Jeromes Trainingslogbuch (4 Betrachter)

[The_Driver]

ich weiss nicht was los ist aber meine EQ ist echt sehr sehr hoch

Tjaja, der Frühling...

 

[Jeromeee]

gestern war es besser.. hab das gefühl ich muss 3-4 stunden vor dem training abspritzen um nicht gefahr zu laufen oft im high EQ bereich zu jelqen

 

[BuckBall]

Hi,

ich habe die Trainingsfragen aus der UC mal hier beantwortet, damit alles beisammen ist

ob ich es nun direkt anwende in nexter zeit oder noch weitere 2 monate manuell mein stretchen beitreibe ist die frage..

Ich rate dir wirklich: Arbeite erst mal manuell weiter, bis du da an Grenzen stößt. Da hast du wahrscheinlich noch sehr viel Potenzial und auch noch viele Übungen, die du testen kannst, so dass es Unsinn wäre, bereits jetzt auf Geräte umzusteigen. Deren Trainingsreize funktionieren noch mal etwas anders – und das kann man sich gut für die Zeit aufheben, wenn das manuelle Training keine weiteren Zuwächse mehr generiert. Ansonsten wäre der Griff zu den Geräten schlicht verfrüht.
Viele versprechen sich davon dann ein effektiveres Training – aber ganz ehrlich: Es gibt kein effektiveres Training als solches, das Zuwächse erzeugt Und das geschieht bei dir derzeit ja durch die manuellen Übungen.

wie würde es eigendlich dann mit dem extender aussehen sprich kein manuelles stretchen mehr oder ?

Genau. Ein Extender würde dann die manuellen Dehnungsübungen ersetzen.

und die routine wird die selbe sein 3/1? extender direkt vor dem jelqen?

Ja, entweder 3/1 oder 2/1, zur Not eben auch 5/2 (ich würde aber die Rhythmen mit nur einem Pausentag nacheinander bevorzugen). Direkt nach dem Extender sollte man dann (wie auch schon bei den manuellen Übungen) die Schwellkörperübungen (Mid-EQ-Jelqing und Ballooning) anschließen, um die Durchblutung wieder anzukurbeln und auf diese Weise auch dem Turtling zusätzlich entgegenzuwirken.

und noch die letzte frage wieso eigendlich nicht der Webshop des Herstellers von PeniMaster und PeniMasterPRO der mit 169€ fast genau so viel kostet wie der von dir benutzte
Penis Extender Devices for Penis Enlargement by X4 Labs
der mit momentan 135€umgerechnet aus nicht deutschen raum kommt
und für mich schwieriger zu bestellen ist..? ich halte nichts von dem penis master pro vakum system der ist mir immer rausgerutscht und danach würde ich das basis system nehmen wenn du mir dafür den segen geben würdest^^

Der frühere PM (also nicht der PMPro) geht auch, aber der hat eben eine klassische Schlaufenfixierung. Die Meisten nehmen diese als unangenehmer und schwerer anzulegen wahr als die Saugglocke des PMPro. Aber wenn du mit der Schlaufenfixierung zurechtkommst, sind auch solche Modelle probat.
Der X4-Labs hat im Vergleich zur Basisfixierung des PM den Vorteil, dass er anatomisch angepasst ist. Er hat eine Rundung im Basisteil, so dass sich dieses angenehmer tragen lässt. Ich trainiere mittlerweile mit einem X4/PMPro-Hybrid, insofern ich das Oberteil des PMPro (die Saugglocke) an die Basis und die Stangen des X4 angebaut habe. Das gibt mir die Vorteile beider Systeme in einem Aber ist natürlich auch sehr teuer, weil man beide Geräte braucht. Im Grunde also nicht zu empfehlen, wenn man nicht ohnehin viele Geräte zum Test (fürs Forum) kauft.
Ich würde dir allerdings empfehlen, dass du, wenn du irgendwann dann zu den Geräten greifen solltest, erst mal mit einem günstigen Stangenextender einsteigst, um überhaupt in das Tragegefühl hineinzuschnuppern.
Dies wäre so ein Modell: https://www.pe-community.eu/posts/12387/
Zwar tragen sich die teureren Geräte noch etwas besser, aber vom grundlegenden Gefühl her sind sie ähnlich. Wenn dir das dann beim günstigen System überhaupt nicht gefällt, würde ich auch nicht 150+ Euro für einen teuren Stangenextender ausgeben.

Grüße
BuckBall

 

[Jeromeee]

so alle zusammen.. ich hau mal wieder ein update in mein logbuch

hatte die letzten tage ein wenig probleme mit meinen stretch programm da ich wieder aktiv pumpe und meine hände andauernt
verkrampfen und keinen gripp mehr haben.
Darauf hin hatte ich mich gestern beschlossen den phallosan wieder ins training zunehmen bilder hau ich auch gleich mal mit rein

[c]: Bilder auf Wunsch des Users gelöscht

 

[Jeromeee]

soviel zu den bildern .. ich finde es sieht nach einen relativ langen stretch aus aber nach meinen training
was ich auf 3 stunden angesetzt habe, habe ich mein penis vermessen um nach temp gains zu schauen und ich hatte keine
ich hatte genau meine18,5cm das einzigste was mir aufgefallen ist das mein penis ziemlich dick war die eichel auch sehr und
ich beim jelqen danach probleme hatte da ich eine sehr starke erektion hatte..


heute den tag über als ich draussen unterwegs war und auf öffentliche toiletten gegangen bin hab ich immer wieder bemerkt das mein penis echt dick aussah und auch etwas größer.. keine ahnung woher das kam also von einmal phallosan bestimmt nicht..
was ich aber aber zum phallosan sagen kann ist das früher als ich ihn mal benutzt hatte ohne je wirklich gejelqt gehabt zuhaben
nach meinen 4-6 stunden phallosan trage mein penis extrem stein hart war als ich ihn abgelegt habe und sex mit meiner freundinn hatte

und er auch meiner und ihrer meinung nach größer und dicker war.. sie meinte schon hör auf damit da er zu dick war angeblich..lustig haha aber anscheinend nur temp gains..


naja heute hab ich wieder manuell gestretcht und ich muss sagen wie auch die tage davor mit manuellen stretching könnte ich auch heute wieder BPFSL gains temp von 19-19.1 ablesen und auch beim BPEL 18,8 was ich gestern nicht konnte
..ich werde den phallosan weglassen und versuch möglichst gut klar zu kommen mit den manuellen training denn das hat mir die besten erfolge gebracht
muss halt schauen das ich eventuell noch mehr oder reineres magnesium supplementiere vor dem training
oder meine hände öfters massiere denn die sind echt voll verkrampft und verhärtet durch das harte training

soviel zum update

gute nacht alle zusammen

Jerome

 

[BuckBall]

was ich auf 3 stunden angesetzt habe, habe ich mein penis vermessen um nach temp gains zu schauen und ich hatte keine

Das ist mir bei der Verwendung von Gurtextendern auch schon häufiger passiert. Generell halte ich deren Zugwirkung (im Vergleich zu manuellem Stretching oder Stangenextendern) für eher suboptimal, da der Penis nur einseitig belastet wird. Beim Phallo kommt hinzu, dass die Basis des Geräts (der Ring um die Penisbasis) einen Knick des Schaftes provoziert (das wiederum löst der PMPro besser). Besonders bei einer aufkommenden Erektion ist das nicht optimal.
Eine kurzfristige Verdickung des Penis nach dem Tragen kann auch dadurch herrühren, dass die Durchblutung gehemmt wird. Die Eichel wird derweil durch das Vakuum aufgepumpt, das kennt man im Grunde von allen Streckern, die mit einer solchen Glocke arbeiten.

Wie ich dir auch schon per UC schrieb: Ich würde mir den Einsatz von Geräten für die fokussierten Trainingsprogramme aufheben, wenn du irgendwann gezielt einzelne Werte angehen willst. Für solche Fälle sind eben Strecker (für den BPFSL) oder Pumpen (für den EG) sehr nützlich. Solange man aber noch mit manuellen Steigerungsprogrammen Zuwächse einfährt, würde ich die auch nicht zu sehr mit Gerätetraining durchsetzen. Die Dosierung eines ausgewogenen Trainings ist damit oft sehr schwer.

Grüße
BuckBall

 

[Peacemaker]

Ich hab keine Gerätschaften und sehe wie sowas getragen wird zum ersten Mal

Sieht ja alles ziemlich stattlich aus.
Und du bist sicher das deine angegebenen Masse stimmen?
Also wenn ich meinen schlaff Strecke dann wird er dünner. Deiner sieht ja gestreckt schon wie über 13 cm EG aus.
Imposant.
Ansonsten geb ich Buck recht. Hol zuerst alles aus manuellen PE raus was geht. Wenn dann nichts mehr geht kannste immer nach mit Gerätschaften nachhelfen.

 

[Jeromeee]

Das ist mir bei der Verwendung von Gurtextendern auch schon häufiger passiert. Generell halte ich deren Zugwirkung (im Vergleich zu manuellem Stretching oder Stangenextendern) für eher suboptimal, da der Penis nur einseitig belastet wird. Beim Phallo kommt hinzu, dass die Basis des Geräts (der Ring um die Penisbasis) einen Knick des Schaftes provoziert (das wiederum löst der PMPro besser). Besonders bei einer aufkommenden Erektion ist das nicht optimal.
Eine kurzfristige Verdickung des Penis nach dem Tragen kann auch dadurch herrühren, dass die Durchblutung gehemmt wird. Die Eichel wird derweil durch das Vakuum aufgepumpt, das kennt man im Grunde von allen Streckern, die mit einer solchen Glocke arbeiten.

da geb ich dir vollkommen recht, komme gerade aus einem kurz urlaub und meeting von der türkei antalya hatte ne kurze trainingspause und starte heute abend wieder weiter.. natürlich nur manuell da die ich dadurch echt mehr zeitspare und
ich temp gains habe und ich denke das die sehr wichtig sind für erfolgreiche zuwächse

 

[Jeromeee]

da

Sieht ja alles ziemlich stattlich aus.
Und du bist sicher das deine angegebenen Masse stimmen?
Also wenn ich meinen schlaff Strecke dann wird er dünner. Deiner sieht ja gestreckt schon wie über 13 cm EG aus.
Imposant.
Ansonsten geb ich Buck recht. Hol zuerst alles aus manuellen PE raus was geht. Wenn dann nichts mehr geht kannste immer nach mit Gerätschaften nachhelfen.

danke für das kompliment^^ habe mitlerweile ca 13,5 cm mid aber schaft naja weiss nicht
.. werd ich machen bis nichts mehr geht und dann eventuell einen stangenextender keinen gurtel extender mehr

 

[AlexGer]

Benutzt du die Phallosan Kondome? Oder benutzt du die Protektorkappe so wie ich es in dem Phallosan-Umbau Thread gezeigt habe?
Wieviel hast du alleine mit dem Phallosan am Bpfsl ungefähr gegaint?

 

[Jeromeee]

Benutzt du die Phallosan Kondome? Oder benutzt du die Protektorkappe so wie ich es in dem Phallosan-Umbau Thread gezeigt habe?

ich benutze die protektorkappe so wie du es vorgezeigt hast beim umbau..
damals schätze ich mal wenn ich mich nicht vermessen habe
1,9 ... nach der zeit habe ich ja erst richtig aktiv dann mit dem manuellen training januar 2015 begonnen

 

[AlexGer]

Sehr schön! Da sieht man mal wieder wie effektiv der Phallosan ist, auch wenn manche anderer Meinung sind

 

[Jeromeee]

naja weiss nicht ob der mir noch was bringt und wenn dann vielleicht bei 8 stunden trage dauer oder so..
denke die manuellen stretches sind effektiver

 

[Jeromeee]

ich weiss nicht ob es weiterhin der beste weg ist 10 min basic stretches zu machen und 10 2point
vielleicht die 10 basic ersetzen mit weniger ligs belasten? oder mehr intensität um die BPFSL zu fördern?
komplett 20 min 2point wird nervig und dauert ja ewig da ich immer 15-20 sek pause mache nach 30 sec 2point stretch..

was sagt ihr einer einen tipp am start?

 

[AlexGer]

würde ich wohl so beibehalten. Nur so als Tipp, lass auf keinen Fall den BPFSL zu groß werden, ich habe große Probleme den Bpel nachzuziehen!
Wieviel hast du als Ziel (BPEL)? Je nachdem kann man dann noch anders planen

 

[Jeromeee]

würde ich wohl so beibehalten. Nur so als Tipp, lass auf keinen Fall den BPFSL zu groß werden, ich habe große Probleme den Bpel nachzuziehen!
Wieviel hast du als Ziel (BPEL)? Je nachdem kann man dann noch anders planen

und wenn ich basis stretches beibehalte verhindere ich das mein BPFSL zu groß wird?^^

da mein fat pad bei ca 2,4 cm liegt eventuell mal wenn ich ne diät nach meinen aufbau plan durchziehe wird mir das maximal 0,2 cm bringen
von daher richtwert 2,4fat pad und NBPEL wunschwert 18-19 cm..also müsste BPEL bei mindestens 20,4 liegen um das zu erreichen.. noch 3 cm knapp

 

[Jeromeee]

hab übrigens mittlerweile 13,5 EG in der mitte..denke sehr stark das er davor bei 13cm lag somit habe die jelqs im mid und high EQ bereich hin und wieder ja auch was im EG bereich bewirkt^^

 

[Jeromeee]

hm eine andere manuelle stretching art um die basis stretches eventuell raus zu nehmen?oder 5 min zumindest von den 10 min basis stretches?

 

[BuckBall]

hm eine andere manuelle stretching art um die basis stretches eventuell raus zu nehmen?oder 5 min zumindest von den 10 min basis stretches?

Ich empfehle am Ehesten die 2Ps. Oder willst du es eher liglastiger haben? Dann wären Helis und BTLs einen Blick wert. Seltener verwendet, aber auch mal einen Test wert sind JAIs und Bundleds (an letztere würde ich aber besonders vorsichtig herangehen).

Grüße
BuckBall

 

[Jeromeee]

Ich empfehle am Ehesten die 2Ps. Oder willst du es eher liglastiger haben? Dann wären Helis und BTLs einen Blick wert. Seltener verwendet, aber auch mal einen Test wert sind JAIs und Bundleds (an letztere würde ich aber besonders vorsichtig herangehen).

welchen vorteil habe ich denn lig lastige übungen einzubauen?