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John's Trainingslager (5 Betrachter)

Ich persönlich finde es einfacher anzulegen wenn er steht xD ..aber bedeutet es trotzdem das ich wohl die L Glocke nehmen muss
 
Jetzt sitze ich hier und kann es nicht fassen ....

Ergebnisse meiner Quartalsmessung: :pec02:
  • BPEL 17,2 cm (+4 mm )
  • NBPEL 13,2 cm (+3 mm )
  • BPFSL 18,1 cm (+ 5mm )
  • EG Base 14,5 cm (+2 mm )
  • EG Mid 13,8 cm (+ 0 mm )
  • EG Top 13,2 cm (+2 mm)
Über 13 cm NBPEL ... Du ahnst es nicht ....
Ich weiss gar nicht, was ich schreiben soll ...

Das wird natürlich in dem Tempo nicht so weiter gehen, aber das ganze Training, das früher Aufstehen, die Konsequenz, VERDAMMT es lohnt sich.

Ich werde mein Training vom Pensum her so beibehalten, beim manuellen Stretchen werde ich von 2x9x27 Sekunden Classic Stretches auf 1x9x27 reduzieren, dafür jedoch ab Montag aber statt 4x1 jetzt 8x1 Minute 2P Stretches machen, Jelgs 12 Minuten netto und den Phallosan weiter 4 Stunden proTag mit eventuell widerum leicht erhöter Zugkraft bis Anfang rot tragen.
Ballooning weiter 5 Minuten im Anschluss.

Männer, danke, dass ich das Forum hier gefunden habe.

Gruß John

PS: für den Post habe ich jetzt bestimmt durch wiederholtes "Kopfschütteln" und auf den Bildschirm starren ca. 20 Minuten gebraucht, eigentlich brauche ich jetzt 2 Flaschen Rotwein...
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Prost mein Lieber :bier:

Jetzt rechne Dir mal aus, was Dein Penis an Volumen zugelegt hat :ok_hand:
 
Woooh ... herzlichen Glückwunsch zu den tollen Gains!!!

Stretch on John!!!!

Liebe Grüße,
Kolben
 
Da freut sich aber einer.......zu recht!
Herzlichen Glückwunsch, @JohnHolmes.
Richtig geile Gains.
 
Glückwunsch zu den Gains, da haste die 13cm ja locker vorm Jahreswechsel gepackt ;)

Lass es dir schmecken, haste dir verdient :bier:
 
Auch von mir herzlichen Glückwunsch !! Das sind ja wirklich unglaublich gute Ergebnisse !
Am NBPEL freut man sich glaube ich am meisten, und weil dein BPEL auch so stark gestiegen ist erkennst du, dass es wirklich ein Wachstum am Penis ist und nicht nur eine optische Verlängerung :)
Mach auf jeden Fall weiter so. Jedes Quartal kommt man seinen Zielen immer ein Stück näher und es freut mich wie konsequent du am trainieren bist. Wirklich super, Respekt! :ok_hand:
 
Dieses ungläubige Gefühl nach dem Messen kenne ich jetzt auch. Hat der Rotwein geholfen? Aber definitiv geile Zuwächse bei dir, Gratulation :ok_hand:.
 
@DBYD danke Dir und ja, hat er.;)
Alkohol ist zwar keine Lösung, keiner aber definitv auch nicht.
 
Das ist eine schöne Belohnung für dein konsequentes Training und freut mich sehr!
 
Gratulation zu Deinen super Gains! :bier:
Zu Deinem Einjährigen kannst Du sogar fast die 2cm Marke beim BPEL knacken, ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen! :)
 
Und schon ist die erste Woche meines vierten Quartals vorbei, da lohnt sich das frühe Austehen.;)
Getreu dem Motto: " Weiter, immer weiter ..."

Trainingspensum diese Woche :

  • M. Str. 12/12/12/12/12 Min. *
  • Phallosan 4/4/4/3/4 Std.**
  • Jelqing 12/12/12/12/12 Min.
  • Ballooning 5/5/5/5/5 Min.
4x30 Minuten Cardio

* absofort 1x9x27 Sekunden Classic Stretches, 8x1 Minute 2P Stretches
** Zugstärke Mitte Rot

Auf zu neuen Ufern.

Eun schönes Wochenede Euch allen.

Gruß John
 
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