Spaßwürstchens Trainingslog(Fitness) (2 Betrachter)

[pascal1980]

Gute Einstellung, hoffentlich bleibt das auch so.

 

[Spaßwürstchen]

Hoffe ich auch

 

[Spaßwürstchen]

So, hier dann mal das Bodypic. Sieht doch gar nicht sooooo schlimm aus. Hab mich irgendwie fetter erwartet Aber ja, ist sicherlich verbesserungsfähig...

 

[adrian61]

hallo Wursti, Du bist ein richtig properes Kerlchen ... richtig gutes Rohmaterial ... Pascal macht daraus einen Superhero! (ich finde ja so love-handles sehr süß)

 

[makemypenisgreat]

Ja finde ich auch @Spaßwürstchen

Da kannst du ordentlich was draus machen. Guten Durchhaltevermögen und dass die Haxen wachsen

 

[Spaßwürstchen]

Dankeschön! Bin echt gespannt was sich so bis Ende Februar so tut

Was sind denn love-handles? Ah, ok, Google sagt Rettungsringe, haha

 

[adrian61]

Dankeschön! Bin echt gespannt was sich so bis Ende Februar so tut

Was sind denn love-handles?

das ist die knuffige Zone seitlich an der Taille. Da man sich beim "Liebemachen" gut daran festhalten kann, nennt man das love-handles

 

[makemypenisgreat]

@pascal1980 kannst du mir verraten warum du nicht mehr als 50Gr. Fett am Tag vorschlägst und kennst du gute Online Möglichkeiten sein Essen mal aufzunehmen, zu speichern etc.? Die Mahlzeiten sind ja in gewissen Abständen die gleichen.

 

[adrian61]

@pascal1980 kannst du mir verraten warum du nicht mehr als 50Gr. Fett am Tag vorschlägst und kennst du gute Online Möglichkeiten sein Essen mal aufzunehmen, zu speichern etc.? Die Mahlzeiten sind ja in gewissen Abständen die gleichen.

Du sollst Dein Essen nicht online aufnehmen, sondern in den Mund stecken Junge ... sonst bleibst Du ein Spargeltarzan

 

[makemypenisgreat]

Mach ich mach ich ja Es ist aber auch wichtig zu wissen, ob man genug sich reinknallt. Ich schreib mir das Momentan, alles aufn Zettel. So schnell wie ich das aufgeschrieben hab, hab ich den Zettel aber auch wieder iwo hingekrammt.

 

[adrian61]

Du machst das alles gerade sehr gut @makemypenisgreat

 

[makemypenisgreat]

@Spaßwürstchen ich kenne das auch, das Problem genug zu essen auf den Kalorienbedarf zu kommen, hab eine ganze Zeitlang das Frühstück komplett weggelassen, daher war es auch hat es auch gedauert sich an größere Mengen beim Frühstück zu gewöhnen.
Mach es so, dass was du nicht essen kannst/willst. Trink es ! Rein in Mixer, ordentlich klein gemacht und rein in den Rachen. Und sei schnell dabei. Bis das Sättigungsgefühl da ist, bist du schon fertig.

@adrian61 du auch

 

[Spaßwürstchen]

Ich kann dir auch meine Exceltabelle geben, wenn du möchtest. Sieht zwar sehr spartanisch aus, aber erfüllt seinen Zweck.

 

[makemypenisgreat]

ja gerne ! gib ran. So geht das natürlich auch.

 

[Spaßwürstchen]

Da...

 

[Peacemaker]

Anhang anzeigen 6756

So, hier dann mal das Bodypic. Sieht doch gar nicht sooooo schlimm aus. Hab mich irgendwie fetter erwartet Aber ja, ist sicherlich verbesserungsfähig...

Yep, da steckt einiges an Potential drin. Ein richtiger Ringer.
Das machst du schon, viel Glück

 

[makemypenisgreat]

guck mal Spaßwürstchen die Seite hab ich grad gefunden, hab mir n Account erstellt und Frühstück mal augenommen. Ist sehr übersichtlich und einfach zu machen

 

[Spaßwürstchen]

Da fehlt nen Link?

 

[makemypenisgreat]

oh Detailansicht - Fddb

 

[Spaßwürstchen]

Ja, fddb kenne ich. Hatte das auch mal auf dem Handy. Da hat es mich irgendwie gestört, dass man jede Zutat separat raussuchen und dann hinzufügen musste. Das geht halt in meiner Tabelle wesentlich schneller, weil alles schon drinnen steht und man nur die Mengen dahinter schreiben muss.