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Freddie’s Logbuch (3 Betrachter)

Ach so, ganz vergsessen, heute war der erste tag an dem ich wieder mit dem Einsteiger Programm begonnen habe.

5min IR
18x30 sek stretchen
10 min jelg
2x3min pumpe

Focus on
 
PEFred schrieb:
Hi, Danke dir, ich hab tatsächlich mit dem schlimmsten gerechnet, aber es scheint alles gut.
die werte in deiner Tabelle haben sich ja prächtig entwickelt vielleicht sollte ich meinem PF doch noch mal ne Chance geben
Zum Vergrößern anklicken....
Hey!
hab seit Montag den Phallo wieder ins Training mit aufgenommen.
Hatte am 17.09. das letzte mal den Phallo angeschnallt gehabt. Habe das Gefühl, dass der einfach hilft.
 
Tag 2 geschafft
 
Tag 3
Hatte Nachtschicht von gestern auf heute, geschlafen bis 11:30 toilettengang…dann im Halbschlaf den PF angelegt und wieder ins Bett.

2,5 std PF getragen und alles war gut mit dem kleinen .
Morgen werde ich den wohl direkt nach Feierabend ablegen und ins Bett hüpfen.
 
Tag 4
PF für 2:10
Morgen ist Ruhetag
 
Gestern wieder den PF für 3:10 getragen.
Ich werde den PF jetzt wohl regelmäßiger tragen, immer dann wenn zeitlich manuelles Training nicht möglich ist.
Ich denke Fassbier besser als nix zu tun.
 
Kurze Zusammenfassung,

gestern hatte ich nur für 18X 30 Sekunden streches und 10 min dry jelgs wärend der Arbeit zeit, Kein Aufwärmen etc.

Heute war ebenfalls wieder stressig genug, also den PF dran geworfen, 2x 3 std links getragen... Seit meiner Vaso trage ich den Lümmel irgendwie stärker nach rechts geneigt, hauptsächlich weil mein linker Hoden etwas höher steht, und der Kollege deswegen also stärker nach rechts abfällt...
Sollte sich im laufe der zeit eine Krümmung nach links andeuten, so Attestier ich dem PF das er funktioniert und steuere dagegen .
 
Heute wieder den PF umgeschnallt.
Insgesamt 7std sinds geworden.
Es hätte sogar noch mehr sein können, alles super, hat sich angenehm tragen lassen und keine Lymphe, bzw. nur sehr sehr wenig, wenn überhaupt. Und keine Verfärbungen. Nicht wie vor Monaten als ich ihn ausprobierte. Keine Ahnung was ich da falsch gemacht habe.

So kann es gerne weitergehen.
 
Kleiner Nachtrag ,
Gestern PF für 5:30,
Heute 5:50, Anschließend unter Dusche ein wenig jelqing.
Jedenfalls nach dem abschnallen und reinigen im Bad kam plötzlich die Frau rein, der Pf war schon im Schrank verstaut und ich wollte grad duschen gehen… Ihr Blick hat Bände gesprochen…Ich glaub da läuft gleich noch was .
 
Gestern war Ruhetag.

Heute habe ich mal wieder etwas Zeit für mich allein gehabt.

10min IR Aufwärmen
18x35 sek stretches
6 min jelqs
2x5min pumpe mit -30kpa
 
Weiß deine Frau nichts von deinem Training?
 
Ne weiß sie nicht.
 
Umso magischer werden ihr irgendwann deine Zuwächse vorkommen
 
Gibt's einen Grund warum? Scham oder sonst was? Da lebst du ja jeden Tag mit der Angst, dass sie dein Equipment findet.
 
Also vom Phallosan weiß sie, auch das ich den ab und an trage.
Die Pumpe kennt sie auch.
Sie weiß halt nur nicht das ich mich wenn ich zeit für mich hab da ne Stunde hin Hocke und den pimmel lang ziehe .
Aber selbst wenn sie es wüsste, was nicht schlimm wäre, so hätte ich jedenfalls trotzdem nicht mehr Zeit zum trainieren. Kann mich ja nicht jedentag ne Stunde aus dem Familienleben ziehen um an mir rum zu arbeiten, das wäre mir vor den Kindern schon unangenehm.
Ins homegym geh ich ja auch , naja das ist dann doch irgendwie noch ein bisschen was anderes finde ich , da können die Kids ruhig dazu kommen und mitmachen.
 
LifeImprover schrieb:
Umso magischer werden ihr irgendwann deine Zuwächse vorkommen
Zum Vergrößern anklicken....
Ich denke das ihr das am Ende nicht auffallen wird da es ja ein kontinuierlicher schleichender Prozess ist.
Die ersten 1,5 cm Zuwächse waren ja schon sehr schnell da, knappe 2 Monate, die nächsten werden sicher etwas länger dauern.
 
Dann ist ja alles gut, also volle Pulle voraus
 
Gestern
10 min IR
3x10min hänging mit 1,25kg
5 min Sex jelg
2x5 min pumpen mit 30kpa

Heute klassisch 18x35s Stretch und 10 min wer jelq mid
 
Erkläre das mal genauer bitte
 
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