Oh, da hat wohl jemand zu viel Freizeit ^^ Buck, was steht noch großes auf der Agenda?
Nein, ernsthaft: freut mich, dass du wieder Zeit fürs PE finden konntest und sich an den Werten nix verschlechtert hat!
Nach monatelanger Trainingsabstinenz habe ich dann heute endlich mal wieder Hand angelegt
Habe echt keine Ahnung, Driver, was sich mein oranges Lieblings-C da gedacht hat! Es warten noch zig Programmieraufgaben auf ihnOh, da hat wohl jemand zu viel Freizeit ^^ Buck, was steht noch großes auf der Agenda?
Ehrlich ? Ich hab grad gar keinen richtigen Plan. Hauptsächlich habe ich der Vergangenheit auf BPFSL trainiert.Hast du vor auch Schwellkörperübungen mit ins Programm zu nehmen oder willst du erstmal nur den Bpfsl angehen und only Stretchen weiter machen?
äähmm .. wie geht das ? Gibts da irgendwo eine Anleitung für ?Also Chester! Schäm dich! Zuallererst will ich jetzt mal deine aktuellen Werte vollständig in deinem Postbit lesen
Jaja, ihr immer mit euren Fachbegriffen und AnglizismenTSM-basiert [...] Stretching und Uli Squeezes [...] Tunica [....] BPFSL [...] Ulis [...] EG.
hhmm, ok. Das war mir neu. Ich hatte vor meiner Zwangspause das Stretching jeweils in Uli's übergehen lassen.Die Kombination Stretching und Uli Squeezes sind derweil eher eine sich gegenseitig blockierende Ausrichtung.
jaja, ich hab hier wochenlang jeden Abend an der Pre-PEC gesessen ... und ihr kommt jetzt so nach und nach in euren Logs oder anderen Posts mit Gains und Gym-Resultaten aus den letzten Wochen rüber. Da wird mir doch mal EIN Tag Training erlaubt seinHabe echt keine Ahnung, Driver, was sich mein oranges Lieblings-C da gedacht hat! Es warten noch zig Programmieraufgaben auf ihnOh, da hat wohl jemand zu viel Freizeit ^^ Buck, was steht noch großes auf der Agenda?
PE! Wer kommt denn hier noch zum PE!?
Das halte ich für eine gute Idee, zumal ja eine längere Pause seit deiner letzten aktiven, regelmäßigen Trainingszeit verstrichen istWerd jetzt wohl wieder zum klassischen Rookie-Programm zurück kehren ... und in ein paar Wochen oder Monaten mal schauen, wie oft ich überhaupt zum Training gekommen und was ich damit erreicht habe.
Dann sehen wir weiter.
Ich hab da keine Eile
Es gibt leider immer wieder große Missverständnisse, was L1G2 ("Length first, Girth second") eigentlich bedeuten sollZum Einen nach der Weisheit Länge vor Dicke, zum Anderen mag ich das Jelqen nicht so wirklich.
Nee nee, ihr müßt jetzt warten ... ich werde jetzt mal wieder ab und zu was für meine Frau und mich tun
Du machst es einem aber auch schwer so einen Beitrag zu liken...Eine Woche ganz ohne Training liegt hinter mir. Wieder mal
... ah, nee - jetzt geht's dochsomit könnte ich ja mal wieder bißchen was machen
.. und ruhiger.Aber ich würde dir raten, dein Programm klarer und vor allem etwas moderater zu strukturieren.
Ach mennoAber nach deiner langen Abstinenz würde ich ohnehin erst mal wieder 2-3 Monate das manuelle Einsteigerprogramm machen, damit sich dein Penis wieder an die Belastung gewöhnen kann.
oops, das hab ich ja ganz übersehenHänger, selbstgebaut?
Auf lange Sicht würde ich dir dennoch nicht empfehlen, dass Jelqing ganz auszuklammernZu meinem derzeitigen Training:
hab mich jetzt voll uns ganz auf Stretching konzentriert, schon allein, weil ich (mir selbst) beweisen wollte, daß die Knubbels vom Jelqen kommen.
Und ist wirklich so. Keine Knubbels mehr seit ich nur noch stretche
Hab ich auch nicht vor, schon weil ich bei der Dicke eigentlich mehr nachzuholen habe.Auf lange Sicht würde ich dir dennoch nicht empfehlen, dass Jelqing ganz auszuklammern
Steht doch alles sehr übersichtlich in der SignaturÜberhaupt: Trag mal deine Werte in dein Profil ein, Herr PEC-Techniker!
Recht hast duSteht doch alles sehr übersichtlich in der Signatur
immer noch das selbe Programm, Jelqen aktuell aus Zeitgründen vollkommen außen vor. Bin schon froh, wenn ich zum Stretchen kommeAktuell stretche ich je nach Möglichkeit zwischen 15-90min, anschließend noch ein bißchen Frenulum-Dehnung plus Pflege mit 100%igem Aloe-Vera-Gel
Edit:
15-90min bedeuten Gesamtzeit, also inkl. Nebenbeschäftigungen.
Effektiv sinds 10-25min.
Das ist bei dauerhaftem Ausklammern des Jelqings auch deutlich wahrscheinlicher, weil dann eben die Schwellkörper komplett vernachlässigt werden.Hab zwischendurch auch mal gemessen. Meine mehrmonatige Auszeit hat mich doch ein paar Millimeter gekostet
Ich glaub, das lag weniger am Weglassen des Jelqens als mehr am Weglassen des gesamten Trainings während der PEC-AufbauphaseDas ist bei dauerhaftem Ausklammern des Jelqings auch deutlich wahrscheinlicher, weil dann eben die Schwellkörper komplett vernachlässigt werden.
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