Aktueller Messwert 11.03.23
21.5cm (BPFSL) +0.5
21cm (BPEL) +0.6
19.5cm (NBPEL) +0.5
12.5cm (Top) +1cm
14.9cm (Mid) +0.6
16.5cm (Base) -0.3 (ich denke das waren davor die gleichen werte und es wurde damals falsch gemessen)
(Die Messung davor war am 09.02.23 nach 1.5 Monate PE)
Die 3 Monate PE sind gleich vorüber (noch 8 Tage) allerdings hatte ich heute eine so gute EQ das ich voreilig war und einfach messen musste, Was soll ich sagen die länge und vor allem die breite haben deutlich zugenommen und das spürt man deutlich in der Hand. Die 20cm NBPEL schaff ich locker dieses Jahr "hoffe ich zumindest
" allerdings ist mir bewusst das das alles am Anfang recht schnell wächst (Tempgains) und es mit der zeit schwieriger und länger gehen wird noch mehr aufzubauen.
Das Einsteiger Programm werde ich jetzt save nochmal 2-3 Monate durchziehen da sehe ich noch potential, aktuell sind es nur je 15min stretch und jelg, da werde ich versuchen noch mehr reiz rauszuholen und oder hoch auf 20min zu gehen.