Batmans Trainingslog (7 Betrachter)

[Batman79]

Hey Mitglieder,

wieder hier heute.

Wärme IR 5
Doku raussuchen
Stretchen 15
2x easyinto, 2x 2P'S, SO/SW
Jelqen 19,5
Jelqzange 6,5 slow (Jelqs 3-4)
Klassisch wet mid 2x 6,5 (slow Jelqs 3-4)
CR Ballooning 7,5
Kopfkino
Softschelle plus CR 25
Softclamp

Runde vier schon morgen und im Nu ist wieder ein Woche rum.

Grüße
Batman

 

[Batman79]

Gestern war ein voll gepackter Tag, so dass ich es nicht geschafft habe zu trainieren.
Dies habe heute morgen nachgeholt.

Wärmen IR 5
Stretchen 15 händisch
Jelqen 19,5
CR Ballooning 7,5
Softschelle/ CR 25

Stretch: 2P'S/ easyinto 2x 2,5
SW/SO je 1x 2,5
Jelqs: Jelqzange 6,5/ klassisch wet 2x 6,5 very slow 5 -6 sec
Wochenbilanz:
Stretchen 60
Jelqen 78
CR Ballooning 30
Softschelle/ CR 100

Ab nächster Woche werde ich das Stretchen ein wenig umstellen:

Tag 1: Stretch Mix wie gehabt 15
Tag 2: 2P'S 15
Tag 3: SW/ SO 15
Tag 4: easyinto 15

Allen einen schönen 1. Advent.

Grüße und gute Gains
Batman

 

[Lampe]

Warum stellst du die Stretches um?

 

[Batman79]

Tag 1 ist wie gehabt und an den darauf folgenden Tagen, setze ich nur die Schwerpunkte meiner derzeitigen Stretches, also ein Tag nur 2P'S, 1 Tag nur easyinto, 1 Tag nur SW/ SO.

 

[Batman79]

Hey Gleichgesinnte,

Start der neuen Wochenroutine:

Wärmen IR 5
Stretchen händisch 15
Stretch Mix: 2P'S, SO/ SW, easyinto
Jelqen 19,5
Jelqzange 6,5
Jelqen klassisch wet 2x6,5
CR Ballooning 7,5
Kopfkino
Soft plus CR 25

Morgen Runde zwei.

Grüße
Batman

 

[Batman79]

Hey Guys,

Routine Tag 2.

Aufwärmen mittels IR 5
Doku raussuchen
Stretchen 15 händisch
3 Sätze Südost/ 3 Südwest a 2,5
Jelqen 19,5
Jelqzange 6,5 (fast 2-3 sec.)
Klassisch 2x 6,5 (fast 2-3 sec.)
CR Ballooning 7,5
Mit Kopfkino
Softschelle plus CR 25
Straffer gezogen

Nun steht ein Tag Regeneration an.

Grüße
The Dark Night