Triggers Training (1 Betrachter)

[Hanauer]

ohne das einer dabei falsch liegen muss

Ja, es gibt halt keinen "Gold-Standard" beim PE, der bei jedem zu maximalen Gains führt. Am nähesten dran an so einem "Gold-Standard" ist wohl das Einsteigerprogramm, aber sobald das nix mehr bringt, ist es individuell unterschiedlich, was einen voranbringt. Da hilt nur try-and-error, zumindest solange, bis weitgehend verstanden ist, wie PE genau funktioniert und wie man für einen individuellen PEler festmachen kann (zB durch Untersuchung der physischen Gegebenheiten) wie das optimale Training aussieht.

 

[Trigger]

ohne das einer dabei falsch liegen muss

Ja, es gibt halt keinen "Gold-Standard" beim PE, der bei jedem zu maximalen Gains führt. Am nähesten dran an so einem "Gold-Standard" ist wohl das Einsteigerprogramm, aber sobald das nix mehr bringt, ist es individuell unterschiedlich, was einen voranbringt. Da hilt nur try-and-error, zumindest solange, bis weitgehend verstanden ist, wie PE genau funktioniert und wie man für einen individuellen PEler festmachen kann (zB durch Untersuchung der physischen Gegebenheiten) wie das optimale Training aussieht.

Ganz genau @Hanauer. Wobei ich es auch immer hilfreich finde, wenn auf mögliche Risiken hingewiesen wird, wie es @joe getan hat. Selbst wenn es einen selbst gerade nicht betrifft, achtet man zukünftig vielleicht genauer auf negative Anzeichen in der Richtung. Sollte man zumindest tun.