Cool, aber ist halt null Unterschied zum "normalen" Stretch in 90%.... Nur wesentlich angenehmer ist halt der normale Stretch..
Liest sich "richtig", solange du mit dem ok-griff an der base nix abschnürst!
Cool, aber ist halt null Unterschied zum "normalen" Stretch in 90%
Ich greife mit dem OK Griff die Eichel und ziehe den Penis im 90 Grad Winkel vom Körper weg, während ich auch mit einem OK Griff gegen den Beckenknochen drücke.Hoffe das war so einigermaßen verständlich. Also mit der 2. Hand berühre ich kaum dem Penis, sondern drücke die untere Haut an das Becken.
Genau richtig
Das wundert mich ehrlich gesagt. Du müsstest dann normalerweise deutlich spüren, dass der Zug vor allem den Schaft strafft und nicht mehr das Gewebe und die Bänder an der Peniswurzel mit nach vorne zieht. Oder kommt dieses Gefühl bei dir überhaupt nicht auf? Dann passt vielleicht noch etwas mit dem Griff an der Peniswurzel nicht.Cool, aber ist halt null Unterschied zum "normalen" Stretch in 90%.... Nur wesentlich angenehmer ist halt der normale Stretch..
Ich greife mit dem OK Griff die Eichel und ziehe den Penis im 90 Grad Winkel vom Körper weg, während ich auch mit einem OK Griff gegen den Beckenknochen drücke.Hoffe das war so einigermaßen verständlich. Also mit der 2. Hand berühre ich kaum dem Penis, sondern drücke die untere Haut an das Becken.Genau richtig
Das wundert mich ehrlich gesagt. Du müsstest dann normalerweise deutlich spüren, dass der Zug vor allem den Schaft strafft und nicht mehr das Gewebe und die Bänder an der Peniswurzel mit nach vorne zieht. Oder kommt dieses Gefühl bei dir überhaupt nicht auf? Dann passt vielleicht noch etwas mit dem Griff an der Peniswurzel nicht.Cool, aber ist halt null Unterschied zum "normalen" Stretch in 90%.... Nur wesentlich angenehmer ist halt der normale Stretch..
Grüße
BuckBall
Tutorial Videos wären cool.. Fällt mir grad so auf..
Gibt es eine Apparatur, die den 2 Point Strech kopiert? Bei mir ist es so, dass ich nach kurzer Zeit keine Kraft mehr in den Händen habe um mit genut Kraft zu ziehen. Ich gehe mal davon aus, dass man beim Stretch schon mit voller Power ziehen muss, oder..?
Frage wäre jetzt einmal: wie lange machst du den 2Punkt stretch. (Angabe für 1 Stretch)
Wie lange machst Du Pause.
Wie lange führst du ihn in der kompletten Zeit aus. Angabe ohne Pause?
45 Sekunden, dann 15 Sekunden Pause
Insgesamt mit Pausen 20 Minuten --> 15 Minuten ohne Pause.
45 Sekunden, dann 15 Sekunden Pause
Insgesamt mit Pausen 20 Minuten --> 15 Minuten ohne Pause.
Wow, 15 Minuten nicht schlecht.
Aber geh doch mal von 45 Sekunden auf 30 Sekunden zurück.
Wobei ich mir gut vorstellen kann, davon die 45 und 15 Sekunden auf die Uhr mit Sekundenzeiger abgestimmt sind.
Aber vielleicht fällt dir auch was gutes zu 30 Sekunden ein.
Sollte für einen stretch auch ausreichend sein.
Ich war zum Schluss bei 1 Stretch bei 1 Minute. Heute frag ich mich, ob es nicht besser ist nur 30 Sekunden zu stretchen.
Und meine persönliche Einstellung ist im Moment eher bei 30 Sekunden.
Ist aber Ansichtssache.
Wobei auch die Durchblutung bei 30 Sekunden besser ist. Und wenn ich den Schwenk in die Technik mache, so ist eine Ermüdung auch eher bei 30 Sekunden wie bei 1min. Da du einen höheren Wechsel und somit Beanspruchung hast.
Es war ja die ganze Zeit nur eine Rede von den 2P Stretches.
Ja, an der Gesamtstretchzeit (15 Minuten) brauchst du nichts ändern, nur die Dauer je Stretch ein wenig herunternehmen (von 45 Sekunden auf 20-30 Sekunden)Auch 15 Minuten dann..? Reine Stretchzeit?
Bezogen auf was?Und bei normalen Stretches weniger oder mehr?
Gesamtstretchdauer oder auf die Dauer je Stretch?
Da brauchst du nichts verändern - 15 Minuten sind für beide Stretching-Übungen (2P oder Standard) in Ordnung. Und was die Streckdauer je Stretch angeht, sollten beide so bei 20-30 Sekunden landen. Danach dann einige Sekunden pausieren und anschließend der nächste StretchBeides..Gesamtstretchdauer oder auf die Dauer je Stretch?
60 Sekunden wären, meiner Erfahrung nach (auch was ich aus Berichten von anderen PE'lern kenne) schon eher selten und extremEinige finden 30 gut andere 60, andere 45.
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