Rollos fabelhafte Welt des PE, ein Log in vielen Akten (5 Betrachter)

[scorpion63]

Super Leistung

 

[Baumstamm]

Ich hoffe auch durchzuhalten. Jetzt nach 10 kg hänge ich etwas fest. Bin aber auch schlampiger mit dem Essen geworden.

 

[scorpion63]

Du schaffst das

 

[Rollo_82]

Ich hoffe auch durchzuhalten. Jetzt nach 10 kg hänge ich etwas fest. Bin aber auch schlampiger mit dem Essen geworden.

Ich habe eigentlich gerade einen Höhenflug. Auch wenn ich beim Essen gerade auch ein wenig laxer bin, ziehe ich mindestens 16 Stunden durch. Meist sind es aber „aus Versehen“ mehr. Das Fasten ist so einfach, was aber selten schwerfällt, ist der Verzicht auf alles, was den Zuckerspiegel beeinflusst. Ein Alster, ein Stück Käse oder sowas, alles tabu in der Fastenphase. Mein Umfeld ist relativ beeindruckt von meiner Disziplin in dem Bereich.

Morgens nach dem Aufstehen gibt es nur eine Tasse Tee, während der Bürozeit leere ich fast immer noch einmal zwei Kannen.

Ich habe mir an meinem Rad(e-bike) leider einen Reifen kaputtgefahren, wegen Leasing muss ich es noch in eine Werkstatt bringen, ansonsten würde ich bei dem aktuellen Wetter mehr fahren. Ich bewege ich mich meistens in dem Bereich, wo der Motor nicht mehr unterstützt, könnte also den Kalorienverbrauch noch ein wenig hochschrauben. Leider wird es aber dennoch als e-bike vom Smartphone erfasst und zählt deshalb nicht so richtig.

 

[Rollo_82]

Übrigens bin ich mittlerweile bei fast 8kg.

 

[Schwengel66]

Übrigens bin ich mittlerweile bei fast 8kg.

Hi Rollo,wie machst du das? Ich müsste zum Optimalgewicht 30kg abnehmen, weiß bloß nicht wie.
Für soviel Selbstdisziplin bin ich wohl nicht gemacht.

 

[Rollo_82]

Hi Rollo,wie machst du das? Ich müsste zum Optimalgewicht 30kg abnehmen, weiß bloß nicht wie.
Für soviel Selbstdisziplin bin ich wohl nicht gemacht.

Mir fällt das Intervallfasten superleicht. Ich habe eigentlich einen 16:8 Plan, liege im Schnitt aber bei 18 Stunden 47 Minuten Fastenphase, bleibe also relativ lange in der Fettverbrennung. Ich trinke fast ausschließlich Tee ohne Zucker oder Wasser. Also alles eigentlich ganz einfach.
Meine Familie ist auch relativ beeindruckt von meiner Disziplin. In der Fastenphase gibt es nichts, was den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Also nichts außer Wasser oder Tee.
Mir geht es aber mitunter noch nicht schnell genug bei dem asketischen Essen.

 

[Batman79]

Man das klingt alles sehr positiv. Ich freue mich für dich.
Das Fasten war für mich auch das A und O zum Abnehmen/ Körper reinigen/ gut fühlen.

Mach weiter so!

 

[Piet66]

Hallo

Super Ergebnis
Ich für meinen Teil habe meine Ernährung um gestellt.

Gruß Piet66