So ich will mich auch mal wieder melden.
Ich hatte leider zwischenzeitlich wieder mal einen Durchhänger, wo ich nicht motiviert war und nur sporadisch PE gemacht habe.
In letzter Zeit habe ich dann wieder auf die Bathmate zurückgegriffen, ansonsten aber kein manuelles PE gemacht.
Leider wurde mein erigierter Schwanz dann eher kleiner als größer, wohl einfach weil ich mit zu viel Druck gepumpt habe. Mein Schwanz war dann schlaff auch eher immer geturtlet.
Ich habe dann eine Woche komplett Pause gemacht und mal vermessen.
BPEL: 16,4 (-0,2)
BPFSL: 18,2 (+0,2)
EG Base: 12,7 (+0,4)
EG Mid: 11,6 (+0,2)
EG Top: 11,2 (+0,3)
Ich habe im Bereich BPEL leider ein bisschen abgenommen, dafür ist im Girth nun endlich mal was gegangen. Scheinbar war das Bathmate Training doch nicht ganz umsonst.
Ich habe mir jetzt einen neuen Trainingsplan überlegt, in welchem ich den Fokus weiterhin auf EG legen möchte:
Ich fange mit 5 Minuten Bathmate an und zwar so:
Ich gehe Semi-Hart in die Pumpe, da ich gemerkt habe, dass mein Schwanz es nicht so mag wenn ich hart reingehe und danach viel mehr turtlet. Während dem Pumpen schaue ich mir dann einen Porno an und kegle dann reverse, so dass die Beckenbodenmuskulatur schön entspannt ist und sich der Penis schön mit frischem Blut ausdehnen kann.
Ich verwende beim Pumpen ein Lineal und pumpe dann so weit, dass ich ca einen halben cm über meinem BPEL lande. Alles ohne Schmerzen. So geh ich einfach sicher, dass der Druck nicht zu hoch ist.
Nach den 5 Minuten folgen dann nach Massage weitere 5 Minuten, mit dem gleichen Prozedere.
Danach jelqe ich noch 5 Minuten mit warmem Wasser in der Dusche. Anschließend mache ich noch 3 Minuten die Angion Methode Nr. 2.
Ich mach das nun seit letzter Woche und jetzt am Wochenende als ich Pause gemacht habe, war mein Schwanz so geschmeidig (nicht geturtlet), gut durchblutet und standfest wie noch nie.
Ich denke dieses Programm könnte wirklich gut funktionieren.
Trainiert wird 2on/1off/2on/2off.
Ich halte euch natürlich auf dem Laufenden.
LG
Jack