Auf dem Weg zu 9 Zoll... (4 Betrachter)

[msd14]

Ist das Totalman heatpad bei dir auch an verwchiedenen stellen unterschiedlich warm oder eher gleichmäßig?

 

[Bl@de]

Ist das Totalman heatpad bei dir auch an verwchiedenen stellen unterschiedlich warm oder eher gleichmäßig?

Leider unterschiedlich, was ich für den Preis nicht so gut finde. Unter dem Knopf ist die wärmste Stelle. Deshalb habe ich diese Stelle in der Regel auf der Oberseite des Schafts.

 

[msd14]

Dann ists wie bei mir. Schade eigentlich, dass es nicht gleichmäßig ist.

 

[Bl@de]

Gestern Pause, heute wieder der erste von drei Trainingstagen.

BPFSL im HOG = 23.9cm auf 24.9cm (4,2%) in 50 Minuten bei 8 Pfund (ca. 3,6kg)

Experimentiere zur Zeit etwas beim Pumpen. Habe heute Intervallpumpen mit der Luftpumpe gemacht. 2 Einheiten mit jeweils 10 Minuten (5 Minuten Pause dazwischen). Intervalle in diesen 10 Minuten mal deutlich kürzer gehalten bei 30 Sekunden (Also 10 Minuten lang alle 30 Sekunden Druck ablassen und wieder aufbauen). Deutlich bessere Expansion in insgesamt 20 Minuten bei weniger Lymphflüssigkeit. Kurze Intervalle in der Luftpumpe könnten mich von einer elektrischen Pumpe überzeugen (die sich an die normale Zylinderkupplung anschließen lässt). Kennt jemand gute Modelle bei Aliexpress oder Amazon? In der Zwischenzeit habe ich ein großartiges Workout für die Unterarme Die Idee dahinter ist dass die Be- und Entlastung das Gewebe schneller ermüdet und damit in kürzerer Zeit zur maximal möglichen Expansion führt. Gleichzeitig wird Lymphflüssigkeit minimert, welche auftritt je länger der Druck anhält.

Außerdem will ich die Idee vom All-Day Stretcher noch nicht ganz aufgeben. Mit mehr eincremen und Wasser in der Glocke war das Tragegefühl gestern und heute deutlich angenehmer.

 

[Batman79]

Immer wieder schön zu lesen, wie du dir Gedanken machst.

 

[JohnDorian]

Welchen Druck hast du den genommen fürs Intervallpumpen? Das muss ja mächtig in die Unterarme gehen

 

[Stehfan]

Respekt für deine Disziplin,das so konstant zu machen,aber deine tollen Werte sind schon Ansporn es zu machen.Ich fange auch erst an und Dank dir sehe ich,daß es auch was bringt,wenn man durchhält.

 

[Bl@de]

Immer wieder schön zu lesen, wie du dir Gedanken machst.

Danke. Soll für die Mitleser ja interessant sein und nicht nur "Hallo. Ich habe heute wieder am Pipi gezogen. Bye."

Welchen Druck hast du den genommen fürs Intervallpumpen? Das muss ja mächtig in die Unterarme gehen

10-12inHg. Ich bin kräftig genug und es geht eigentlich ganz gut, aber bin für gute elektrische Modelle offen. Sollten nur an normale Zylinder passen und Intervalle von mindestens 15 Sekunden möglich machen.. Aber solange ich teste ist die Handpumpe am zuverlässigsten und verbrennt ein paar Kalorien.

Respekt für deine Disziplin,das so konstant zu machen,aber deine tollen Werte sind schon Ansporn es zu machen.Ich fange auch erst an und Dank dir sehe ich,daß es auch was bringt,wenn man durchhält.

Danke. Mit genügend Disziplin und Vermeidung von Dummheiten (und somit Verletzungen) sind die Zuwächse für alle möglich. Alles andere hängt von der Startlänge ab. Wobei ich grundsätzlich keine physiologische Grenze sehe für ein Oberlimit (mal angenommen es werden genügend Pausen langfristig genommen und die Gesundheit stimmt).

 

[Bl@de]

Habe einen kleinen Gehimtipp für manuelle Stretches entdeckt

Ich verwende einen All-Day Stretcher über den Tag von AliExpress mit den bekannten blauen Vakuumglocken: Beispiel

Zufällig habe ich einen größeren Karabinerhaken im Haushalt gefunden. Der passt in die Aufhängung der Glocke und bietet genug Platz um meine Hand reinzuschieben.

In Kombination mit dem Wassertrick für einen bombenfesten Halt bekommt mein hier beim manuellen Stretch eine unfassbare Zugkraft hin, da der Karabinerhaken einen viel besseren Griff ermöglicht. Da muss man schon aufpassen, da hier nur noch die eigene Armkraft das Limit ist. 10-20kg und mehr sind für sportliche Leute sind also kein Problem. Nicht unbedingt notwendig im Alltag aber für Sparfüchse eine diskrete Alternative zu Hanging und High Tension Extendern.

Nur leider hab ich dabei ein Problem: Mein BPFSL steigt auf ca. 25cm wenn ich so eine Weile stretche. Dazu die Glocke und der Haken. Mein Arm ist zu kurz um Stretches nach unten zu machen

 

[Zauberstab20]

Habe einen kleinen Gehimtipp für manuelle Stretches entdeckt

Ich verwende einen All-Day Stretcher über den Tag von AliExpress mit den bekannten blauen Vakuumglocken: Beispiel

Zufällig habe ich einen größeren Karabinerhaken im Haushalt gefunden. Der passt in die Aufhängung der Glocke und bietet genug Platz um meine Hand reinzuschieben.

In Kombination mit dem Wassertrick für einen bombenfesten Halt bekommt mein hier beim manuellen Stretch eine unfassbare Zugkraft hin, da der Karabinerhaken einen viel besseren Griff ermöglicht. Da muss man schon aufpassen, da hier nur noch die eigene Armkraft das Limit ist. 10-20kg und mehr sind für sportliche Leute sind also kein Problem. Nicht unbedingt notwendig im Alltag aber für Sparfüchse eine diskrete Alternative zu Hanging und High Tension Extendern.

Nur leider hab ich dabei ein Problem: Mein BPFSL steigt auf ca. 25cm wenn ich so eine Weile stretche. Dazu die Glocke und der Haken. Mein Arm ist zu kurz um Stretches nach unten zu machen

Finde das sehr interessant, da ich derzeit beim manuellen Stretching auch oft das Problem habe, dass mein Griff oft abrutscht...

Ich verstehe aber leider nur die Hälfte haha

Kannst du bitte ein Foto machen?

Bzw was ist der "Wasserstrick"?

 

[Schwengel66]

Nur leider hab ich dabei ein Problem: Mein BPFSL steigt auf ca. 25cm wenn ich so eine Weile stretche. Dazu die Glocke und der Haken. Mein Arm ist zu kurz um Stretches nach unten zu machen

Schönen 2.Advent und alles Gute ist selten beieinander,aber es ist schon gewaltig was du da erreichst.Wowww

 

[Bl@de]

Finde das sehr interessant, da ich derzeit beim manuellen Stretching auch oft das Problem habe, dass mein Griff oft abrutscht...

Ich verstehe aber leider nur die Hälfte haha

Kannst du bitte ein Foto machen?

Bzw was ist der "Wasserstrick"?

Wasser in der Vakuumglocke als Schutz der Eichel

Vorteile:
Deutlich komfortabler und schonender als Tape für die Eichel
Eichel kann expandieren und wachsen
Sofern man keine Luftblasen lässt sehr zuverlässiges Vakuum und Schutz gegen Blasen

Hier ein Bild von meinem "Karabiner-Stretch" (Ja, ich pachte das jetzt einfach dreist für mich )

 

[Schwengel66]

Das ist nachahmendswert .

 

[Zauberstab20]

Wasser in der Vakuumglocke als Schutz der Eichel

Vorteile:
Deutlich komfortabler und schonender als Tape für die Eichel
Eichel kann expandieren und wachsen
Sofern man keine Luftblasen lässt sehr zuverlässiges Vakuum und Schutz gegen Blasen

Hier ein Bild von meinem "Karabiner-Stretch" (Ja, ich pachte das jetzt einfach dreist für mich )

Sehr hilfreich! Danke!

 

[Bl@de]

Heute ist wieder Pause. 3/1 Pensum tut gut. Gurtstretcher mit minimalem Zug tatsächlich wieder regelmäßig getragen am Wochenende (5h pro Tag) und dadurch extreme Tempgains im Alltag. Schlaffi beim Sitzpinkeln ist teils problematisch Bisher keine negativen Erfahrungen nach der Pause. Penis wirkt sehr dehnfreudig und sieht im Alltag gefühlt einen halben Zentimeter länger aus wenn er steif ist.

 

[freddy fuchs]

Gestern Pause, heute wieder der erste von drei Trainingstagen.

BPFSL im HOG = 23.9cm auf 24.9cm (4,2%) in 50 Minuten bei 8 Pfund (ca. 3,6kg)

Experimentiere zur Zeit etwas beim Pumpen. Habe heute Intervallpumpen mit der Luftpumpe gemacht. 2 Einheiten mit jeweils 10 Minuten (5 Minuten Pause dazwischen). Intervalle in diesen 10 Minuten mal deutlich kürzer gehalten bei 30 Sekunden (Also 10 Minuten lang alle 30 Sekunden Druck ablassen und wieder aufbauen). Deutlich bessere Expansion in insgesamt 20 Minuten bei weniger Lymphflüssigkeit. Kurze Intervalle in der Luftpumpe könnten mich von einer elektrischen Pumpe überzeugen (die sich an die normale Zylinderkupplung anschließen lässt). Kennt jemand gute Modelle bei Aliexpress oder Amazon? In der Zwischenzeit habe ich ein großartiges Workout für die Unterarme Die Idee dahinter ist dass die Be- und Entlastung das Gewebe schneller ermüdet und damit in kürzerer Zeit zur maximal möglichen Expansion führt. Gleichzeitig wird Lymphflüssigkeit minimert, welche auftritt je länger der Druck anhält.

Außerdem will ich die Idee vom All-Day Stretcher noch nicht ganz aufgeben. Mit mehr eincremen und Wasser in der Glocke war das Tragegefühl gestern und heute deutlich angenehmer.

fast 25 cm. bald kannst du ja von hinterm Rücken übers Bein wieder runter in die Toilette pinkeln.
vielen Dank für den guten bericht.

 

[Bl@de]

fast 25 cm. bald kannst du ja von hinterm Rücken übers Bein wieder runter in die Toilette pinkeln.
vielen Dank für den guten bericht.

Das wird andere Personen im Haushalt sicher freuen wenn ich so genau ziele

Aber 25 ist ja nur am Ende vom Training. Das geht dann schnell wieder zurück auf "nur" ca. 24cm. Und der BPEL braucht halt immer ewig um nachzuziehen.

Aber es ist ein Anhaltspunkt was an Potenzial für den BPEL da ist.

 

[Lampe]

Jetzt hab ich doch den ganzen Thread gelesen.
War spannend, Respekt in jeder Hinsicht.

Weiterhin viel Erfolg!

 

[freddy fuchs]

Das wird andere Personen im Haushalt sicher freuen wenn ich so genau ziele

Aber 25 ist ja nur am Ende vom Training. Das geht dann schnell wieder zurück auf "nur" ca. 24cm. Und der BPEL braucht halt immer ewig um nachzuziehen.

Aber es ist ein Anhaltspunkt was an Potenzial für den BPEL da ist.

das zeigt sehr gut das Potential und gibt Ansporn.

Die Zeit lässt die BPEL schon hinterher kommen.

Nicht das du dann auch in einer Doku kommst und dein Leid vorträgst.

 

[Zauberstab20]

In Kombination mit dem Wassertrick für einen bombenfesten Halt bekommt mein hier beim manuellen Stretch eine unfassbare Zugkraft hin, da der Karabinerhaken einen viel besseren Griff ermöglicht. Da muss man schon aufpassen, da hier nur noch die eigene Armkraft das Limit ist. 10-20kg und mehr sind für sportliche Leute sind also kein Problem. Nicht unbedingt notwendig im Alltag aber für Sparfüchse eine diskrete Alternative zu Hanging und High Tension Extendern.

Weißt du /hast du einen Vergleich zur Zugkraft von anderen Methoden?

Gibt es da irgendwo eine Normtabelle haha?