekunden.

 

[Locorey]

Hallo zusammen,

Heute ist der Tag der Wahrheit, Mittwoch war letzter Trainingstag.
Ich muss sagen ich bin positiv überrascht von meinen Messungen.

BPFSL	+1,2cm
BPEL	+0,4cm
NBPEL	+0,2cm
EG base	+0,1cm
EG mid	+0,5cm
EG top	+0,5cm

Das sind Super Ergebnisse! Und das ja in recht kurzer Zeit. Glückwunsch! Das motiviert.

 

[msd14]

Das sind Super Ergebnisse! Und das ja in recht kurzer Zeit. Glückwunsch! Das motiviert.

Vielen Dank

Ich war selbst mehr als überrascht und hab die Messungen mehrmals gemacht.
Ich glaube, dass ich da wohl irgendwas in meinem Penis "frei massiert" habe.
Mich hat besonders der Sprung im letzten Monat überrascht.

Ich mach einfach so weiter wie bisher.
Solang das BPFSL zunimmt, ist alles in Butter.

 

[msd14]

5 tage Training, heute und morgen 2 Off

 

[msd14]

Heute geht das Training nach zwei Tagen Off wieder los.

Heute schon erledigt mit 4 Minuten strechen zum aufwärmen gefolgt von 4x 30 sec 2P stretches.
Anschließend 160 low-mid jelqs.
Heute Abend ist dan der phallo dran mit ca. 3 Stunden.
Die jelqs habe ich erhöht von 120 auf 160.

 

[msd14]

Gestern Abend
Phallo für ca. 3,5h
Danach ca. 10 Minuten gejelqt

Heute morgen
4 Minuten stretchen
4x 30sec 2P Streches
160 mid jelqs (low ging heute nicht)

 

[msd14]

Sehe ich das richtig, dass der BPFSL zu BPEL ca. 1,5-2,5 cm höher sein muss, damit BPEL gegaint werden kann?
Für mich sehen die Fortschritte der User so aus als wäre es so und so habe ich das Training grundsätzlich verstanden.
Liege ich mit meiner Annahme richtig? Ist der phallo das geeignete Hilfsmittel um die Tunica zu strecken?

 

[Lampe]

Das ist die bewährte und gängige Praxis, ja.
Der Phallo eignet sich gut um Bpfsl zu erhöhen.
Einige kombinieren das Training mit Wärme durch ein Heatpad oder Fortgeschritten mit Ultraschall.
Kann dir den Log von @MaxHardcore94 ans Herz legen.

Grüße
Lampe

 

[msd14]

Der Phallo eignet sich gut um Bpfsl zu erhöhen.

Danke für deine Antwort!
Geht der Phallo eher auf die Ligs oder die Tunica?
Ich sehe in der Art des streckens Ähnlichkeit zu 2P-Stretches dienja bekanntlich auf die Tunica wirken.
Ich habe ein wenig bedenken, dass wenn ich die Ligs zu arg strecke Stabilität Einbußen hab.
Oder täusche ich mich in meiner Annahme?

 

[MaxHardcore94]

Danke für deine Antwort!
Geht der Phallo eher auf die Ligs oder die Tunica?
Ich sehe in der Art des streckens Ähnlichkeit zu 2P-Stretches dienja bekanntlich auf die Tunica wirken.
Ich habe ein wenig bedenken, dass wenn ich die Ligs zu arg strecke Stabilität Einbußen hab.
Oder täusche ich mich in meiner Annahme?

Der Pf spricht vor allem die Tunica an aber auch dezent die Ligs.
Durch das dehnen der Ligs gibt es keine Einbußen in der Stabilität. Der Erektionswinkel kann durch grosse Beanspruchung der Ligamente sinken aber keine Instabilität.

 

[msd14]

Ok, danke für deine Ausführungen!
Dann hab ich mein gelesenes ja richtig verstanden

 

[msd14]

Guten Morgen.

Gestern Abend:
Phallo 3,25h + ca. 10 Minuten dry jelqs

Heute morgen:
Stretchen 4 Minuten
2P-Stretches 4x30 Sekunden
Low-mid Jelqs 160

Heute morgen habe ich bei den jelqs eine ganz leichte Überlastung gespürt.
Für mich ist das ein Indikator für "da passiert was".

 

[msd14]

Moin!

Gestern Abend:
Phallo 4h keine jelqs

Heute morgen:
Stretchen 4 Minuten
2P-Stretches 4x30 Sekunden
Low-mid Jelqs 160 (4x 40 In 4 Richtungen)

Heute Abend und Morgen früh kein Training.
Entpannung um die Übungen wirken zu lassen.

Ich habe zudem festgestellt, wenn ich 5 tage am Stück trainiere die BPFSL nichtmehr so lang ist.
Also werde ich mein training wohl auf 3/1 und 2/1 umstellen.

 

[msd14]

Servus!

Heute früh:
160 low-mid jelqs (4x40 in 4 Richtungen) und ab Mittag 3h phallo.

 

[msd14]

Guten Morgen!

Heute morgen:
Stretchen 4 Minuten
2P-Stretches 4x30 Sekunden
Low-mid Jelqs 160 (4x 40 In 4 Richtungen)

Pumpe mal ausgepackt und 3x 5 Minuten bei 3inHG

Heute Abend wirds voraussichtlich nichts mit dem Phallo.
Dann meckert die App bestimmt wieder, dass ich zu unregelmäßig den phallo nutze

 

[Batman79]

Low-mid Jelqs 160 (4x 40 In 4 Richtungen)

Gibt es einen Grund für Jelqen in verschiedenen Richtungen?

Dann meckert die App bestimmt wieder, dass ich zu unregelmäßig den phallo nutze

Die App ist mehr Schein als Sein. Du streckst händisch und mit PF, ist viel und meiner Meinung nach nicht nötig. Achte gut auf Regeneration!

 

[msd14]

Ich jelqe in vier Richtungen, weil es sich gut anfühlt und ich massiere über den Daumen, also in Bogenbewegung.

Der phallo ist für mich als Ergänzung, da ich meines Erachtens relativ wenig Strecke.

Hatte auch schon überlegt die manuelle streckzeit zu erhöhen und den phallo komplett weg zu lassen.
Bin da aber noch unschlüssig.

 

[SoldierOfPE]

Ordentliche Gains Bro! Und Respekt für deine Disziplin!