Nachdem ich die letzten 3 Tage gar nicht und die Tage davor kaum trainiert habe, habe ich mal gemessen. Es lässt sich tatsächlich was erkennen. Allerdings bin ich über den NBPEL ein wenig verwundert. Da ist gar nichts bis kaum passiert, oder ich habe mich der Initialmessung total verhauen. Mit Wohlwollen könnte ich da ein paar Milimeter mehr erkennen. Komisch auch EG Top, kommt wohl doch kein Baseballschlägereffekt.
Startwerte:
- Körpergröße: 187 cm
- Körpergewicht: 139,7 Kg
- BPEL: 19,1 cm
- NBPEL: 15,2 cm
- BPFSL: 20,5 cm
- EG (Base): 13,6 cm
- EG (Mid): 12,8 cm
- EG (Top): 12,7 cm
Aktuell:
- Körpergröße: 187 cm
- Körpergewicht: 135,2 Kg
- BPEL: 20,2 cm
- NBPEL: 15,2 cm
- BPFSL: 22,1 cm
- EG (Base): 14,5 cm
- EG (Mid): 13,3 cm
- EG (Top): 12,7 cm
Ich bleibe bei meinem Programm mit 3-4 Stunden Gurtextender und dann Pumpen mit Auflockerung und Jelqs in den Pausen. Nach guten 2 Monaten kann ich mit den Gains an sich ganz zufrieden sein. Mal sehen, was sich bei der nächsten Messung ergibt.