UPDATE 09.02.2024
BPEL: 21,5cm
NBPEL: 20cm
BPFSL: 22,5
EG Top: 14cm
EG Mid: 15cm
EG Base: 17cm
Übungen aktuell: 13min
Bundled Stretches
13min 2Point Stretches
13min Mid-Jelq
5min Uli Squeeze
Hier ein aktuelles update meinerseits, ich habe endlich die 20cm NBPEL erreicht. Das war von Anfang an mein ziel ende 2021 und nun nach über 1 Jahr intensives Training im 1on/1off plan wurde das ziel erreicht. Wenn ich Leute sehe die hier und da mal für 2 Wochen PE betreiben und danach für 1 Jahr nichts mehr machen und dann rumheulen es wäre nichts möglich, da kann ich nur eins sagen bullshit, es ist das gleiche wie im gym 90% sind einfach undiszipliniert und haben keine richtige Motivation um sowas durchzuziehen, Hut ab an alle die eine eiserne Disziplin und Durchhaltevermögen haben.
Hab auch wieder angefangen mit Fitness und 10KG Aufgebaut dabei höchstwahrscheinlich ein Bisschen KFA verloren was dem NBPEL wert zugute kommt.
Ich hatte mehrere Monate im Sommer bis Herbst (letztes Jahr) ein Plateau erreicht in dem nichts ging, was aber meine Motivation nicht negativ beeinflusst hat.
Also ich zieh noch weiter durch auch wenn es nüchtern betrachtet schon viel zu viel ist, ich kenne aktuell keinen in meinem Umfeld mit annähernd die gleiche Masse oder gar noch mehr, was schon crazy ist.