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[Bl@de]

dachte bei einer differenz von bereits 2 cm zwischen bpfsl und bpel sollte weiters stretching nicht gerade effektiver sein, sondern man sollte erst mal eine gesunden maß herstellen indem der bpel nach gezogen wird..

wie genau lauten die manuellen übungen für die blutstaugriffe?

Klassisch hießen Blutstaugriffe auch ULI oder Horse Squeeze usw ... Ich benutze einfach eine Cable Cuff Pro Klemme mit Polsterung darunter^^

Ja es heißt immer ab 5% BPFSL > BPEL (bei dir ja knapp 6%) sollte man Umfang trainieren. Selbst dann schaden aber meiner Meinung nach ein paar Stretches zum Warmup nicht

 

[Jeromeee]

Klassisch hießen Blutstaugriffe auch ULI oder Horse Squeeze usw ... Ich benutze einfach eine Cable Cuff Pro Klemme mit Polsterung darunter^^

Ja es heißt immer ab 5% BPFSL > BPEL (bei dir ja knapp 6%) sollte man Umfang trainieren. Selbst dann schaden aber meiner Meinung nach ein paar Stretches zum Warmup nicht

hört sich vernünftig an

Klassisch hießen Blutstaugriffe auch ULI oder Horse Squeeze usw ... Ich benutze einfach eine Cable Cuff Pro Klemme mit Polsterung darunter^^

die begriffe sagen mir was, habe sie aber nie angewendet eigentlich immer nur normales jelqing und früher ein paar mal versucht zu pumpen

 

[gtlongone]

Moin, welches sind eurer Ansicht nach die besten und erfolgsversprechenden Übungen für einen größeren, längeren steifen Penis? Also eine Steigerung der BPEL ..

Im Übungskatalog ist diesbezüglich bloß jeqling eingetragen.

Kennt jemand noch andere Übungen und hat Erfahrung damit ?

Kann mir nicht vorstellen dass das alles sein soll

 

[Bl@de]

Alle Übungen die du konsequent durchziehst Manche Leute machen nichts anderes als Hanging und wachsen an BPEL und BPFSL. Aber ich denke es ist effektiver und schneller nach der Länge die Schwellkörper zu dehnen. Die Übung bleibt dir überlassen. Die Klassiker: Jelqing, Pumpen, Clamping.

 

[Hardo]

gibts hier eine Vorlage (Excel) für die Eintragungen der Tabllenwerte: BPFSL, BPEL usw.?

 

[Batman79]

gibts hier eine Vorlage (Excel) für die Eintragungen der Tabllenwerte: BPFSL, BPEL usw.?

Du kannst eine Tabelle in deiner Signatur erstellen. Diese findest, indem du auf dein Avatar gehst.

 

[Hardo]

okay, besten Dank. Dann trage ich mal ein