hey
@free.lancer lancer ,
Training nimmt ja langsam Fahrt auf
Respekt, dass du den PM über Nacht trägst.
Könnte ich nicht.
ich vermute mal an der größeren Wärme durch die Decke?)
Addier eine IR-Lampe zum EG Training am Morgen und die Tempgains werden noch mal minimal größer und halten auch länger an
Kennst den Effekt ja sicherlich vom Pumpen.
Was mich überrascht, dass du mit Cr jelqst.
Persönlich finde ich CR Squeezes etc sicherer oder würde gleich Clampen um ehrlich zu sein, wenn es extrem sein soll.
Grundtenor bei den Vets ist übrigens, dass man CR Jelqs vermeiden sollte außer Extrem-Pe ist ein Fetisch oder High-EQ Jelqs schlagen nicht mehr an.
Habe diverse Berichte von einer Art (Venen)verletzung(?) gelesen, so dass die EQ langfristig temporär beeinträchtigt war.
Soll sehr heimtückisch sein, da sie sich nicht wie bei anderen Übungen durch Überlastungserscheinungen ankündigt.
Ist auch die typische Verletzung, die die Extrempumper (15inHg +) öfters haben und dann nicht mehr richtig hart werden.
Insgesamt sind mir die entstehenden Druckbelastungen zu unberechenbar.
Was ist deine Motivation hinter dem CR Jelqing?
Vermute, dass du einfach zu bequem bist zwischen dem Jelqen und Ballooning den Ring abzunehmen