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PEC-Fachmann
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- 23.12.2021
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- PE-Startjahr
- 2022
- Körpergröße
- 186 cm
- Körpergewicht
- 75 Kg
- BPEL
- 22,0 cm
- NBPEL
- 20,2 cm
- BPFSL
- 23,7 cm
- EG (Mid)
- 14,7 cm
Heute morgen wieder zum ersten Mal dann die Bathmate verwendet. 3 Sätze mit insgesamt 15 Minuten. Druck bei ca. 50%. Keine Lymphflüssigkeit aber schön prall. Gut so 
Davor manuelle Stretches für 30 Minuten. 23.8cm auf 24.6cm und 3,4% Strain. Passt.
Macht wieder mehr Spaß so als mit den ganzen Gerätschaften^^ Bin zuversichtlich dass sich in den nächsten drei Monaten was tut wenn konstant durchgezogen wird.
Davor manuelle Stretches für 30 Minuten. 23.8cm auf 24.6cm und 3,4% Strain. Passt.
Macht wieder mehr Spaß so als mit den ganzen Gerätschaften^^ Bin zuversichtlich dass sich in den nächsten drei Monaten was tut wenn konstant durchgezogen wird.