Jetzt sitze ich hier und kann es nicht fassen ....
Ergebnisse meiner Quartalsmessung:
- BPEL 17,2 cm (+4 mm )
- NBPEL 13,2 cm (+3 mm )
- BPFSL 18,1 cm (+ 5mm )
- EG Base 14,5 cm (+2 mm )
- EG Mid 13,8 cm (+ 0 mm )
- EG Top 13,2 cm (+2 mm)
Über 13 cm NBPEL ... Du ahnst es nicht ....
Ich weiss gar nicht, was ich schreiben soll ...
Das wird natürlich in dem Tempo nicht so weiter gehen, aber das ganze Training, das früher Aufstehen, die Konsequenz, VERDAMMT es lohnt sich.
Ich werde mein Training vom Pensum her so beibehalten, beim manuellen Stretchen werde ich von 2x9x27 Sekunden Classic Stretches auf 1x9x27 reduzieren, dafür jedoch ab Montag aber statt 4x1 jetzt 8x1 Minute 2P Stretches machen, Jelgs 12 Minuten netto und den Phallosan weiter 4 Stunden proTag mit eventuell widerum leicht erhöter Zugkraft bis Anfang rot tragen.
Ballooning weiter 5 Minuten im Anschluss.
Männer, danke, dass ich das Forum hier gefunden habe.
Gruß John
PS: für den Post habe ich jetzt bestimmt durch wiederholtes "Kopfschütteln" und auf den Bildschirm starren ca. 20 Minuten gebraucht, eigentlich brauche ich jetzt 2 Flaschen Rotwein...